男性服用备孕营养品主要目标是提升精子活力，现有的一些复合型男性优生营养产品核心是补充锌与硒锌与硒参与了男性睾丸酮的合成与运载，对于提高精子活动能力有重要作用推荐产品蛋白锌硒咀嚼片，男性备孕营养素片，锌硒宝。
男性在备孕时，应多吃富含优质蛋白质海鲜鱼类坚果和新鲜蔬菜水果的食物，以促进精子的合成，提高身体素质，具体如下富含优质蛋白质的食物如鸡蛋鱼瘦肉鸡肉牛肉牛奶等食物都含有丰富的蛋白质，可为精子。
纳豆和味增等发酵食品含有有助于消化的消化酶建议尽可能多食用发酵食品，例如乳酸菌和米曲霉喝水控制咖啡和绿茶的摄入量多喝水，而不是喝咖啡，茶和软饮料建议早上和饭后30到1小时喝水摄取能温暖身体的食物 我们。
这则消息让不少备孕女性很吃惊吧，其实维生素补充剂只是一种安全措施，并不能取代健康的饮食由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质，对胎儿的发育有害，因此明智的作法就是，在怀孕之前就开始服用专门给。
备孕的男人可以多吃含有锌元素的物质，促进精子的生成，补锌可以吃动物的肝脏羊肝鸡肝鸭肝猪肝等还可以吃含有丰富的蛋白质的食物，增强男子的体质，提高精子生成的能力，富含蛋白质的食物有很多，可以吃牛肉羊肉。
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