刚怀孕做什么动作可以流产（孕期什么动作容易流产）本月已更新

本篇文章给大家谈谈刚怀孕做什么动作可以流产，以及孕期什么动作容易流产对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

试管流程：

• 1、怀孕不足三个月时，哪些动作可能会导致流产？
• 2、怀孕初期做什么动作容易流产
• 3、怀孕不足三个月时，什么动作最容易导致流产？
• 4、怀孕初期流产较为常见，哪些行为会导致流产？
• 5、怀孕不足三个月的时候，什么动作可能会导致流产？
• 6、孕期容易导致流产的13种姿势

怀孕不足三个月时，哪些动作可能会导致流产？

大家都说怀孕前三个月是最要紧的，因为胎儿流产的可能性很大，这一说法绝对不是迷信，而是经过了科学的论证，因为孕妇在怀孕前三个月，胎儿的发育还不完善，没有足够的抵抗力，所以在怀孕的前三个月，孕妈妈一定要注意好自己的行为和运动方式，稍有不慎就有可能造成流产！你知道哪些动作会造成流产吗？孕妈妈又该如何来防范呢？欢迎在评论区下方留言！

一.孕妈妈快速短跑，可能会流产。

怀孕期间不要做一些剧烈的动作，特别是在怀孕不足三个月的时候。快速跑这个行为一定要被禁止，因为你在短跑的时候，速度的爆发力很强，这个时候腹中的胎儿会有明显的不适。快速奔跑，会有很大的可能性，造成胎儿的流产，所以孕妈妈一定不要做这个行为！

二.孕妇爬过高的楼梯，可能会流产。

孕妇在怀孕期间可以爬楼梯吗？回答当然是可以的，可是在前三个月最好不要爬太高的楼梯，因为孕妇在怀孕的时候身体是非常笨重的，上楼梯也会非常的困难，如果此时爬过高楼梯，可能会因为体力不支，体能有很大的消耗，一不留神就会造成意外发生，所以妈妈在前三个月的时候尽量不要爬楼梯！

三.与妈妈穿高跟鞋行走，可能会流产。

我建议在孕妇知道自己怀孕的那一刻就把高跟鞋收起来，怀孕期间是千万不能穿高跟鞋的，特别是在怀孕初期，不要想着自己刚怀孕就可以穿高跟鞋，高跟鞋那么细跟又那么高，前三个月的猜想非常不稳，如果穿着高跟鞋，长时间的行走极容易造成流产，那个时候等到后悔也来不及了，所以孕妈妈千万不能穿高跟鞋！

怀孕初期做什么动作容易流产

怀孕以后，每个准妈妈都会格外地注意自己的身体状况，她们生怕肚子里的小宝宝有一丝丝的不妥。那么在怀孕过程中究竟孕妇不能做什么运动呢?哪些甚至会导致流产，让我们一起来学习一下吧：

怀孕初期做什么动作容易流产

1、去拥挤的市场购物这种场所人员密集、声音嘈杂，空气不流通，孕妈待久了很容易感觉到胸闷气短，而且人来人往稍不注意很可能撞到肚子，后果不堪设想，如果实在要去，建议选择人少的时间段。

2、长久弯腰附身、蹲坐在地上比如长久蹲在地上择菜、擦鞋、洗衣服、擦地板等，怀孕5个月之后，胎儿体重会给孕妈的脊椎带来很大压力，因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负，导致腰肌劳损，诱发腰痛。

3、用手抬、搬和提重物孕妇搬重物或抱小孩，可能会造成腹部过度用力，并引起子宫收缩，引发流产或早产，而且有时为了抱重物，孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑，因姿势不良而引起背痛。

4、仰卧直接从床上起身孕妈在腹部隆起起床时，要么被人直接拉起或从后背拉起，这种仰卧直接起身肯定会对腰部肌肉造成影响，正确做法应是缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张，仰卧起身前，先要在床上转动身体变为侧身，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。

5、经常开车一般怀孕五个月以后，最好不要再开车了，因为此时的孕妇体重和体形都急剧膨胀，以免隆起的腹部撞上仪表板或方向盘，如果此时发生碰撞，哪怕是轻微的，损伤都会比平时倍增，而且在凹凸不平的路面上，很容易颠簸，伤及腹中宝宝。

孕妇适合做什么运动

散步。对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。

游泳。医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。

低强度的有氧操。参加有氧操课程的一个好处是：你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光，可以放心的是，所学的每一个动作对你和宝宝都是安全的。

