怎样收紧子宫（怎么样才能让子宫变小收紧）本月已更新

今天给各位分享怎样收紧子宫的知识，其中也会对怎么样才能让子宫变小收紧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

试管流程：

• 1、用什么方法可收缩子宫
• 2、怎样才能让子宫收缩
• 3、收缩子宫的瑜伽动作

用什么方法可收缩子宫

可以用一些促进子宫收缩的药物或物理仪器，可促进子宫功能恢复，具体药物及治疗方法要根据患者自身情况来选择。可以吃益母草和米索前列醇等药物，这些药物可以促进产后子宫收缩，益气养血、活血祛瘀。适用于人流术后气虚血瘀所致阴道流血。

怎样才能让子宫收缩

病情分析： 建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。

意见建议：经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果

收缩子宫的瑜伽动作

冥想内收式

找个合适的位置，平躺下来，将双腿微微弯曲，成25度左右，双腿自然并拢，膝关节、脚后跟、大脚趾相合，体式到位后保持体式20秒，在开始放松肩、背及后腰，每次重复五次。

做该动作可以帮助提供子宫内在的能量，收紧子宫周围的肌肉群，保护子宫不受伤害。

平躺抬腿式

平躺抬腿式也是一组非常适合我们初学者练习的瑜伽动作，平躺抬腿式练习起来很简单，但是需要我们坚持练习哦!

该动作也叫单腿桥式，平躺下来，脚部着床，两小腿与大腿成90度，两手拖住腰部，抬起你的骨盆，然后将右腿抬起，脚尖指向天花板，眼睛看向脚尖的方向，保持10秒，换另一只腿进行。

此动作可以加速腹部的伸展，收紧腹部的肌肉，收缩子宫，刺激卵巢分泌，也加速血液的循环流动。

一般女人都会做的瑜伽动作，平躺下来，两手臂紧贴体侧，双腿抬起，缓慢的越过头顶，脚尖着床。

这一式可以促进子宫的血液循环，有效的为我们的子宫排毒，还可以缓解我们的下半身压力，坚持练习还有瘦腿的功效。

八字排毒式

这个动作和束角式有些相同之处，将双腿分开，这个动作的要领是，平躺，缓慢将双腿上举90度，双手抓住脚跟，将两腿分开到大极限，缓慢抬头向前看，体位保持20秒钟。

能强力刺激骨盆、子宫，增强这个区域的柔软度，疏通这个区域的经络，按摩脏腑。

盘腿而坐，如果盘不起来的，和将两腿蜷缩即可，舒适为准，将双手合十，抬至头顶，手臂紧贴耳旁，两眼向下看，指尖指向天花板。

能增强腹部的呼吸，通过呼吸带动子宫内膜的运动，安抚身体。

除了我们做这些动作之外，也要配合一定的手法，这是养生和中医中强调的，按摩宫颈，将你的双掌搓热，放于腹部，用手掌从下往上推至上腹。

坚持2个月，宫寒、痛经都有明显的改善。

A、按摩宫颈对我们的子宫健康也很有帮助。

B、保证充足睡眠，女人一定要保持充足的睡眠，才能给养精蓄锐，起色也会变的很好。

C、营养配餐，瑜伽讲究素食主义，不过平时也要适当摄入一些肉类、蛋白质等，还要多吃水果，补充维生素。

怎样收紧子宫的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于怎么样才能让子宫变小收紧、怎样收紧子宫的信息别忘了在本站进行查找喔。