新婚夫妻备孕需要哪些准备（新婚夫妻备孕需要哪些准备事项）本月已更新

本篇文章给大家谈谈新婚夫妻备孕需要哪些准备，以及新婚夫妻备孕需要哪些准备事项对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

试管流程：

• 1、夫妻备孕准备怎么做更好？
• 2、新婚夫妻要如何备孕？大家怎么做的？
• 3、新婚夫妻备孕需要哪些准备？怎么备孕比较好？
• 4、刚结婚的夫妻，准备生宝宝了，备孕期间需要准备些什么？

夫妻备孕准备怎么做更好？

1做好孕前检查孕前身体各方面的检查是备孕夫妻必做的事项之一，以防身体有什么不舒服或者未知的疾病，特别是女方，在怀孕前夕是万万不能患病的。

2养成良好生活习惯做到早睡早起，让身体处在一个最理想的状态。足够的睡眠可以有效地增加身体机能免疫力，怀上的宝宝才更加聪明伶俐，孕妈产后也没有其他疾病的困扰。

3不乱服药物备孕夫妻在孕前3至6个月内不能使用避孕类药物，药物服用过多不仅影响胎儿的成长，对女性身体也有很大伤害。

4忌烟酒、刺激性食物刺激性食物和含有刺激性的饮料都是孕前大忌，烟酒对男性女性都有不同程度的身体伤害，烟酒杀精很多人都知道，而可可、茶叶和咖啡等饮料，备孕女性多喝会出现恶心、呕吐等不良现象，非常不利于怀孕。

5保证营养均衡备孕计划就是为了能更容易地怀上健康宝宝，在孕前挑食会引起身体各方面的营养和微量元素缺失，营养太过单一，夫妻双方身体机能都得不到基本的能量补充，也就更难怀上孩子了。

6保持好心情好的心情能让人一整天都处在爽朗的环境之中，身体也得到极大的放松，身体舒适了不管做什么都很容易，怀上的宝宝自然也会幸福开心。

7补充叶酸充足大量的叶酸对宝宝的健康发育有很大的作用，缺乏叶酸确实会导致胎儿头脑发育不完整或者严重畸形等现象，所以在备孕前三个月，女性就要开始补充叶酸，给宝宝准备一个良好舒适的温床。

8补钙胎儿的发育过程中钙是最为重要的，所以备孕女性必须要吸收足量的钙，多喝骨头汤、牛奶，多吃禽蛋和豆制品等含钙食物。

9男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。

孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24—30天，那么你的排卵期大约在第10—16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后再同房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

抓住时机，不要错过哦！抓住时机，计算准确

孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。寻求帮助，渐进循序

怀孕并不是一蹴而就的事情，远离不安全工作环境如果备孕夫妻所处的工作环境是对胎儿有害的切忌。天天开心哦！

新婚夫妻要如何备孕？大家怎么做的？

新婚夫妻的备孕一定要在一个月之后，因为这段时间已经忙完了 ，所以在这段时间，必须要戒烟，戒酒，进行适量的体育运动 。

还有就是不要熬夜 注意饮食的营养均衡 ，因为避孕，所以这些都必须要准备好 。

新婚夫妻备孕需要哪些准备？怎么备孕比较好？

男女备孕需要提前3-6个月进行备孕准备，备孕需要孕前检查、健康饮食、调整生活习惯。具体分析如下：

1.做好孕前检查：孕前检查可以帮助夫妻双方找到可能影响怀孕的因素，帮助提高胎儿优生率。其中男性需要做血常规、尿常规、肝功能、肾功能、染色体异常、精液常规检，精液常规检查包括：精子一般性状、精子存活率、精子活动力、精子计数、精子形态。泌尿系统检查，泌尿系统检查包括：前列腺、精囊、睾丸、附睾，是否有包皮过长、包茎，或者是否存在有隐睾、睾丸炎，以及是否患有梅毒、艾滋病等性疾病。女性需要做血常规、尿常规、生殖系统、妇科内分泌、ABO溶血、染色体异常、口腔检查、肝功能、肾功能、甲状腺功能、脱畸全套以及病毒筛查四项检查。

2.健康饮食：建议夫妻双方做好饮食调整。提倡清淡饮食，多吃富含优质蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉等。多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。

3.调整生活习惯：尽量戒烟、戒酒，减少咖啡因类物质的摄入；避免熬夜、保证充足的精力；加强锻炼，提高身体素质。

刚结婚的夫妻，准备生宝宝了，备孕期间需要准备些什么？

我帮你总结了以下几点，备孕前需要提前准备一下

一、孕前体检

孕前体检最好是在准备怀孕3～6个月开展，一旦发现问题，也有时间介入和医治。女士孕前体检项目包括生殖系统检查、优生四项查验、肝功能检查、甲状腺功能检查、口腔检查、尿常规检查、妇科内分泌检查、血常规检查、心电图检查、遗传性疾病检查、传染病检查等。男士孕前体检除包括体检项目外，还需要进行精液分析、精子活力测定、前列腺液检查等。

二、饮食搭配调整

孕前的养分供给还应参照平衡膳食的原则，结合怀孕的年龄特征，进行饮食搭配分配。要保障热量、蛋白、脂肪、维他命、微量元素的供给，为怀孕积蓄能量，促进受精卵的结合和正常生长发育。建议夫妇彼此每日摄取畜禽肉150～200克、鸡蛋1～2个、豆类食品50～150克、蔬菜1斤、新鲜水果100～150克、正餐400～600克、植物油40～50克、坚果类20～50克、牛乳500ml。除此之外，还要避免酒精性饮品及各种饮料摄入。

三、加强运动量

适度的锻炼能够改善身体健康状况，提高卵子及精子的质量，还能缓解焦虑的心态，提高睡眠质量，释放压力，对优生优育有很大协助。备孕期时可选用的锻练有很多，例如慢跑、跳蝇、瑜伽健身及其户外活动等。

四、调整生活节奏

调节生活的节奏，禁止经常熬夜，不良的生活方式，尽可能早起早睡，确保睡眠时间充裕；规律性三餐，禁止暴食暴饮；对于需要改善住房条件的，需尽早开展，防止对怀孕期间造成危害。

五、调节心态

夫妇两方都需要做好心理调整，防止工作压力过大。女士要清除顾忌，尽可能维持愉悦的情绪，做好孕期及产期的计划；男士也需要调节良好的心态，照顾好孕妈妈的同时，做好当爸爸的充分准备，以防婴儿出生后不知所措。

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