备孕之前男人需要注意什么(备孕之前男人需要注意什么饮食)权威音视频

男士在备孕期间要注重营养，以保证精子的活力和质量，主要有以下几点 1多食用一些优质蛋白质，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，可以从瘦肉动物肝脏乳类蛋类等食物中获得 2矿物质和微量元素也是男人在备孕。

首先，在备孕之前男女双方都要去医院做孕前检查，检查身体的各项指标是否合格另外还需要检查男人的精子存活率有一些家庭，男人观念守旧，觉得几年都没有小孩都是老婆的问题让老婆到处检查这个检查那个，好像非得查出个什么。

备孕的男人可以多吃含有锌元素的物质，促进精子的生成，补锌可以吃动物的肝脏羊肝鸡肝鸭肝猪肝等还可以吃含有丰富的蛋白质的食物，增强男子的体质，提高精子生成的能力，富含蛋白质的食物有很多，可以吃牛肉羊肉。

2备孕男性需多吃酸性食物，如蛋黄乳酪甜点白糖金枪鱼比目鱼奶酪西点乌鱼子柴鱼等需要注意的是，从医学角度来看，人体的pH值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差依靠喝碱性水吃碱性。

对于久病体虚者可把它作为滋补食品进食常食虾，有强身壮体作用，对男性则有很好的补精效果二蚝男性随着年龄的增长，精子的质量会慢慢下降，所以对晚婚晚育的男性来说，想保持精子质量，就要注意补精其中男性精液。

备孕男宝的科学方法男人吃什么有用？ #xE768 我来答 1个回答 #热议# 富含维C的水果为何不能做熟吃？腐一朵蔷薇 4 分钟前 知道答主 回答量16 采纳率4% 帮助的人1987 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 想要生一。