55岁男人如何备孕（男人到了55岁有生育吗）本月已更新

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试管流程：

• 1、男性备孕时，该做些什么准备？
• 2、男性如何备孕？
• 3、男人如何备孕？有什么好办法吗？
• 4、男人如何备孕？尝试哪些办法好？

男性备孕时，该做些什么准备？

1、男性也需要补充叶酸

男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，使受孕机会降低;还会使精液中携带的染色体数量过多或过少，如果卵子和这些异常的精子结合，孩子很容易出现染色体缺陷疾病。

另外，现代社会男性压力普遍大，吸烟喝酒免不了，这样对精子质量的损耗更大。

有研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸。

2、孕前检查

孕期检查可不是女性一个人的事情，男性孕前检查也很重要。男性孕前检查包括：

精液检查：通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等。

泌尿系统检查：男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，男性幼儿期患过腮腺炎、生精器官外伤和手术、生精器官疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况可能会影响到成年后的精子质量与生育，需要引起重视。

男性如何备孕？

备孕不只是女性的事情，为了孕育出健康的下一代，男性在备孕阶段同样也有许多注意事项。

男性备孕要点；

1、加强锻炼

强健的身体是孕育健康宝宝的前提，体育锻炼不仅能能强身壮体、增强免疫力，还能通过运动缓解日常生活工作中的疲惫和焦虑心情。男性备孕期锻炼时间每天可在15～30分钟，最好在清晨运动。可以选择这些锻炼项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

2、均衡饮食

男性备孕期内要保证充足的优质蛋白质，可以多吃深海的鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉等食品。合理的补充矿物质和微量元素，其中贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等含有丰富的锌元素，海带、墨鱼、虾、紫菜等含有丰富的硒元素，这些微量元素都有助于提高精子活力，提高怀孕几率。

另外还要补充适量的脂肪，多吃鱼类、禽蛋类和深海鱼，同时也要多吃水果蔬菜，水果蔬菜中的维生素也是男性生殖生理活动所必需要的。

3、调整作息

如今现代都市生活工作繁忙，大多数人往往作息不规律，因此在备孕期时就要将作息时间调整好，才能对身体状态有利。建议备孕期的准爸妈们晚上10点左右就要准备睡觉，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

4、保持心情舒畅

情绪因素对男性性功能同样有非常大的影响，对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，脑皮质功能、睾丸生精以及性功能都会受到影响，精子的产生和质量也会下降。男性如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，将压力化为动力。

男性备孕期注意事项

1、戒烟酒

对于备孕的男性来说，烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞，造成男性精子减少，精子活力下降。而准爸爸在酒后“制造”出来的小宝宝，往往致畸率会更高。如果男性喝酒过量，精子在酒精影响下会发生形态和活动度的改变，可能造成宝宝使先天智力低下，影响受孕和胎儿发育。所以，准爸爸至少需要提前3个月开始戒烟酒。

2、避免滥用药物

不少化学药品，如雌激素、氯丙嗪等会影响精子的存活和增加畸形精子数量。因此备孕期男性一定要谨慎用药，就医时要告诉医生自己处于备孕阶段，在医生指导下使用药物，以免精子受到影响。

另一方面，准爸爸们要避免自己在日常生活中使用含雌激素的护肤品。有些夫妻在护肤用品上没有分开使用，男性可能会使用了某些女性护肤品后体内雌激素增加。

男人如何备孕？有什么好办法吗？

1、不要穿紧身裤或者牛仔裤：现在穿紧身裤和牛仔裤的男性越来越多，但是这种穿衣方法对男性生殖健康有很大的危害，因为这两类裤子的透气差，容易滋生细菌，同时也影响了阴囊皮肤散热降温，降低可精子的活力。

2、禁烟戒酒：男性在备孕期间要严重控制酒精的摄入量，最好不要喝酒，因此饮酒过量不仅会伤肝脏，也会损伤精子，因此有生育计划的男性，最好戒酒三个月，才能保证精子不受酒精影响。吸烟会损害了精液质量，导致男性生育能力下降，因此男性在备孕期间不能抽烟喝酒。

3、调理好饮食：多吃水果蔬菜不仅有利于男性身体健康，也对男性精子有益，水果蔬菜中的维生素a和维生素改善精子的浓度，进而提高精子质量，因此男性在备孕期间要注意多进食水果蔬菜;除此之外，男性在备孕期间要合理补充富含优质蛋白质的食物，含有矿物质和微量元素的食物，尤其含有锌、硒等元素的食物，这些食物有利于提高男性生育能力。

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男人如何备孕？尝试哪些办法好？

夫妻备孕注意事项有服用叶酸片、适当锻炼身体、饮食调节、不宜随意用药、不宜抽烟喝酒等。

1.服用叶酸片：夫妻备孕期间可遵医嘱服用叶酸片，有预防胎儿神经管畸形的作用。

2.适当锻炼身体：备孕期间夫妻双方可以适当的锻炼身体，平时做一些有氧的运动锻炼，如瑜伽、散步等。能够增强机体免疫力，对之后胎儿生长发育也有益处，

3.饮食调节：平时要注意营养的补充，适量补充富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，尽量避免吃辛辣刺激性食物。

4.不宜随意用药：在备孕期间夫妻双方都不能够随意服用药物，身体出现有不适建议在专科医生的指导下规范用药。

5.不宜抽烟喝酒：备孕期间夫妻双方不建议抽烟或喝酒，这些可能会影响精子跟卵子的质量，怀孕成功后也可能会影响胎儿的发育。

备孕之前建议男女双方去医院做孕前检查，了解身体没有异常再进行备孕。

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