包含男人精子质量不好怎么备孕的词条

男性备孕提高精子质量需要注意以下几个方面1男性应该要多摄入新鲜的瓜果蔬菜，补充机体所必要的膳食纤维和维生素2男性应尽量清淡饮食，少摄入高盐高油脂的食物，避免盐分和油脂对肾脏功能心血管循环功能的负面。

2改掉影响精子质量和活力的坏习惯 有些日常生活中非常常见的习惯，会影响到男性的精子质量和活力比如说经常穿一些紧身裤，经常去泡温泉或者蒸桑拿，经常坐着不活动，继续沉迷于抽烟喝酒等等如果一直有这些坏习惯，再治疗。

1调整生活习惯，改掉吸烟酗酒等不良嗜好，增强营养，适量运动，保持良好的精神形态2治疗患者相关的身体疾病，可以提高精子活力3药物治疗中医中药治疗可以提高精子的活力及受精能力，甚至帮助胚胎发育也可以使用对。

并且戒除一些生活中的不良习惯，比如戒烟戒酒，戒除手淫，避免熬夜，避免工作过度劳累等在进行备孕前，男性最好也要去医院进行详细的精液检查，确定精子的数量质量等是否存在异常，如无异常则可以正常备孕。

此外，大豆富含植物蛋白，对人体好但是备孕的男人如果长期食用豆制品会使体内产生一种类似于雌性激素的物质，会导致精子数量减少2多吃水果和蔬菜 水果蔬菜中含有高维生素番茄红素等健康元素，对提高精子的成活质量有很大。