怀孕不足三个月时，什么动作最容易导致流产？

怀孕不足三个月的时候一定要注意保护好身体，这样也是能够让胎儿有更好的发育。大家也都觉得孕妇刚开始怀孕比较辛苦，这也就希望每一个孕妇都能够很好的注意。孕妇在早期怀孕的时候要避免剧烈运动，也应该多休息。因为胎儿刚开始并没有发育完善，这也容易让胎儿有流产的情况。所以说每一个孕妇都应该引起高度的重视，也希望孕妇能够有一个好的发展。

胎儿的发育比较重要

孕妇刚开始怀孕的时候不要提重东西，不然的话会导致自己出现用力过猛的情况。这样也是会导致自己有流产的情况，还会让孕妇感觉到很不好。所以说每一个孕妇都应该注意好自己的言行举止，这也是为了胎儿有一个更好的发育。所以说孕妇也是需要注意多休息，也应该多吃营养的食物。

早期怀孕要格外的注意

还有一些孕妇在早期的时候会选择吃叶酸，这样也是为了稳固胎儿的发育。吃叶酸也是能够预防胎儿有畸形的情况，还能够让胎儿有更好的发育过程。希望每一个孕妇都能够格外的注意，也希望孕妇对肚子里的宝宝负责。这样也是能够让孕妇感觉到好一点，还能够让孕妇有一个好的表现。大家也都觉得怀孕是比较辛苦的，这也就希望孕妇能够很好的休息。千万不能够做剧烈运动，也不可以吃辛辣刺激的食物。不然的话也会对自己造成很大的伤害，这也不利于肚子里的胎儿有更好的表现。

千万不要做剧烈运动

所以说孕妇也是需要引起高度的重视，这也能够让自己有一个很好的身体。大家也都觉得胎儿的发育和成长比较重要，所以说孕妇要注意自己的言行举止。千万不能够做剧烈运动，也不可以有同房现象。这些行为也都是比较严重的，也会对自己造成很大的伤害。

怀孕初期流产较为常见，哪些行为会导致流产？

整个孕期可以分为三个阶段，一个是孕初期，一个是孕中期，还有一个是孕晚期。在孕初期时由于孩子在母亲的体内尚未安慰，是比较容易发生流产现象的。那么，哪些行为可能会导致孕初期出现流产呢？下面就让我们一起来了解一下。

一、夫妻同房生活

女性在怀孕初期，也是是在怀孕的头三个月建议不要有夫妻生活，如果想要体验夫妻生活的话，需要等待孩子在母亲的体内安稳了之后，比如说孕中期偶尔可以进行夫妻生活。因为若是在孕早期跟另一半同房的话，有可能会因此引发流产的后果。作为准爸爸和准妈妈，一定要控制好自己在这方面的冲动，要顾及体内的宝宝，需要忍耐的时候就要克制住自己，最起码要到达了孕中期才可以有夫妻生活。否则一旦因为夫妻的不重视，很有可能会带来永久的痛苦。

二、不要过于劳累

有些女性天生就非常的勤劳，时刻都管不住自己的双手，总是希望将整个家搞得干干净净的，许多重活和粗活从来都是干得不亦乐乎的。但是怀玉刚怀孕的女性来说，在做家务活的时候尽量避免干重活，尤其是会让腰部疲劳的家务活。虽然我们提倡在孕期内要适当的运动，适当的做一些家务，不过在孕早期还是尽量不要让腰部劳累过多吧，因为此时的我们需要以安心养胎为主，如若过多地劳动，可能会因为腰部受到的刺激太多而引发流产。

三、谨慎服用药物

孕早期是胎儿发育的关键，准妈咪在这个时候若是感冒或是出现其他的疾病，不要自行乱用药物，需要前往医院进行检查，而后再在医生的建议下正确用药。因为若是准妈咪胡乱吃药的话，很有可能会影响到胎儿在体内的正常发育，甚至会引发胎儿畸形、流产等情况。故而，不管是大病还是小病，准妈咪都不应该以一种大大咧咧的态度来对待，而应该谨慎一些，坚持在医生做好了检查和诊断后，再根据医生的建议服用药物。

处在孕早期的准妈咪，也不建议饮酒、熬夜或是吸烟等，这些也有可能会影响到胎儿的发育，甚至直接引发流产。如您还有疑问，不妨在本文的末尾提出来，我们再进行深入的切磋。

怀孕不足三个月的时候，什么动作可能会导致流产？

孕妇适当的运动能促进胎儿大脑发育。孕妇运动为母亲增加了血氧含量，促进母亲大脑释放出来脑啡肽等有益物质，传递给胎儿，对胎儿成长有益。一些定向锻炼还有助于孩子的生产，但孕期的运动，还是要绝对保守的。 不然很容易诱发子宫收缩导致流产的情况。建议，平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，不要有压力，多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身的免疫力。

