3睡眠调理睡眠对人是非常重要的，有些女性朋友平时经常熬夜，这样就会影响到身体健康在备孕期间，女性朋友要注意保持充足的睡眠，防止内分泌失调4心情调理如果女性朋友长期存在焦虑，悲伤，抑郁的情绪，就会降低人。
一 一般情况，如果身体没有什么问题，不需要特别进行调理只需要留意一下日常生活即可建议如下 二如果身体虚弱，或从事高危职业，建议提前备孕56个月左右 三其他一些注意事项 就这么多，欢迎大家在评论区补充哈 吃好喝好。
备孕期间调理身体的方法如下1补充复合维生素或者补充叶酸因为我国叶酸缺乏率较高，而叶酸缺乏和神经管畸形的发生率，比如开放性脊柱裂等情况明显增加，所以建议在备孕前3个月就开始口服叶酸，400μg800μg都可以2。
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