备孕你要知道的那些事（备孕你要知道的那些事）本月已更新

今天给各位分享备孕你要知道的那些事的知识，其中也会对备孕你要知道的那些事进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

试管流程：

• 1、对于备孕，有哪些知识是必须知道的？
• 2、关于备孕的小知识
• 3、女性备孕期间需要注意什么事项？
• 4、备孕期间，有哪些要特别留意的注意事项？

对于备孕，有哪些知识是必须知道的？

如果你打算怀孕，那么大家这个时候应该提前去查看一些资料，而且小编觉得大家也应该去医院做一个检查。有一些爸爸和妈妈是新手，所以他们不知道应该怎么照顾自己，而且也不知道应该怎么照顾自己的孩子，所以大家一定要提前去了解一些知识，这样才能够让自己的身体更加的健康。

一、我们需要知道哪些小知识呢？

我们平时在生活中一定要多了解有关的问题，如果你真的希望宝宝很健康，那么大家就应该注意保护好自己，而且平时在生活中一定要多吃一些有营养的食物，这样才能够让你的身体变得更加的健康。而且我们应该去医院做检查，这样的话我们也能知道身体的情况怎么样，如果你的身体不健康，那这个时候就应该调理好自己的身体，而且我们也可以适当的去吃一些药物。而且大家一定要调整自己的作息，如果有不好的行为习惯，大家这个时候就一定要改变。

二、我们需要注意哪些问题呢？

如果你不知道怎么保护自己，而且你也不知道应该怎么调理自己的身体，那么大家就可以去医院咨询医生。而且我们也可以去网络上查看一些视频资料，在网络上能够提供给我们的信息也是比较多的，所以大家也不需要感觉非常的担心，这些问题都是有必要引起大家关注的。

我们应该在生活中注意这些问题，而且我们也应该保护好自己，如果父母的身体不健康，那么小宝宝可能也会不健康，所以大家一定要增强自己的体质。我们在生活中一定要注意相关的问题，而且平时在生活中也应该注意锻炼，这样也可以增强我们的抵抗力，所以一定要注意饮食。

关于备孕的小知识

1.关于怀孕的一些常识

还是注意孕前准备最好 ，一，身体准备.作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期.二， 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三，生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活，饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且选择受孕时间尽可能在自己双方体力，精力，智力都最好的时候怀孕，这样最好 。

2.关于怀孕常识

想有好“孕”，拥有一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要： 要好“孕”，你必须先做到16件事 常识1、去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。

如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 常识2、如果确定要一个宝宝，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。

医生要求你做的孕前检查基本包括：血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。

你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。 常识3、接受必要的预防接种；怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，所以，应该提前注射，但在接种疫苗前，应请教医生在怀孕期之前多长时间可接种，如果已经怀孕或还未确定是否怀孕，请不要接种疫苗，否则会影响胎儿健康。

如果患流感，近期内也别急着要孩子，等痊愈后再作打算。 常识4、如果你的工作环境比较危险，离铅、X光等有害物质比较近，在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。

常识5、测量你的体重是否正常，如果太重或太轻对怀孕都不利，如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 常识6、与你的狗、猫、鸟等宠物隔离或把你心爱的宠物托付给亲友。

常识7、如果你平时养宠物，在怀孕之前务必检查是否有弓形体病，否则对胎儿很危险。 常识8、如果你有服避孕药，那么从现在开始停服。

常识9、向医生咨询你的饮食是否合理，各种营养的摄取是否均衡，对自己的营养状况做一全面的了解，以便有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如肌体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、葡萄干等；缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等。

并可在医生指导下服用叶酸，只要养成合理的饮食习惯，将会有助于增加你的受孕机会，同时更有利于胎儿的健康。 常识10、要多运动，增强身体素质，如果体能不好，分娩的时候会很麻烦。

适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保 *** 的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

常识11、夫妻俩在准备怀孕之前还应禁烟酒，纠正偏食、挑食等不良饮食习惯，因为饮食方面的任何偏颇都有可能给胚胎造成不良影响。 常识12、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

