备孕期吃什么食物有助于排卵（排卵期多吃什么食物助于怀孕）本月已更新

本篇文章给大家谈谈备孕期吃什么食物有助于排卵，以及排卵期多吃什么食物助于怀孕对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

试管流程：

• 1、备孕期间吃什么促排卵帮助怀孕？
• 2、哪几种食物能够促进排卵，备孕的你可不要错过？
• 3、备孕期间吃什么促排卵，提高受孕几率？
• 4、备孕期间吃什么促排卵会有效果？

备孕期间吃什么促排卵帮助怀孕？

备孕期间可以正常的饮食，促进排卵的食物主要有：

1、有利于排卵的食品是富含雌激素的食品，如黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥等，可以促进怀孕;

2、富含维生素类的食品可以增加排卵；

3、备孕期间吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等富含高蛋白的食物可以促进怀孕。同时要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，可以进一步促进排卵、促进怀孕。

哪几种食物能够促进排卵，备孕的你可不要错过？

促进排卵的食物常见于含有雌激素、维生素E的食物和含有优质蛋白的食物。

含有雌激素的食物常见于各种豆制品、谷类。豆制品最常见的有黄豆、黑豆。谷类一般有大米、小米、高粱等，有利于促进卵泡的发育。

含有维生素E的常见食物有坚果、花生等，有利于排卵，排卵后也有利于受精卵着床。此外，优质的蛋白包括各种鱼类、鸡肉、牛肉等，对调理身体的一般情况和促进排卵也有一定的疗效。

在备孕期可以多吃促进卵泡发育排出的食物，有利于卵泡的发育。如果卵泡持续不发育或者持续不排卵，通过食疗效果不好，需要进一步通过用促进卵泡发育的药物进行治疗，另外还要定时通过B超检测卵泡发育。如果有成熟卵泡的发育，不能自然排卵，可以爬楼梯、多运动、按摩腹部，有利于卵泡排出。在排卵期前后三天同房，来增加受孕的几率。

食物中含有一定剂量的雌激素，有利于卵泡的发育。如果检测身体有严重的内分泌失调，持续不排卵，单靠促进排卵的食物，有的也不能起到促排卵的作用，需要在医生的指导下用促排卵药进行调理，才能够增加受孕的几率。平时通过多吃含有丰富的蛋白质、维生素的食物，多吃坚果，能调理身体的一般状态，为受孕做好准备。并且能够增加身体的抵抗力，预防病毒的感染，也可以做到优生优育。

备孕期间吃什么促排卵，提高受孕几率？

如果要促进排卵，首先应保持良好的放松心态，保持良好的生活习惯，生活作息规律，保证休息。对于排卵正常的女性，可以在饮食上增加有利于排卵的食品，具体如下：

1、豆制品：因为豆类是植物性激素，可以模仿人体的性激素。如果是排卵不正常的女性，可以多吃豆类和豆制品，比如含激素丰富的黄豆、黑豆，刺激雌激素的分泌；

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，女性适当摄入，可以为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础；

3、富含维生素的食物：维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，包括橘子、香蕉等水果以及深绿色蔬菜，均可以适当多食；

4、野生甲鱼汤：可以促进卵泡发育，增加排卵；

5、谷类食物：谷类食物亦含有植物雌激素，可以促进女性排卵；

以上食物是针对排卵正常的女性而言，对于排卵异常的女性，可以在医生指导下应用促进排卵的药物，切记不可擅自盲目用药。

备孕期间吃什么促排卵会有效果？

备孕可以通过饮食和药物等方式来促进排卵。

备孕期间可多吃以下食物好促进排卵：

1、黑豆、黄豆、腐竹等豆类及豆制品：豆类及豆制品含有丰富的大豆异黄酮，可以促进雌激素的分泌，有帮助促进卵泡发育以排卵；

2、玉米、大麦、燕麦等谷类：谷类食物富含蛋白质、膳食纤维和维生素B族，常吃可起到促进卵泡发育的作用；

3、莴笋、胡萝卜、动物肝脏等富含脂溶性维生素（维生素A、E）的食物，同时补充备孕所需的叶酸；

4、牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等富含优质动物蛋白食物，保证卵泡发育所需蛋白。

备孕除了多吃以上食物，必要时可在医嘱下服用药物促进排卵，如氯米芬、尿促性素、绒促性素等。豆制品：因为豆类是植物性激素，可以模仿人体的性激素。如果是排卵不正常的女性，可以多吃豆类和豆制品，比如含激素丰富的黄豆、黑豆，刺激雌激素的分泌；

关于备孕期吃什么食物有助于排卵和排卵期多吃什么食物助于怀孕的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。