和宝贝一起运动↑
在许多人眼里，我算不上靠谱的孕妇和闲不住的妈妈。我在怀老二时坚持一周跳三到四次insanity直至孕期五个月，由于肚子凸起许多动作无法做到位影响训练效果遂改为拉测功仪40分钟或者游泳1.5千米直至生产前一天。运动本来就不是一件轻松的差事，而对于一个腹大便便的孕妇，每次运动前更是要做足充分的心理建设。很多人劝我，孕妇哪能像你这样蹦跶，更何况平时减肥减的那么辛苦，怀孕不就是一个给自己充分理由放纵吃喝的好机会么。
预产期前↑
针对这个话题，我想谈两点我的看法。首先要谈谈孕期该如何科学地运动。何为科学，如果你怀孕前没有运动的习惯，那么就不要发神经似的孕期反而实施一系列剧烈运动来控制体重，同样的，以怀孕为理由静止不动也是万万要不得。一切运动都应当根据自己的实际情况进行。
以我本人为例，我孕前一直有运动的习惯，在孕早期和孕中期，我坚持一周跳三到四次insanity，ins的动作虽然比较剧烈，但是除了一些冲击性较强的跳跃运动，锻炼核心力量的蹲起、静力等以我自身的身体状况是可以完成的，在这种情况下，我会适当把大的跳跃动作改为其他冲击性较小的动作。在孕晚期，我则选择拉测功仪和游泳这类无冲击的有氧运动。孕期运动给我带来最大的好处是，体能维持在一个较好的水准并且产后恢复极快，我整个孕期增重8.5公斤，宝宝3.3公斤，我在产后十天体重便回到孕前水平，产后修身则更不在话下。
产后10日↑
接下来要聊的是如何快乐的孕育生命，相比较孕期如何搭配合理膳食孕期如何运动等等技术性问题，这个话题在我看来更有意义，因为态度决定一切。对于很多玻璃心孕妇小心翼翼步步为营的态度我很费解，什么怀孕不能用吹风筒怕有辐射对宝宝不好，什么怀孕不能化妆怕对宝宝不好，什么怀孕一定要多吃不然对宝宝不好，仿佛妈妈们在孕期变的奇形怪状不可理喻一切起因都是为了宝宝，这种态度让我感觉女人一旦怀孕便如临大敌。
其实孕妇不过也是一个正常人，同为灵长类生物，谁见过哪只怀孕的母猩猩卧床养胎，还不是要攀高爬低的觅食玩耍。这个例子或许有点over，不过我想说的是，怀孕其实没什么大不了，孕妇不是病人，快乐的妈妈才能孕育出健康的宝宝。如果把怀宝宝当成一个苦差事，那么这十个月注定会是一个漫长而艰苦的过程，接下来还会有更漫长更艰辛的育儿之路等着你，如果你怨气十足的认为自己的大好年华都“牺牲”在家庭与孩子上，对不起，你是注定不能再明艳动人起来。女人在任何阶段都不应该以任何借口自我放弃，怀宝宝带孩子照料家人等等等等都不能成为变丑变胖的理由。
产后五个月↑
所以，运动起来吧，让运动释放出内啡肽给你带来愉悦与充沛的精力，遇见更好的自己。
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