女性在月经期间，可以适当的食用一些大枣黑豆红豆黄豆等，这些食物能够增强女性的雌激素，帮助女性把宫腔内的毒素快速排出，预防经期贫血在月经期间，女性也要适当喝一些红糖姜水能够温暖子宫，促进血液循环，帮助宫腔内的。
在经期的时候，女性朋友们应该注意了，由于在月经期间的口味不好，在饮食上要注意清淡，最好不要食用刺激性大的食物，尤其是酸的，比如说山楂，还有醋之类的东西经期的时候最好吃一些温热的食物，比如说苹果，海带，还有。
1经期不吃冰冻食品，少吃性寒的食物，如蟹柿子等等2做好经期保暖，不要为了美而穿得太清凉，尤其要保暖好腰腹部，不能着凉3不要冒雨涉水，不能游泳生气容易形成肌瘤 经期因经血下注，阴血不足，肝气容易郁结。
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔2月经期间忌盆浴因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴3月经期间生活有规律熬夜。
B天气渐凉，露肚脐的上衣或者是连衣裙就不要穿了，因为肚脐周围的皮肤很薄弱，露出来了很容易造成寒气从肚脐进入到身体里面而且子宫部位就在腹部，只要寒气一入侵，最容易受伤的就是子宫器官了C经期的时候，更要注重。
特别声明：
1.本文由泰国康民医院中国办事处生育力保育中心整理的文章，包括原创、翻译、改编、转载等内容，版权一律归原作者以及出版单位所有；
2.如果作者已经单独授权或者因为其他原因不同意本站转载的文章，我们将在收到来信的第一时间进行删除（请提供您的版权相关证明）；
3.本站涉及病症、医学诊疗、药物内容时仅供参考，不可作为医治和用药依据，具体请在执业医生或药师指导下操作和使用。
1.本文由泰国康民医院中国办事处生育力保育中心整理的文章，包括原创、翻译、改编、转载等内容，版权一律归原作者以及出版单位所有；
2.如果作者已经单独授权或者因为其他原因不同意本站转载的文章，我们将在收到来信的第一时间进行删除（请提供您的版权相关证明）；
3.本站涉及病症、医学诊疗、药物内容时仅供参考，不可作为医治和用药依据，具体请在执业医生或药师指导下操作和使用。