常识13、孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当你从打算怀孕那天起就要减少同房次数，让丈夫的 *** 从数量到质量都有所保证。并掌握三个最佳期： ●最佳受孕年龄， 25、26岁将是女人生育的最佳年龄，如果条件不具备，也应当在30岁的时候生育，最迟不要超过35岁。

●最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

●最佳受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。

（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 常识14、计划怀孕期间，你和丈夫都不要穿紧身裤或尼龙裤，尤其是丈夫，裤子越紧睾丸温度就越高，生精功能会下降。

常识15、购买一套“护胎宝”防护罩；生活中的电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你可预先购买一套。

常识16、调整心态、放松精神，保持良好的心情来迎接小生命的到来。每天早晨临起床前测量一下基础体漫，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。

建议： 如果条件允许，你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，在怀孕前和你丈夫了解更多的孕前优生保健知识。同时制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施。

制定了怀孕计划，你将会考虑到工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以使您增加受孕机会，也是拥有正常又健康宝宝的保证，只有在理想的条件下受孕，才能创造出健康聪明的新生命。

3.准备备孕先干啥不会用这个

您好，备孕期间一定要对自己有信心，保持心情舒畅很重要，不要有太大压力，自然受孕。

分享几点备孕小知识：1.首先找准排卵日，在排卵日的前三天开始隔一天同房一次，2.去医院检查自己是子宫后位还是子宫前位，再针对自身情况选择受孕最佳姿势3、备孕期间补充叶酸，切记叶酸一定要选择0.4mg叶酸，从备孕一直补充到孕期结束，以保证胚胎发育有一个较好的叶酸营养状态，预防神经管畸形的发生。4、对于备孕准爸，还需要补充0.4mg叶酸，叶酸能够保证 *** 的质量，研究发现，男性叶酸不足时， *** 质量会大受影响，原因是核酸代谢不正常后，引起 *** 的染色体受损。

因此准爸需要和准妈一起每天补充0.4mg叶酸，一直到备孕结束。

4.求一些备孕的小常识

丈夫应保持健壮的身体

妇女在受孕前的3~12个月，丈夫应保持健壮的身体。

1 精神愉快

2 加强营养。

3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。

4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。

5 验 *** 让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集 *** 样本，分析 *** 的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的 *** 。

※※妇女的孕前准备

1 凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。

2 婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。

3 妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。

4 孕前腹部接受X光照射者，亦应在2~3个月后受孕为宜。

5 接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。

6 嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3~6个月后再怀孕。

7 测体温 基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。

8 与牙医“约会” 牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、 *** 和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。

9 开始有规律的运动 在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。

10 养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。

11 与宠物谨慎相处 带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

12 全面体检 孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

13 最后的冲刺 经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚 *** ，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。

女性备孕期间需要注意什么事项？

备孕有哪些注意事项？

1、保持外阴的清洁卫生

如果出现了妇科炎症的症状，尽量不要怀孕。因为妇科炎症可能是由于细菌感染，可引发子宫和宫颈的功能异常，影响怀孕几率。在备孕的阶段，要保护阴道周围的环境卫生，远离细菌的接触。每天都要清洗阴道，如果有分泌物，要擦拭干净，避免阴道炎的发作。

2、适当运动

如果长期久坐，容易导致免疫力下降，影响内分泌系统的激素合成，引起性腺激素分泌不足的问题，很难发挥输卵管和卵巢的正常功能。

因此，有孕育计划的女性要保持 健康 的锻炼习惯，每天30分钟左右的运动，让身体处于最佳状态。

3、保持充足睡眠

每天都要保持充足的睡眠时间，调整内分泌系统，促进机体的活跃，保障新陈代谢的功能，同时也能让人充满活力和精力。要注意调整好生活状态，保持规律的起居习惯，早睡早起，按时休息，不长期熬夜，才能保障机能的 健康 调节。还要注意调适不良的情绪，保持愉悦的心情，释放自己的压力。

