5戒烟戒酒备孕期间，夫妻双方都应戒烟戒酒抽烟喝酒可能会影响精子和卵子的质量，影响受孕6同房时间应掌握女性排卵周期，在排卵期同房，有助于增加受孕成功率7补充叶酸备孕女性应当补充小剂量叶酸，如。
这样子受精成功之后，才能得到优秀的胚胎建议平日里饮食要多样化，不仅要吃肉，也要吃蔬菜和水果，五谷杂粮自然也不能少身体摄入多样化的食物，才能确保身体摄入全面的营养2保持良好的生活习惯 想要备孕成功，在备孕之前。
1调整饮食多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜香瓜2睡眠充足睡觉很重要，早睡早起更重要人体的造血时间主要集中于22000200，一定要保证在。
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1.本文由泰国康民医院中国办事处生育力保育中心整理的文章，包括原创、翻译、改编、转载等内容，版权一律归原作者以及出版单位所有；
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