怀孕做什么动作最容易流产图片（怀孕做什么动作最容易流产图片视频）本月已更新

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试管流程：

• 1、哪些运动很容易引发流产，怀孕后，准妈妈可别玩过了？
• 2、怀孕不足三个月时，哪些动作可能会导致流产？
• 3、孕期哪些日常动作对胎儿太危险了，你看你做过吗？

哪些运动很容易引发流产，怀孕后，准妈妈可别玩过了？

哪些运动很容易引发流产，怀孕后，准妈妈可别玩过了？

当今社会大家尊崇日常生活翠绿色，身心健康，许多年青人即便怀了孕也坚持运动，一来排遣寂寞，二来使自己的身体更加身心健康，确实，怀孕期间科学合理的运动对孕妈和胎儿都有一定的益处。可是，怀孕期间毕竟是一个特殊事儿，运动还要有可选择性，有一些年青人青睐的运动很容易导致胎宝宝流产，因此，怀孕期间孕妈做运动一定要慎重，这种运动最好是避开。

一、耐用性运动

有一些运动，例如马拉松比赛或者长距离徒步旅游都是属于耐用性运动，尽管摆动幅度并不大，但这种长期持续的运动很容易造成孕妈脱干，危害孕妈和胎宝宝的身体身心健康，严重的话也会引起流产。

    二、跳楼梯运动

有的女性喜爱跳楼梯什么的运动，平常做这样的运动或许没有什么，可是，怀孕之后，就需要多加小心了，这种运动有下蹲的一个过程，很容易压迫到妈妈的子宫和里边的小宝宝，而造成流产，或者造成骨盘掉下来等一些不良反映。

三、俯卧撑运动

俯卧撑是最常见的运动，可以锻炼人全部身体和腹部，背部能量，此项运动较为消耗精力，怀孕期间更需要的是储存充足的精力，孕妈尽量不要做，而且往下低头时很容易压迫到腹腔，容易引起了流产，因此，孕妈做运动要心里有数。

四丶跷二郎腿

相信很多朋友都对跷二郎腿这个动作并不陌生，因为是大家经常做的动作，说实在的，坐着的时候，翘起二郎腿，的确是让人觉得很舒服，很放松，可是从科学的角度来看，跷二郎腿并不是一种正确的坐姿，如果常时间做这个动作，往往会引起很多身体上的疾病，比如可能会引起腿部关键的变形，会影响男性的生殖健康，同样的，也会给女性带来妇科方面的一些疾病，对孕妈来说，危害就不言而喻了，会挤压到肚子，会危害到肚子里的小生命

怀孕不足三个月时，哪些动作可能会导致流产？

大家都说怀孕前三个月是最要紧的，因为胎儿流产的可能性很大，这一说法绝对不是迷信，而是经过了科学的论证，因为孕妇在怀孕前三个月，胎儿的发育还不完善，没有足够的抵抗力，所以在怀孕的前三个月，孕妈妈一定要注意好自己的行为和运动方式，稍有不慎就有可能造成流产！你知道哪些动作会造成流产吗？孕妈妈又该如何来防范呢？欢迎在评论区下方留言！

一.孕妈妈快速短跑，可能会流产。

怀孕期间不要做一些剧烈的动作，特别是在怀孕不足三个月的时候。快速跑这个行为一定要被禁止，因为你在短跑的时候，速度的爆发力很强，这个时候腹中的胎儿会有明显的不适。快速奔跑，会有很大的可能性，造成胎儿的流产，所以孕妈妈一定不要做这个行为！

二.孕妇爬过高的楼梯，可能会流产。

孕妇在怀孕期间可以爬楼梯吗？回答当然是可以的，可是在前三个月最好不要爬太高的楼梯，因为孕妇在怀孕的时候身体是非常笨重的，上楼梯也会非常的困难，如果此时爬过高楼梯，可能会因为体力不支，体能有很大的消耗，一不留神就会造成意外发生，所以妈妈在前三个月的时候尽量不要爬楼梯！

三.与妈妈穿高跟鞋行走，可能会流产。

我建议在孕妇知道自己怀孕的那一刻就把高跟鞋收起来，怀孕期间是千万不能穿高跟鞋的，特别是在怀孕初期，不要想着自己刚怀孕就可以穿高跟鞋，高跟鞋那么细跟又那么高，前三个月的猜想非常不稳，如果穿着高跟鞋，长时间的行走极容易造成流产，那个时候等到后悔也来不及了，所以孕妈妈千万不能穿高跟鞋！

孕期哪些日常动作对胎儿太危险了，你看你做过吗？

跷二郎腿

相对于平常人而言，长期跷二郎腿姿势，都会造成骨盆旋转和髋关焦虑不安，时间一长也会导致肌肉耐力不均衡，有造成脊椎侧弯和腰背疼痛风险。而孕妈妈，倘若长期跷二郎腿，比较容易导致脚部血液不循环，不仅会引起怀孕期间腰疼，造成椎间盘、脊柱偏差，而且还会让跨部形变。提议孕妈在坐的情况下，要告诫自己不必跷二郎腿，要保持两脚放置。为保持舒心的姿态，最好是在椅子上再加上软硬度的靠背，让背部有一定的支撑点。

惦脚掌

在我们拿不了高空的东西的时候，都喜欢垫脚掌伸展手去取，但垫脚掌易使身体不平衡，再加上拿高空的东西时怕物件爆出，便会全身上下用劲去抓物物件。这对大肚子的孕妈妈而言，是甚为可怕的姿势，万一不小心可能跌倒或者被掉落物件砸到了。所以一定要拿高空物品最好请别人协助，防止做垫脚掌动作。

久坐不动或久站

长时间坐或站都很容易导致孕妈妈腿部静脉曲张、加剧下肢浮肿，尤其是到了孕后期，危害会非常大。因此，每隔一段时间孕妈妈尽可能下去走一走，适度的做一些脚部拉伸运动。

插腰

日常日常生活，大家经常可以看到孕妈妈为了缓解腹部重量，不论是在行走或是蹲着都喜欢用手托着腹部，呈现腹部往前倾状态。实际上，怀孕期间插腰不仅不会缓解腰痛，反而会因为插腰姿势加剧椎间盘压力，严重时还会造成腰椎突出。提议孕妈妈可以利用托腹带来减轻怀孕期间腰疼，尽可能选择能够把腹部及其跨部包裹起来的束腹带，那样能更好地缓解腹部压力减少腰椎错位的概率。

忽然低头

孕妈妈腹部压力大，假如忽然弯腰捡东西，一不注意可能挫伤背阔肌，导致下背痛，不过这样还会压迫到腹部。此外，忽然弯腰捡东西又立刻仰头站起，有可能出现短暂性头昏的情况。因此准妈妈一定需要注意！

运动过量

在孕期做健身运动对妈妈人体，小孩发育都有一定的益处。可是如弹跳、慢跑等那样运动过量一不小心就会伤到胎宝宝。因此为了宝宝，在怀孕期间大家能做力度小、可靠性强的健身运动，例如瑜伽健身哦。怀孕期间对孕妈来说，要想胎宝宝安全，很多事千万要注意的，别总想着没事儿，或自己身体棒，无需太矫情。有时还真不是矫情的事儿，反而是孕妇禁忌。孕妈妈自身一不小心那么可能就要付出沉重的代价。

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