上面的内容介绍的就是不孕的原因以及备孕的注意事项，希望大家在备孕的期间，掌握有效的调理方法，让身体始终处于最好的状态，这样既能快速怀孕，也能让自己的宝宝更 健康 。

随着二孩政策开放，经常在门诊可以遇到有生育要求的高龄女性，她们有迫切的生育需求，但是也同时面临着比年轻女性更大的生育困难。

今天就邀请了 长沙市江湾生殖与遗传医院不孕不育科曾铭华博士 来一起聊聊高龄备孕的事。

医疗 科技 和物质生活水平逐年在提高，人类的平均寿命不断在延长，但女性的生育年龄仍然停留在原来的范围，年龄的确成为高龄女性实现成功妊娠的一道难以逾越的鸿沟。

一般来讲， 26到30岁是女性黄金生育年龄，35岁以上为“高龄”孕产妇。 据世界卫生组织WHO的统计，全球至少有8000万以上的不孕夫妇，且晚婚晚育、高龄备孕的女性越来越多。

同时，随着年龄的增加，女性生育力下降，不孕症的发生率也逐渐升高： 20 25岁女性不孕症发生率约为6%，25 30 岁约为9%，30 35岁约为15%，35 40岁约为 30%，40 45岁约为64%。

而高龄女性中导致不孕症的最常见的原因就是由于卵巢储备功能减退所导致的排卵障碍，卵子质量降低。

王女士，今年38岁，近2年月经周期明显缩短超过7天，试孕二孩大半年一直也没怀上，来医院就诊后曾铭华医生给她在月经期评估了卵巢功能，结果提示双侧卵巢窦卵泡个数 5个，基础内分泌FSH：12.35 miu／ml，排除其它系统疾病后， 提示王女士的卵巢功能减退，建议对症调理卵巢功能，男方同时医院就诊评估精子的密度和活力情况。

同时，在输卵管通畅的前提下，积极的医生指导下诱导排卵并科学指导同房，加快备孕的进程。

女性的生育力会随着年龄逐渐减退， 那是因为女性的卵子数量与生俱来就固定了的，而且自胎儿期开始，就不可逆的在迅速骤减。

从胎儿期的700-1000万个卵子，到出生后就锐减到200-400万左右，而女性从青春期到绝经期这个时间段，将逐年消耗掉库存的20-30万个卵子，从青春期月经规律来潮到最后一次排卵， 女性一生中真正有效的优势卵泡数量也不过400-500个左右。

而前文所列举的王女士的案例，就是高龄女性提前出现卵巢功能减退，卵巢耗竭卵子的速度加快，生育力降低的普遍情况。

如何在有限的生育年龄，搭上末班车，将最后一波质量好的卵子再激活并充分利用起来，成为生殖医生和患者都共同追求的目标。而实现这个共同目标， 可以按照以下几个方面的建议来有效的准备：

高龄女性在怀二宝时，通常还要兼顾家庭琐事，尤其是大宝的喂养和教育，甚至还要应对工作压力。

面对医生出具的卵巢功能减退诊断书，会很自然有焦虑的情绪，而焦虑又会影响睡眠质量，反过来又加速卵巢功能的衰退，降低卵子质量。

因此， 调整好平和的心态，适当的运动释放压力，积极配合医生的治疗，凡事尽力而为也心中无憾就好。

孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克。

高龄女性中发生基础疾病，妇科癌症的几率比年轻女性更高，当存在基础疾病时，不代表不能怀孕，只是妊娠过程的风险会升高。若已经患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病， 一定要在专业医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。

已有的研究已经证明，高龄女性可以在中西医药，包括促排卵药物的综合调理下，可有效增加卵子数量，并改善卵子质量，极大提高自然妊娠或者辅助生殖助孕的结局。

对于和时间赛跑的高龄女性来说，应该积极备孕，不放过一个好卵子。但也切莫盲目用药，还是需要由辅助生殖专业医生提供个性化的治疗方案。

在助孕之路上能有爱人的陪伴和支持，通常能获得更理想的结局。 一方面男方要积极戒烟戒酒，适当运动，合理饮食，并同时在精神上予以支持和安抚，共同参与并共同面对治疗结果。

