很多男性在平时工作的时候是需要应酬的，而应酬的过程当中避免不了喝酒，但是如果正在备孕阶段的话，要注意，尽量少喝酒，因为过度喝酒会让男性睾丸酮合成降低，从而阻碍精子的正常生成3不要穿紧身裤 男性在备孕阶段的时候。
男性备孕期间的注意事项1补充叶酸，人体内精子出现非整倍体时可以导致不孕，多摄入叶酸能降低染色体异常精子的比例，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400μg，甚至更多2坚持运动，男性运动应视个人情况选择，剧烈运动容易。
男士备孕的注意事项保持心情愉快，精神紧张会不仅影响男性性功能，而且影响精子的质量，不利于备孕规律锻炼，对性腺有益，而且可以提高身体素质保证膳食平衡，多吃富含叶酸的食物男士备孕的禁忌症戒烟限酒，烟酒影响精子。
男性备孕期间需要准备的事项包括以下几个方面第一备孕时间一般需要三个月以上第二要远离不良的生活习惯，如抽烟喝酒熬夜等等第三要远离对生殖健康存在影响的生活环境以及食物和药物的摄入第四要进行身体各。
备孕的注意事项包括饮食作息情绪药物锻炼检查等方面备孕期间饮食需要营养均衡，通过食物补充身体营养所需适当多吃蛋类肉类奶制品豆制品蔬菜水果等补充备孕期间身体所需要汲取的营养成分，充分补充蛋白质。
锌元素过少，我们常常会认为是弱精症，这个时候不仅需要药物治疗日常的食疗同样可以帮助我们治愈精子的产生往往需要锌硒元素在男性的睾丸附睾前列腺中锌的含量较为丰富，精液当中的锌元素主要是由前列腺分泌的大。
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