之所以把这一点写在最前面，是因为这个点是非常重要的一点，希望孕妈们能格外注意，在怀孕之后，切忌抬重量较大的物品，不然的话，很容易会伤到胎宝宝，严重的还可能造成流产的后果。这3个月，一方面胎儿很脆弱，很容易受到外界的侵扰，例如电磁炉的辐射、燃气灶的高温、长时间蹲着、站着、走路、拖地等都会影响胎盘的稳定性，很容易出现孕早期出血流产、胎儿畸形等状况。

需要频繁弯腰的家务：怀孕期间，准妈妈频繁弯腰容易使腰肌受损，引发疼痛，另外，准妈妈频繁弯腰还有可能挤压到宝宝，因此需要频繁弯腰的家务最好也不要做，比如长时间拖地、弯腰洗衣服等等。一般情况下，孕妈们都不需要过多担心，大部分家务都可以做，适当的做些家务对自己和胎儿反而有好处。我怀着老二时，还一直在洗衣、做饭、带着老大。

特别是怀孕前三个月，胎儿还不太稳定，孕妈妈们最好是多休息，有必要时还需卧床休息养胎。此时不应该搬重物或做过于劳累的体力活，避免有流产的事情发生。在孕期还要适量运动才好，长时间的躺着并不好。对胎宝宝和孕妇来讲，适量运动都是有好处的。如散步，孕期瑜伽操等都是适合孕妇的。

孕期容易导致流产的13种姿势

孕期容易导致流产的13种姿势

在孕期,准妈妈们为了宝宝和自己的健康和安全,必须要注意自己的行为动作。下面，我为大家讲讲孕期容易导致流产的姿势，快来看看吧!

突然弯腰

孕妈妈腰部负担大，如果突然弯腰拾东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，还会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂的头晕现象。

孕妈妈要捡东西时，应该先屈膝下蹲，蹲稳后捡起东西，再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着，这样就能减少危险的发生，还可避免因瞬间抬头而产生头晕的困扰。同时，孕妈妈要注意别压迫到肚子，尽量不采取不弯膝盖只倾斜上身的姿势，以免造成腰疼。

另外，孕妈妈穿鞋时也要弯腰，所以可在鞋柜旁边准备椅子，方便坐着穿鞋子，而且鞋子最好是比较好穿脱的款式，以免弯腰太久而觉得不舒服。

跑跑跳跳、横冲直撞

有些怀孕过程很顺利的孕妈妈会觉得自己即使挺着肚子照样能身手灵活，所以，依然像怀孕前一样习惯跑跑跳跳，尤其工作一忙起来或是工作时间紧迫时，就忘了自己是孕妈妈，在办公室甚至是马路上也是横冲直撞，真是让人捏一把冷汗。提醒孕妈妈行走时要放慢脚步，抬头，挺直后背，绷紧臀部，保持身体的平衡，要一步一步踩实了再走，以防摔倒。

高难度体操或瑜伽动作

虽然孕妈妈可以进行体操或瑜伽运动，但对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等。即使怀孕前就已经很熟悉的动作，但怀孕后身体的平衡感和灵活性都会受影响，如果不小心摔倒就太危险了。建议孕妈妈只做稳定性高的动作，而且运动时动作要放慢。因为运动的目的是伸展及活动身体，并不需要每个动作都到位或是过于勉强，如果有专业老师在旁辅助会更加安全。

蹲或跪着做家务

有些孕妈妈习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时(例如听到电话铃响)，要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况，也可能因此而摔倒。另外，到了怀孕后期，肚子变得很大，如果还是蹲或跪着做事，很容易压迫到肚子，而且想要站起来时，通常会很困难，需要别人帮忙拉一把。所以，孕妈妈可以选择一些比较好用的工具站着擦地板，或者准备一张小椅子来坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可以方便抓握。孕妈妈改变姿势时，不要太突然、动作太快，以免发生危险。

上下楼梯不抓扶手

上下楼梯对盆骨的扩张很有好处，如果想顺产，上下楼梯是最好的锻炼方法。因此有些孕妈妈就每天练习，也不抓扶手，有时还看不清台阶，其实这样是很危险的，万一踩空就会对孕妈妈及胎儿造成较大伤害，甚至引起胎儿死亡。

孕妈妈上下楼梯时,要特别小心，行走动作要稳当，千万别滑倒，以免对胎儿造成伤害。首先，孕妈妈上下楼梯时要讲究正确的行走方式和正确的动作。在抓好扶手的前提下，看清台阶，慢慢上下，每一步踩稳后再移动身体，千万不要踩空。