以上就是高龄女性备孕及助孕方面的小建议，通过前期的准备，怀上的高龄孕妈们还要按时接受产前检查哦，最终我们都希望每一个备孕的妈妈们都能顺利分娩 健康 的宝宝。

湖南医聊特约问答作者：长沙江湾生殖与遗传专科医院 曾铭华

都说“让孩子赢在起跑线上”，这条起跑线从哪儿开始画呢？ 答案是从受精卵开始，因为精子和卵子的质量直接影响的是孩子。 那怎么才能拥有高质量的精子和卵子呢？男人和女人备孕时要注意什么呢？本文我要告诉大家一些硬知识。

一、如何准备一颗高质量的卵子

女性一生能顺利排出的卵泡也就 300 400 个，到了什么年龄，剩下多少卵泡，我们也说了不算！但有两件事，我2们是可以做主的：踩准点儿和做对事儿。

总而言之，要想拥有一颗高质量的卵泡，女人就必须管理好自己的生活方式。

二、如何准备一颗高质量的精子

男性一次射精可能产生数亿颗精子，最终只有一颗精子胜出，你想想，它得多优秀。那有没有办法，让精子更优秀呢？男性备孕也要做好两件事儿：

结语

如何拥有一颗高质量的精子和卵子呢？唯一原则：踩准点儿、别祸祸。 在该生育的年龄生育，终生管理自己的生活方式，都是对它最好的保护。

对于女性来说，一生能用的卵也就三四百个，有 1/100 的女性会在 40 岁之前绝经，所以卵到用时方恨少，有卵可用请趁早。

对于男性来说，虽然射精只是瞬间的事儿，但优质精子的准备是无法速成的，至少需要 2-3 个月。如果你有造人计划，就从现在开始戒烟限酒吧。

备孕期女性需要注意以下几点：

1.孕前体检，检查男女双方是否患有某种遗传性疾病或者是否具备满足怀孕的身体条件。良好的身体状况是孕育 健康 宝宝的基础。

2.放松心情，避免过于焦虑。愉快的心情有利顺利怀孕。

3.加强锻炼，保证机体处于 健康 ，活力状态。

4.避免熬夜，早睡早起。

5.合理饮食，均衡营养。忌浓茶、咖啡。

6.孕前三个月开始补充叶酸。

以上六点注意，希望对朋友有些许帮助！

问题：女性备孕期间需要注意什么事项？

导语： 现在的年轻夫妻，都比较注重优生优育，在决定要孩子的时候一般都会提前三个月去做孕前检查和相关备孕措施。这固然是件好事，但是没有经验的夫妻并不懂得如何备孕，甚至连孕前检查都没有做过，这对没经验而又准备要孩子的夫妻来说是不提倡的。

说说我自己的备孕经历：

孕前检查： 我自己花了五百多做了一系列的 “优生优育”孕前检查 ，老公没有检查（不要向我学习），事实上夫妻二人都要检查的。

吃的比平时多： 当决定要孩子备孕那刻起，我们就改善了家里的伙食，且大部分好吃的都让给我了，因为我比较瘦，看上去似乎“营养不良”，所以家里人一直让我增肥。尤其是海鲜、鸡蛋、炖肉等。

早睡早起： 每天早上6点就被老公拉起来了，晚上10点就催我睡觉。喜欢熬夜睡懒觉的我好多天才养成了早睡早起的作息好习惯。所以说自律性差的夫妻还得互相监督才行。

每天跑步： 每天早上睡醒后来不及洗漱就和老公出门跑步，至少一公里，晚上吃完饭还要出门散步、走路至少一公里。

吃保健品： 我吃叶酸、维生素片，老公吃锌片。

就这样大概一年左右就怀孕了。

说到备孕，女方承担的责任似乎更加沉重，女性的卵泡质量直接关系到受精卵和胚胎的质量好坏。更何况大部分夫妻不孕的原因都出在女方身上，比如输卵管、卵巢、子宫、营养不良、、性冷淡、太瘦、太胖等问题。

