4手足位手足着地运动后坐于足跟上，然后还原，两下肢轮流向前屈膝5跪位运动跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地导致子宫后位常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女。
5跪位运动跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地导致子宫后位常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位如果这些妇女，长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正。
长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，可以纠正子宫的位置 推荐一个保健操 1 俯卧位运动 1 两下肢轮流向后直举，2 同时抬起两下肢2 肘膝位肘膝着地运动 1 胸部向前向下伏地，2 两下肢轮流向后上伸直，3。
双膝着地跪在瑜伽垫上，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地6扫地运动 患有子宫后位的女性，可以常用短把扫帚扫地，腿要直，只弯腰，每日扫地12次，每次1520分钟，可促进子宫正位。
子宫后位怎么办 1俯卧位运动两下肢轮流向后直举，同时抬起两下肢2肘膝位肘膝着地运动胸部向前向下伏地，两下肢轮流向后上伸直，两膝轮流向前向后爬行，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部3手膝位手膝着地。
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