男女双方在进入备孕期之后，一定要注意不能够为了怀孕而去频繁同房，就算是在排卵期的时候，过于频繁的话也是没有办法增加怀孕几率的，因为精子以及卵子都是有活性的，频繁性交会导致活性下降，反而降低怀孕几率 四保持心情舒畅 过于紧张的。
一备孕期间，男方应该做的事 备孕需要男女双方共同努力，对于男方来说应该做这些事情首先就是我们上面说到的合理饮食与规律睡眠，当今社会发展的很快，可也变相增加了许多的压力在一个家庭之中，往往男方承担着这个家庭。
备孕期间通过监测排卵保持心情愉悦改变生活方式等更容易受孕成功女性如果平时月经周期不规律，则排卵期也会不规律，通过监测排卵可以提高受孕几率，比如选择使用排卵试纸监测基础体温或者检查子宫附件B超一旦监测到有排卵。
其中任何阻挠精子与卵子相遇的因素，都会影响怀孕建议做到以下几点，有助于怀孕1备孕男性体内如果缺乏锌，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，男性此时应多吃精肉海鲜及谷物等孕前男女双方同时补充叶酸维生素B12。
备孕阶段男女双方都需要保持心情愉悦，避免过度紧张精神压力大肝气郁结对受孕也会造成较大影响如果正常备孕半年以上仍然未受孕，夫妻双方需要全面检查明确影响受孕的原因，比如女性排卵功能障碍宫腔粘连输卵管粘连或堵塞等。
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