那么女性在备孕期间要做哪些事？需要注意什么事项呢？

我现在也是在备孕期间，希望我的分享，对你有帮助

如果一个女人要决定怀宝宝，备孕工作是比不可少的，因为这个环节就等于是在做准备工作，做得好则可以保证宝宝成长过程中，不受意外的影响。如果做的不好，那么宁可不要尝试去怀宝宝，因为这样随时都可能给宝宝带来危害。那么，作为一名负责人的宝妈，备孕的时候应该注意哪些问题呢？

一、做好相关的体检

无论自己平时是否 健康 ，建议大家一定要做好相关的检查，这其中就包括了很多项目，比如对自己生殖器官的检查，卵子的质量好不好，宫腔的环境有没有问题，输卵管是不是通畅的，等等。除此之外，大家还要做好相应的检查，包括自己的身体是不是有其他的慢性疾病，比如有没有血压问题、血糖是不是正常的，以及激素的分泌是不是正常的，等等。只有这些问题都确保无事了，才能够继续进行后续的计划。

二、远离有害的物质

哪些物质对宝宝有害，就不坚决不要去触碰，比如说有的宝妈们在怀了宝宝以后，自己不注意去防护，意外触碰了一些有害的射线，这样对宝宝的危害，可谓是非常大的，因为宝宝一旦遭受了辐射之后，很有可能就会导致身体出现发育畸形，甚至还会出现流掉的可能。所以，建议宝妈们在怀了宝宝之后，一些有辐射的地方千万不要去，比如医院里面的拍片室，等等。

三、注意运动和饮食

这两者对于女性来说，无非是对女性身体的呵护，同时也是为了给宝宝一个安定的环境，因为运动可以帮助女性塑造更加强壮的体魄，这样在怀宝宝的时候，身体就会少遭受病菌的折磨，生病的可能性就会大大降低。另外，营养的合理摄入就是为了给宝宝提供丰富的物质，让宝宝在成长的过程中，不至于因为这样或那样的物质缺乏，而给自己的成长拖慢了节奏。

1. 戒烟戒酒备孕前3个月戒烟戒酒，烟、酒除了影响精子质量之外，还有可能造成胎儿畸形或发育异常。2.做好孕前检查比如甲状腺功能异常，备孕女性呈甲减状态，在怀孕的过程中，容易造成胎儿智力低下或呆小症；如备孕期间，子宫附件B超发现有子宫肌瘤，容易造成长期备孕不成功或流产；备孕期间夫妻双方有支原体、衣原体感染，容易造成女性不孕、男性精子质量下降、精子畸形或造成胎儿流产、畸形等；孕前检查优生优育4项也是必查项目，查看有无风疹病毒、巨细胞病毒等，查看有无病毒感染，能降低病毒导致胎儿畸形或流产的风险。3.避免饮用含咖啡因类的饮品。咖啡因会在很大的程度上改变女性体内的雌激素、孕激素的比例，间接的抑制了受精卵在子宫内的正常的着床和发育，从而降低受孕的机率，所以备孕期间最好不要饮用咖啡、浓茶等。4.备孕前3-6个月，避免接触放射性射线，如X片、CT。5.备孕期间，注意防寒保暖，避免感冒或患病或服用治疗感冒或治疗其他疾病的药物。因引起感冒的病毒也容易造成流产或胎儿畸形；也因怀孕初期很容易出现类似于感冒的症状，不少女性在未知自己怀孕的前提下，服用了许多治疗感冒的药物，最终导致流产的案例不在少数。6.备孕前3个月，应服用小剂量的叶酸（0.4毫克/天）。备孕期间服用叶酸，可以预防新生儿的神经管畸形。7.备孕前3个月到整个孕期，避免接触香水或接触化学类物品，如染发、烫发。因大部分的香水都含有麝香，麝香具有活血通经的作用，容易导致流产；而染发烫发的有害化学物质容易导致胎儿畸形。8.注意休息，保持规律睡眠，避免过度劳累，增强运动，饮食摄入要均衡，保持轻松愉悦的心情。

