备孕前期要吃叶酸吗（备孕前期要吃叶酸吗男性）本月已更新

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试管流程：

• 1、怀孕前必须补充叶酸吗
• 2、在备孕中需不需要吃叶酸片？
• 3、开始备孕就需要补充叶酸吗这话对吗？

怀孕前必须补充叶酸吗

女性计划怀孕时,一定要在孕前补充多种营养素.这样,一旦受孕即可充分满足胎儿对多种营养素的需求.其中最不可忽略的环节就是补充叶酸.我国传统的饮食结构容易造成叶酸摄取不足,加之一些不科学的烹调方式也容易使叶酸遭到破坏,因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸.

1.要在饮食上注意摄取富含叶酸的食物改变传统饮食结构,除了饮食中注意安排富含叶酸的食物,还应改变烹调方法,如做菜时不要温度过高,时间不宜太长,因为叶酸不耐热,稍高的温度叶酸就容易被破坏.

2.孕前3个月开始补充叶酸最有效的预防方法是从孕前3个月开始口服叶酸增补剂,如斯利安,玛特那,爱乐维等,一直服用到怀孕后3个月.

3.丈夫也应该注意摄取叶酸对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足也会影响受精卵的质量,所以也应该从饮食上注意摄取叶酸.

4.孕早期也是补充叶酸的关键时期孕早期(3-6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期,所以应在此关键时候一定不要错过补充叶酸的时机,这样可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%-70%.小链接-富含叶酸的5类食物绿色蔬菜:莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,凶菜,扁豆,豆荚,荷兰豆,蘑菇等.新鲜水果:橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,草莓,梨等.动物食品:动物的肝脏,肾脏,禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉,羊肉等.豆类,坚果类:食品黄豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等.谷物类:大麦,米糠,小麦胚芽,糙米等.

在备孕中需不需要吃叶酸片？

叶酸，也就是维生素B9，是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶中提取出来的，所以称为“叶酸”，人体每日摄入叶酸量维持在每天3.1μg/kg时，体内即可有适量叶酸储备；孕妇每日叶酸总摄入量应大于350μg；当不能满足以上摄入量的时候，需要补充叶酸。

从备孕期开始补充叶酸，原因是要避免缺乏叶酸而造成胎儿神经管畸形，不管是备孕期还是怀孕期的妈妈都要吃叶酸。如果准妈妈叶酸缺乏会有贫血、倦怠、情绪低落、流产、分娩困难等问题。胎儿也会出现生长迟缓、神经管缺陷。也可以是定时定点吃，比如早饭三小时过后，这个时候早饭已经消化的差不多了，也可以进行叶酸的服用。

具体什么时候怀孕，每个人可能不是说你一备孕就会怀孕的，那么我们就建议从备孕前，有备孕意向前三个月开始就补充叶酸，一直到怀孕三个月，这样胎儿神经管畸形的发生率可以降到最低。一般来说开始准备怀孕就应该吃叶酸，怀孕期间吃3个月的叶酸，怀孕后吃3个月的叶酸最好。叶酸是世界卫生组织推荐全球孕妇都使用的维生素类的药物。

孕前及孕期坚持补充叶酸，可以将新生儿的神经管畸形发生率降低到70%，还可以预防新生儿体重过轻、早产以及婴儿兔唇等问题。备孕前要吃叶酸的，如果是意外怀孕发现怀孕时及时吃上就可以的。怀孕前3个月就要开始吃叶酸，每天0.4mg，即一粒叶酸。到12周左右可停用，叶酸是防止胎儿神经管缺陷的维生素类药物，需要吃，备孕前三个月都要吃，包括怀孕之后也是需要吃三个月，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，也可以预防先天性心脏病。

开始备孕就需要补充叶酸吗这话对吗？

这个回答是肯定的，在临床上从优生优育的角度讲都建议准备怀孕的女性在怀孕前三个月就开始口服叶酸片，这个叶酸片不是五毫克的叶酸片而是0.4毫克的叶酸片，那么在临床上只有0.4毫克的叶酸片才可以预防胎儿神经管的畸形，所以建议准备怀孕的女性都要吃0.4毫克的叶酸。

另外，在准备怀孕之前还要做相应的化验检查，比如说血尿常规、肝肾功能、性激素六项、甲状腺功能、艾滋病筛查等等，主要的目的就是了解身体的基本健康情况。

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