1积极保养卵巢，健康的卵巢是提高高龄女性受孕成功率的关键，因此女性朋友平时要积极保养卵巢，适当多吃一些玉米芝麻，菜籽油，花生油，燕麦片等含有维生素e的食物，这样可以起到保养卵巢的作用2把握受孕时机，男性在早晨的。
8抓住时机 在排卵期同房可以提升受孕的几率，还有一点要注意，晨起的时候男性的精子最有活力，建议夫妻们晨起同房9恰当的姿势 夫妻同房的时候要讲究时机，同时性交的姿势也是很重要的，男上女下的姿势可以让精子更顺利。
最好的受孕时间是在女性的排卵期，掌握好排卵期，受孕成功的几率也会加大一般女性的排卵期是在两次月经周期的中间几天，排出的卵子大约可存活1~2天，精子在子宫内科存活3天，所以在排卵前3天和后一天过性生活比较容易受孕。
一般来说，最佳的受孕时间就是在卵子从卵巢中排出后15～18小时以内2一天中最佳的受孕时间 别以为睡前同房是最佳的受孕时间，其实想更容易受孕最佳时间是下午5～7时这是因为研究发现，无论是精子的数量还是质量，一天中。
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