很高兴为你解答。其实对生孩子来说，女方只要月经规律排卵正常就意味着有怀孕能力，男方只提供 健康 的精子就可。但是随着环境饮食的污染，我们的生殖力受到影响，尤其是高龄备孕女性，卵子质量和数量随年龄增长而下降，自然怀孕的几率也随之降低，风险增高等等，所以无论年青还是高龄妈妈备孕，都要做孕前准备及专业咨询。可以从以下几方面着手：

1、生活水平提高了，高血压、心脏病、糖尿病和甲状腺疾病不再是老年人的专利，年轻一代也受到威胁，备孕期间要特别重视基础疾病的检查，如发现这方面的疾病要专科诊治病情稳定再考虑怀孕；如果有严重的焦虑抑郁等精神方面的疾病可在医生指导下备孕，并且备孕期间合理用药。

2、适当运动，比如有氧运动可以增加身体抵抗力以及身体的韧性为分娩做准备；体胖的女性孕前将体重指数控制在正常范围，这样大大降低孕期发生妊高征的风险，对母儿均有利。

3、夫妇双方提前3个月开始服含多种维生素的叶酸，证据表明，孕前补充叶酸可有效预防和降低胎儿中枢神经管畸形的发生率，叶酸可在日常饮食和绿色蔬菜中获得，所以不要偏食一定要荤素搭配。

3、备孕期间避免有毒或有害的化学药品或放射性物质的侵害，刚装修的房子不要搬进去居住或长时间待在里面，适当开窗通风换气。

总之呢备孕期间尽量避免X射线、CT的检查，如果备孕期间因身体需要服药物时，一定要咨询专科医生是否合适在备孕期间服用，身体 健康 心情舒畅是不可缺的备孕条件。

祝好孕！

备孕期间，有哪些要特别留意的注意事项？

夫妇准备怀孕了，要做哪些准备，在临床上也看到有一些病人会问，医生，我要准备怀孕了，我要做哪些准备？

第一、首先要对自己的身体有所了解，男性不要抽烟喝酒，一定要戒烟戒酒三个月。另外，就是针对自己的健康情况做相应的孕前检查。比如之前身体有过什么问题，如果原来甲状腺功能不太好，现在要复查甲状腺功能。原来乳腺可能有结节，现在要复查乳腺，看看结节长大了没有。如果原来有子宫肌瘤，现在要做检查看子宫肌瘤长大了没有，针对自己的情况要提前做一些相应的孕前检查。另外，在心理上做好准备。需要放松，乐观的对待这件事情，把生活安排的规律一些，这是夫妇在精神上的准备或者是生理和身体的准备。

第二、可能要问到饮食的问题，饮酒要尽量减少，包括男性女性不能酗酒、饮酒。尽量吃一些清淡还有不太刺激的、富含高蛋白质的饮食，比如豆浆、蔬菜、水果、坚果。山药、枸杞子等药食同源的东西，吃一些对身体也有好处。但是不建议过于滋补，否则会使身体发胖，真正的肥胖了之后会对卵巢排卵有影响。

还有就是作息方面一定要规律。早起早睡，千万不要熬夜，尤其是女性。女性如果熬夜，会影响生物的规律性，容易对下丘脑垂体、卵巢轴产生不良的影响。所以作息要规律，精神要放松，别太紧张。

提醒大家尽量别养宠物，有一些病人喜欢养猫养狗，因为猫和狗身上有的时候会带有弓形虫，弓形虫叫病原体，病原体会导致不好怀孕。有的人弓形虫是阳性，怀孕以后容易流产，即便不流产，胎儿畸形的发生率也是很高的。所以建议远离宠物，或者先把宠物寄养在别的地方。

做好这些准备，对怀孕有好处。

关于备孕你要知道的那些事和备孕你要知道的那些事的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。