有效保养子宫的方法 1快走30分钟，改善子宫血液循环 每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%2每周游泳1次，提高宫缩能力 每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内。
子宫是孕育生命的场所，同时也是女性重要的生殖器官一旦子宫出现疾病，不仅会给女性带来很大的不便和麻烦，同时还会影响女性怀孕生育的计划那么，女性在日常生活中应该如何养护子宫下面家庭医生在线编辑就给大家推荐几个养护。
下面我们就是来看看保养子宫的方法吧1做子宫体操缓解痛经 医学说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致女性医学露西德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力催熟子宫子宫体操做法双膝。
1定期做子宫检查 定期做子宫检查是非常有必要的，定期检查可以及时了解子宫内的环境情况，当发现异常情况时也可及时对症治疗，避免危害女性身体健康，尤其是有性生活女性应该每年都要做一次子宫检查2养成良好生活习惯 良好。
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