但事实上，除了孕妇，普通人经常吃叶酸，也能解决不少小问题，身体会更健康，平时别舍不得吃几毛钱一片的叶酸，经常吃，能解决不少小问题，一起看看吧 第一缓解失眠症状 现在的人由于巨大的生活压力，很容易出现失眠。
您好，身体健康的人是没有必要吃叶酸片的，因为我们在饮食中就可以获得足够的叶酸来满足身体的需要的 指导意见叶酸是从菠菜叶中提取纯化的，它有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞。
正常人是可以适当补充叶酸，但是不应该补充叶酸的量过多正常人补充叶酸是因为叶酸具有一定抗氧化作用效果，因此正常人服用叶酸后可以清除体内的氧自由基，对皮肤会有很好的美白和美容养颜效果，能加强皮肤对衰老的抵抗经常。
备孕期服用叶酸对母体还有婴儿都是有益的，同时，叶酸对于普通人，还有降低心脑血管病以及癌症风险的作用，还可以治疗巨幼细胞性贫血，这些都是叶酸好处，从为人子女到为人父母的角色转换过程中，秉着学习的心态，不必过分焦虑。
一般来说，除了孕妇外，老年人也需要补充叶酸来调节细胞分裂，从而防止一些疾病老年人服用一些叶酸还可以预防动脉硬化以及高血压疾病，因为叶酸可以软化血管，叶酸如果缺乏，那么患上动脉硬化的风险会变高至于正常人能不能吃。
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