1、一在备孕期间要注意饮食的习惯和生活作息的习惯在备孕期间夫妻二人一定要注意饮食的习惯，多吃富有维生素的水果和蔬菜，少吃油炸食品以及辛辣的食物充保证充足的睡眠时间，不要熬夜，早睡早起，搭配适量的运动适当的补充；5戒烟戒酒备孕期间，夫妻双方都应戒烟戒酒抽烟喝酒可能会影响精子和卵子的质量，影响受孕6同房时间应掌握女性排卵周期，在排卵期同房，有助于增加受孕成功率7补充叶酸备孕女性应当补充小剂量叶酸，如；引言有些夫妻结婚多年，但是一直没有备孕成功，想要生育却怎么样都无法成功受孕，这其实就是因为在备孕期间没有注重调养身体备孕期间，如果能够好好的调养自己的身体，可以很容易受孕成功，那让我们一起来看看备孕期间应该；备孕时增加受孕率首先 1补充体内蛋白质 主要以蛋白补给为主，尽量多吃富含蛋白质的食物，高蛋白有利于卵子的生长发育，可以吃些鱼类虾类牛奶牛肉等2补充叶酸很重要 叶酸是胎儿生长发育不能缺少的营养物质。
2、准备怀孕的小主，你得做肝肾功能乙肝丙肝甚至梅毒艾滋方面的检查，另外还有血常规血糖蛋白等尿常规甲状腺激素6项，以及病毒4项弓形虫风疹或巨细胞病毒单纯性泡疹，还有常规的妇科检查等等，这些都是要检查一下的 至于男；一备孕期间，男方应该做的事 备孕需要男女双方共同努力，对于男方来说应该做这些事情首先就是我们上面说到的合理饮食与规律睡眠，当今社会发展的很快，可也变相增加了许多的压力在一个家庭之中，往往男方承担着这个家庭；2排卵期同房选择合适的时间同房是可以提高怀孕几率的，在排卵期的时候同房，精子和卵子很容易形成受精卵，然后着床在子宫内膜就会成功怀孕，排卵通常是在下一次月经来潮前的14天左右3注意休息在备孕期间需要注意休息；像大蒜，本身能够杀毒，平时是对身体有益的东西，但是要说备孕期间不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因为大蒜会杀死精子，有避孕的作用其他的大料和味精都有影响怀孕的作用如何备孕成功率高3 第一点，要早睡早起。
3、在排卵期前三天到排卵期后的24小时内，每隔一天同房，可以最大限度地提高备孕的成功率每个周期最多有六天性行为可能导致怀孕排卵前的五天，以及排卵本身的一天如果你想增加怀孕的机会，你应该在生育期至少做爱两到三次；3锻炼起初，以为只要吃好睡好就够了，但努力了4个月都不见成效练过几次瑜伽，发现那种变态扭曲自己身体的锻炼方式实在让我接受不了，于是，从7月份开始改变策略备孕成功经验之二生理规律一定要掌握 1月经 这；1怀孕前三个月，男女性进行身体锻炼，并且规律作息，不可身体劳累，不能经常熬夜，将身体保持在最佳状态而且男性需要戒烟戒酒，或者是少量饮酒2备孕期间停止服用药物，比如避孕药物，可以服用些叶酸，可以提高怀孕几率；备孕期间通过监测排卵保持心情愉悦改变生活方式等更容易受孕成功女性如果平时月经周期不规律，则排卵期也会不规律，通过监测排卵可以提高受孕几率，比如选择使用排卵试纸监测基础体温或者检查子宫附件B超一旦监测到有排卵；所以在备孕期间一旦产生负面情绪就要及时调控夫妻双方也不能相互埋怨，如果有疾病一定要及时就医，让医生检查诊断调控好自己的身体，在积极备孕，相信一定可以备孕成功的。
4、4选择最佳受孕环境 恬静舒适的环境有利于夫妻双方的恩爱，可以大大提高受孕概率所以，卧室的环境应该安静不受外界干扰，还要保持室内空气流通5保持良好心态 备孕期间的女性朋友不要给自己增加压力，一次备孕不成功就；备孕从这几方面着手，1锻炼好身体，2饮食营养，3规律作息，4算准排卵日，在排卵日同房会事半功倍此外，女性要在备孕期及时补充叶酸可以有效预防胎儿畸形 众所周知，精子先生和卵子小姐完美结合形成受精卵，之后从输卵管进入。
1.本文由泰国康民医院中国办事处生育力保育中心整理的文章，包括原创、翻译、改编、转载等内容，版权一律归原作者以及出版单位所有；
2.如果作者已经单独授权或者因为其他原因不同意本站转载的文章，我们将在收到来信的第一时间进行删除（请提供您的版权相关证明）；
3.本站涉及病症、医学诊疗、药物内容时仅供参考，不可作为医治和用药依据，具体请在执业医生或药师指导下操作和使用。