康民医院如何专治更年期？

康民医院如何专治更年期？

康民医院专科医生首先会检视患者的病史，观察患者更年期的症状多严重、生活质量如何受到影响。随后专家会考量治疗会不会造成适应问题，患者是否有用药禁忌，再考虑要使用荷尔蒙治疗或替代治疗，替代治疗包括非荷尔蒙治疗法，或改变饮食与生活习惯。

标准检查包括实验室试验、骨盆检查、子宫颈抹片检查，以及乳房X光检查。根据这些检查结果，我们可以决定治疗方法，例如要用荷尔蒙治疗或非荷尔蒙治疗。

此外，也建议检查是否有乳癌、冠状动脉心脏病等家族病史。更年期症状有可能被误判是潜在严重遗传疾病。

更年期症状可以自然治愈吗？

很多因素会影响更年期症状的严重程度。除了天生无法改变的因素之外，有各种替代治疗和行为调适可以缓解症状。

少糖、低脂、低碳水化合物的均衡饮食，可以缓解更年期症状。豆腐等豆制品中含有异黄酮，异黄酮是一种植物性化合物，与雌性激素很类似，有助于缓解更年期症状。通常我们会建议避免摄取盐，多食用富含钙质及维生素D的食物，例如菠菜、羽衣甘蓝、大豆，还有一些鱼类，像是沙丁鱼和鲑鱼。

钙质的主要来源包括牛奶及其他乳制品，像是硬质奶酪、茅屋奶酪、酸奶，还有水果、绿色蔬菜，例如羽衣甘蓝和花椰菜。

建议每周规律运动至少150分钟。 这代表每周要运动3～5次，并确定每次运动之间有足够恢复时间。

心理健康也同样重要，冥想对情绪的稳定及内心的平静有很大助益。充足的睡眠也有助于身体复元并增强体力。 

没必要因为更年期限制您的人生

女人的身体，无论是在更年期，或更年期的之前或之后，都面临着很多挑战。您的医生了解如何让这段人生旅程走得更轻松。更年期的发生是自然，但理所当然的，每位女性都希望生活能不受更年期产生的生理、心理压力影响。

康民医院的专科医生，能够给予更年期女性明确的建议，让您尽可能恢复正常生活。通过遵循这些基本重要准则 —— 维持荷尔蒙平衡、保持运动习惯、维持健康状态 —— 每位女性都能好好利用这段自己的“人生变化期”。