孕期维生素d3一天吃多少单位（孕妇维生素d3一天吃多少单位）本月已更新

本篇文章给大家谈谈孕期维生素d3一天吃多少单位，以及孕妇维生素d3一天吃多少单位对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

试管流程：

• 1、每天需要的维生素D摄入量
• 2、4000毫克d3是多少单位
• 3、d3 400国际单位是多少毫克
• 4、维生素当量及单位换算

每天需要的维生素D摄入量

一、人体对维生素D的正常需求量

1、成人的建议每日摄取量是5μg。

2、妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。

3、每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。

二、维生素D摄入过量表现

一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。

中毒的症状：异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。

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扩展资料：

维生素D的作用：

维生素D作为人体必不可少的一种营养物质，对维持人体正常运作有非常重要的作用，维生素D对人体的主要作用有：

1、促进钙、磷的吸收

维生素D最为人们所熟知的作用，就是促进钙、磷的吸收，预防儿童的佝偻病和成人的软骨症，因为佝偻病是由于维生素D缺乏而引起钙、磷代谢紊乱的一种疾病。预防某些癌症（包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等）

2、维生素D对调节细胞繁殖有一定作用，而癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。

3、降低心脏病的发病几率

维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。

4、缓解糖尿病

在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用，他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D#8"target="_blank"title="百度百科-维生素D"百度百科-维生素D

4000毫克d3是多少单位

40国际单位。d3是微克的维生素是国际单位。4000毫克d3是微克的维生素D3有40国际单位。维生素D31微克=40单位国际标准为1IU维生素D=0.025ug维生素D32.8*40=112单位，维生素D3一般每日需要量是400单位。不要过量补充。

d3 400国际单位是多少毫克

400国际单位相当于10微克，即0.01毫克。

维生素D3的计量单位有两种，即重量单位与国际单位。

1微克D3相当于40国际单位。

因为：1毫克=1000微克，

所以：400国际单位相当于10微克，即0.01毫克。

扩展资料：

国际单位使用规则

关于单位的名称及其简称都已有明确的规定。简称在不致混淆的情况下可等效它的全称使用，习惯上只使用简称的单位可继续使用，例如在一些十进倍数单位中，如只用“毫安”而不用“毫安培”。但也不排斥使用“毫安培”。

组合单位的名称与其符号书写的次序一致。符号中的乘号没有对应名称，符号中的除号对应名称为“每”，无论分母中有几个单位，“每”只在除号的地方出现一次。

例如：加速度SI单位的符号是m/s2，其名称为“米每二次方秒”而不是“米每秒每秒”；电能量的常用单位符号kW·h的名称为“千瓦时”而不是“千瓦乘小时”。

乘方形式的单位名称，其顺序是指数名称在单位的名称之前，相应指数名称由数字加“次方”二字而成。例如：断面惯性矩单位符号m4的名称为“四次方米”，而不是“米四次方”。

指数是－1的单位，或分子为1的单位，其名称是以“每”字开头。例如：线膨胀的系数的SI单位℃－1或K－1，其名称为“每摄氏度”或“每开尔文”而不是“负一次方摄氏度”或“负一次方开尔文”等。

如果长度的2次和3次幂是指面积和体积，则相应的指数名称为“平方”和“立方”，并置于长度单位的名称之前。

例如：体积的SI单位符号m3的名称为“立方米”，不能称为“米立方”或“三次方米”，面积的常用单位符号km2的名称为“平方千米”不能称为“千米平方”或“二次方千米”。

选用的倍数和分数单位，一般应使数值处于0.1—1 000范围内。例如：1.2×104N可写成12kN；0.00394m可写成3.94mm；11401Pa可写成11.401kPa；3.1×10－8s可写成31ns。某些场合习惯使用的单位不受上述限制。

例如：机械制图中使用的单位毫米；国土面积单位平方千米；导线截面积使用的单位平方毫米等。在同一个量的数值表中以及叙述文章中，为了对照方便，也可使用相同单位而不考虑数值是否处0.1—1 000范围。

词头：百、十、分、厘（h，da，d，c）一般只用于某些长度、面积、体积和其它早已习惯的场合。例如：可以用于分贝dB等。

有些国际单位制以外的单位，可以按习惯使用词头构成倍数或分数单位。在法定计量单位中，只有吨、升、电子伏、分贝（只有“贝”前加词头）、特克斯这几个单位有时加词头使用。

参考资料来源：百度百科--维生素D3

参考资料来源：百度百科--国际单位

维生素当量及单位换算

一个国际单位相当于0.025微克的维生素D3，一微克的维生素D3有40国际单位.所以7.5微克的维生素d相当于300单位的维生素d。 1ug等于40单位的维生素d，7.5ug应该相当于300单位。我们每天维生素d的生理需要量，至少应该在400到600单位。

Vitamin A Technical Details:

Vitamin A is a fat-soluble vitamin. It is important for vision, bone growth and cell division.

Vitamin A consists of Retinol from animal sources, and Provitamin A Carotenoids from plant sources.

Retinol is referred to as pre-formed vitamin A. This means that it can be used directly by the body.

Provitamin A Carotenoids are Vitamin A precursors . This means that they are converted to Vitamin A by the body. However, conversion of the carotenoids is less efficient than that of retinol.

The Provitamin A Carotenoids are beta-carotene, alpha-carotene, beta-cryptoxanthin, lycopein, lutein and zeaxanthin (lutein and zeaxanthin are combined in the current database). The carotenoids are responsible for the red and yellow pigments of plants.

