补精吃什么食物最快 1蛋类 各种蛋类都含有非常丰富的蛋白质以及维生素和人体所需的脂肪，而且蛋类食物对于男性的精子也有很好的保护和修复作用，常吃蛋类食物可以很好的给精子提供有养物质，是日常很好的补精食物3枸杞 枸。
男性可通过食用富含锌离子优质精氨酸的食物，改善精子活力，提高精子质量，补充精子数量同时，日常饮食还需保持营养平衡，注意蛋白质脂肪维生素等摄入食物仅能辅助改善精子质量，若由于疾病因素导致的精子质量低，还需。
1含丰富蛋白及氨基酸的食品适当补充鸡蛋牛奶羊肉等富含蛋白质和氨基酸的食品2丰富精氨酸的食物适量补充生蚝海参牡蛎等海产品，它们中含有丰富的锌元素和精氨酸，是精子的重要生产性成分3维生素E丰富的食物。
3洋葱大蒜等洋葱大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官4韭菜韭菜又叫起阳草懒人菜长生韭扁菜等韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名韭菜籽为激性。
1可多服用维生素等补充微量元素药物，如善存片等2可适当服用补肾益气的药物，具有补肾益气生精的功能，对于促进精子的发育有好处3可服用中成药，比如六味地黄丸生精丸麒麟丸等，对于促进精子的生长发育。
能补肾益精3驴肉 而驴肉作为一种高蛋白低脂肪的肉类，在中医当中被认为能够滋补气血养肝补肾，所以如果男性有肾虚问题，也可以食用驴肉来达到改善腰酸阳痿等症状的作用4鸽肉 鸽肉也是很具有滋补性的食材，相比较。
可以吃一些含钙精氨酸蛋白质锌和维生素的食物1多吃含钙食物钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的。
一般情况下，吃蛋黄虾大豆等食物，以及生精片五子衍宗丸固精补肾丸等药物可以快速补精，具体分析如下1食物患者平时可以适量吃含钙丰富的食物，比如蛋黄虾大豆海带等，这些食物能够在一定程度上提高精子活。
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