生了孩子后下面松弛能恢复吗（生完孩子之后下面松弛怎么办）本月已更新

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试管流程：

• 1、生完孩子下面松，用什么方法能紧致呢？
• 2、顺产后下面松弛能恢复吗？
• 3、生完孩子后阴道变松了，会自行恢复吗

生完孩子下面松，用什么方法能紧致呢？

可以通过锻炼骨盆PC肌的方法恢复以前的紧致。

PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、爱爱时增强性反应和泌尿系统功能至关重要；

方法很多，下面介绍一种供参考：

患者坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下，从一数列十，然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习，反复体验。慢动作容易使人不耐烦，中间可夹杂一些快动作，先迅速有力的收缩，然后快速放松外鼓。

也就是不仅使肌肉放松，而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓，快慢动作文替进行。Pc肌严重松弛的思者，每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。

顺产后下面松弛能恢复吗？

顺产后下面松弛也是可以恢复的，一般可以通过锻炼或者是外用药物，也可以通过手术治疗，生产后容易导致外阴出现松弛，可以每天做提肛动作，每次5分钟，每天3~5组，同时也可以外用一些缩阴的产品，但尽量要选择，大品牌的效果会比较好一些。如果外阴松弛比较严重，这种情况也可以通过做阴道缩进手术治疗，尽量要去三甲以上的医院做手术。平时要注意卫生，每天用清水清洗外阴，勤换内衣裤，同时可以口服一些头孢类消炎药物预防感染，要注意避免做剧烈的运动。

生完孩子后阴道变松了，会自行恢复吗

你好，恢复 是可以，但是需要发很长的一段 时间，且这段时间内是不可性生活的，不然一般 是不会恢复 的。您这种 情况 建议可选择阴道紧缩来解决的。祝 您健康。

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