A unit called Retinol Activity Equivalents (RAE) is used to compare the Vitamin A activity of the different forms of Vitamin A. 1 µg (microgram) of retinol is equivalent to 1 µg RAE. However it takes 12 µg beta-carotene to equal 1 µg RAE, and 24 µg of the other carotenoids to equal 1 µg RAE. The following table summarizes the conversion of vitamin A values to RAE:

Historical Measures of Vitamin A

Previously, a unit called International Units (IU) was used to describe Vitamin A activity. However, at the time International Units for Vitamin A were defined (1989), it was thought that beta-carotene was half as concentrated as retinol (beta-carotene is now considered to be only 1/12 as concentrated as retinol).

Because of this, Vitamin A measurements expressed as IU tend to over-state the contribution of the provitamin A carotenoids. The following table summarizes the conversion of Vitamin A values to IU:

When it was determined that IU tended to overstate the contribution of the provitamin A carotenoids, a new unit called Retinol Equivalents (RE) was defined to describe the new values. At the time beta-carotene was thought to be 1/6 as concentrated as retinol. The following table describes the conversion of vitamin A values to RE:

In 2001, the National Academy of Sciences Institute of Medicine (NAS IOM) determined that Vitamin A activity from carotenoids is only half of what was previously believed. To account for this difference, and to avoid confusion, the new unit Retinol Activity Equivalents (RAE) was defined. Retinol Equivalents (RE) are no longer used.

The following table summarizes the relationship between the different measures:

IU Details

At the time of this writing (2004), the RDI (Reference Daily Intake) of Vitamin A is 5000 IU. However, IU is an inaccurate measure of vitamin A activity because it overstates the contributions of the provitamin A carotenoids (by a factor of 6). The FDA (US Food and Drug Administration) is considering changing the RDI to express it in terms of RAE.

Because the conversion of IU to RAE is different for retinol and the carotenoids, you cannot convert IU to RAE (or RAE to IU) for Total Vitamin A unless you know the proportion of retinol to carotenoids in the sample.

For example, knowing that you have 40 IU of Total Vitamin A is not enough information to determine how much retinol and carotenoids you have. 40 IU of Total Vitamin A can come from 12 µg RAE of retinol, or from 2 µg RAE of carotenoids, or from 6 µg RAE retinol plus 1 µg RAE carotenoids, or from many other combinations of retinol and carotenoids. The following table summarizes:

nutraCoster Details

Entering Retinol or Carotenoids Values

When you enter RAE for retinol or any of the carotenoids, nutraCoster automatically calculates the IU and %RDI values for the nutrient.

Finally, nutraCoster willrecalculate the IU and %RDI values of Total Vitamin A based on the new values for retinol and carotenoids.

Example: Suppose you have 80 µg RAE Total Vitamin A, which is composed of 60 µg RAE retinol and 20 µg RAE total carotenoids. The following table lists the values for the example:

Now change the Total Vitamin A RAE to 120 µg RAE. nutraCoster performs the following steps:

Total Vitamin A RAE was the sum of the retinol and carotenoids values, so nutraCoster increases retinol and carotenoids proportionally to 90µg RAE and 30 µg RAE.

The new value of 90 µg RAE for retinol converts to 300 IU and 6 %RDI.

The new value of 30 µg RAE for carotenoids converts to 600 IU and 12 %RDI.

Using the new IU and %RDI values, Total Vitamin A is now 900 IU and 18 %RDI.

The following table shows the results after the change:

nutraCoster performs a similar series of steps when you enter IU or %RDI values for Total Vitamin A.

CarotenoidDetails

When you enter or change a value for Total Carotenoids, nutraCoster checks to see if the Total Carotenoids value was equal to the sum of the individual Provitamin A Carotenoids before the change. If it was, nutraCoster recalculates the individual carotenoid values so the sum of the values equals the new Total Carotenoids value, while keeping the proportions the same.

When you enter or change a value for any of the individual carotenoids, nutraCoster checks to see if the Total Carotenoids value was equal to the sum of the individual Provitamin A Carotenoids before the change. If so, nutraCoster adjusts the Total Carotenoids value to equal the sum of the individual carotenoid values after the change.

为了统一计量膳食中的维生素A，而提出的一个概念。其含义是包括视黄醇和β-胡萝卜素在内的具有维生素A活性物质所相当的视黄醇量。

由于人体 维生素A 来源于动物性食物的维生素A和植物性食物中的 胡萝卜素 （ 维生素A原 ），而维生素A的常用计量单位为国际单位（IU），胡萝卜素的常用计量单位为μg（微克）或者mg（毫克），为了统一计量膳食中的维生素A， FAO /WHO（1967）提出了视黄醇当量（Retinol Equivalent, RE)概念。其含义是包括视黄醇和 β-胡萝卜素 在内的具有维生素A活性物质所相当的视黄醇量。

视黄醇当量、 维生素A 、 β-胡萝卜素 的换算关系如下：

1μg β-胡萝卜素=0.167μg视黄醇当量（理论上1分子β-胡萝卜素能形成2分子维生素A，但因为 胡萝卜素 的吸收率为1/3，而吸收后转化为维生素A的 转化率 又只有1/2，所以，1μg的胡萝卜素只能折算为0.556IU维生素A，即0.167μg视黄醇当量。1IU维生素A=0.3μg视黄醇当量）

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