其次，每天上下楼梯的次数不要过多。在日常生活中，在楼上居住的孕妇，每天免不了要出门，为了确保安全，孕妈妈可适当减少走楼梯的次数。最后，不要提很重的物品上下楼。如果孕妇提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压力，很容易发生流产、早产的情况。

平躺着睡觉

孕期的睡觉姿势也是很有讲究的哦。有些孕妈妈喜欢平躺着睡，在怀孕早期还可以，可是到了怀孕中晚期就会感到有点不舒服了。因为子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加，尤其是临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。如果孕妈妈平躺着睡觉，增大的子宫压会压迫主动脉使子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。怀孕后，随着子宫的长大，孕妈妈的睡姿也显得越来越重要，左侧卧位是孕妈妈的最佳睡眠姿势。

猛地起床

到了孕中晚期，孕妈妈的体重增加，腹部增大，身体的活动就不会像孕前一样自如了。但有些孕妈妈习惯醒后就猛地起床。事实上，这对宝宝不利。起床的姿势应从侧卧位变成半坐位，然后再起来，禁止用腹肌以仰卧的姿势直接起身。妊娠后期即使是侧卧，起床时也不能动作太快、太猛，要清醒一会再慢慢起身。

垫脚尖

拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫起脚尖伸长手去拿。但垫起脚尖容易让身体失去平衡，再加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妈妈来说，是颇为危险的动作，一不小心就会摔倒或被掉落的物品砸到。拿高处的物品时最好是请旁人帮忙，如果一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品。对于经常需要使用的物品，最好放在方便拿取的地方，这样就能避免做垫脚尖的动作。

爬高

有些孕妈妈在打扫房子时，会忍不住爬高去擦高处的窗户、油烟机，或者爬到阁楼收放一些物品。因为孕妈妈的身体协调性比较差，很容易因不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。怀孕期间的打扫工作要做一些调整，建议需要爬高的.事就由家人处理，或者暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。另外，现在也有专门的钟点工，特殊时期请人来打扫也是不错的方式。

翘二郎腿

很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长。这样除了会影响下肢的血液循环外，还会影响身体的坐姿，对于本来就容易下肢水肿及腰酸背痛的孕妈妈来说，影响则会更加严重。孕妈妈可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，减少腰酸背痛的发生几率。另外，孕妈妈要随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。不过，通常孕妈妈到六七个月之后，肚子变大想要翘脚可能也不容易了。

提重物、抱小孩

如果孕妈妈本来就有流产的迹象或者已经接近预产期时，突然太用力提重物或者抱小孩时，有可能会使腹部过度用力，增加流产或早产的可能性。此外，提重物或抱小孩时，孕妈妈身体必须后仰用力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。孕妈妈做事应该“量力而为”，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免。如果有小孩希望抱他时，那么孕妈妈可以坐下来让小孩坐在自己的大腿上，这样就不会过度用力而影响健康。

久坐、久站

因为子宫增大，孕妈妈的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。尤其到了怀孕后期，久坐、久站对妈妈造成的影响会更大。

所以，久坐的孕妈妈尽量每隔30~60分钟就起来走一走或倒杯开水，也可以适时地做一些腿部伸展动作。即使坐着时，孕妈妈也要注意坐姿。正确的坐姿是深深地坐在椅子上，后背靠在椅背上，股关节和膝关节要呈直角，大腿呈现水平状态。坐下时，应先坐在边上再一点点向后移动。坐在椅子边上容易滑落，如果椅子不稳当还有跌倒的危险。

需久站的孕妈妈站立时要两腿平行，两脚稍分开，把重心放在足心附近。如长时间站立，隔几分钟就要把两腿的位置前后倒换一下，把体重放在伸出的前腿上，这样可以降低疲劳度。另外，孕妈妈可以使用托腹带及孕妈妈专用的弹性袜子，来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题，不忙时，孕妈妈最好坐下来休息一下，以避免长时间站立。

乘电梯时没有握紧扶手

在逛超市或到大医院产检时，都有机会搭乘手扶电梯。有些孕妈妈可能会在搭乘时找包里的物品或者将身体随意靠在手扶梯上而没有握紧扶手，如果此时不小心被旁人碰撞或突然发现电梯已经到尽头，就可能会发生重心不稳的危险。逛超市时特别拥挤，孕妈妈搭乘时一定要紧握扶手，双脚站好专心搭乘，不要在手扶梯上一边找东西或打电话，而医院的电梯速度虽然比较慢，还是要注意安全，如果手上提很多物品或是牵着小朋友，必要时就改搭升降电梯。

;

刚怀孕做什么动作可以流产的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于孕期什么动作容易流产、刚怀孕做什么动作可以流产的信息别忘了在本站进行查找喔。