做试管期间要吃什么？

饮食规定通过严格的荷尔蒙和刺激疗法来维持女性身体，遵守营养规则消除许多并发症的形成或减轻其过程，例如OHSS，忽略这些要求会导致试管婴儿不成功。

遵守蛋白质饮食可以消除卵巢过度刺激期间的病变，还有助于更好地发育卵子，增加怀孕的可能性。

根据早期不孕症的原因，可能会规定严格的蛋白质饮食，但仅出于特定原因。

在其它情况下，饮食包括以下规则：

·遵守饮食规律，分次进食，每天至少六次，不要让消化系统工作超负荷，而是定期给身体提供有用的物质，两餐之间的休息时间至少为2小时；

·食物分小份，禁止暴饮暴食；

·只允许使用复合碳水化合物；

·优先考虑植物来源的脂肪；

·不建议购买现成的食品，尤其是添加了防腐剂、染料的食品，最好自己烹饪且遵守所有卫生标准；

·最好蒸、煮或炖，建议用橄榄油代替植物油，可以用高压锅、双锅煮。

重要的是不能完全排除脂肪和碳水化合物，出于医疗原因，这种严格的饮食只能由医生开处方，自己放弃这些物质是不值得的，这会导致健康问题。

在营养方面，必须注意获得的数量和质量，即：

·蛋白质。主要从动物来源获得，经常使用的是家禽肉（鸡肉、鸭子）、鱼、鸡蛋，提高怀孕可能性的标准是每周4个鸡蛋，在乳制品中选择牛奶、开菲尔、白软干酪。蛋白质食物的比例必然增加一倍，这会降低OHSS的易感性；

·碳水化合物。提供多种植物纤维产品：全麦面包、蔬菜、水果和浆果，适合一年四季，在春季维生素缺乏期间，建议使用鲜榨果汁或通过干冷冻使用冷冻蔬菜，在温暖的季节，总是准备新鲜的蔬菜沙拉；

·脂肪。在孕妇的饮食中，含量应为每日饮食的30%。最好使用植物来源：橄榄油，生葵花油，你可以使用少量奶油融合；

·水。每日标准是2-2. 升，具体取决于体重。对维生素和有用微量元素的需求翻倍，吃新鲜蔬菜和水果，喝鲜榨果汁很有用，此外还为孕妇开出一种维生素和矿物质复合物；

·矿物盐和微量元素。妊娠前半期最大剂量为10-12克，以后逐渐减量，干果中所含的钾、钙等是矿物质的来源。