糖耐量受损怎样备孕（备孕 糖耐）本月已更新

今天给各位分享糖耐量受损怎样备孕的知识，其中也会对备孕 糖耐进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

试管流程：

• 1、普通女性怀孕前检查的项目
• 2、糖耐是什么意思,检查什么
• 3、我做的糖耐量检查，32周，空腹5.83，喝葡萄糖后一小时11.38，两小时后10.3，需要住院吗？需要怎么控制
• 4、血液检查
• 5、女性备孕的禁忌

普通女性怀孕前检查的项目

普通女性怀孕前检查的项目

普通女性怀孕前检查的项目，怀孕的女人是需要照顾的，怀孕初期出现腹痛可能是流产的征兆，很多妈妈都会担心胎儿发育不全，早孕反应有些是正常的，以下是普通女性怀孕前检查的项目，欢迎阅读分享！

普通女性怀孕前检查的项目1

一、必须要做的孕检项目

如果你一年内参加过单位或个人的体检，基本会包括这些项目，那就不需要重复检查了。一年内没有体检的备孕女性，一定要做这些检查。

二、可选的孕检项目

1、TORCH检查

主要是查弓形虫。巨细胞病毒。单纯疱疹病毒。风疹病毒。这些病毒感染在普通人很常见，大多数没有症状。但是这些病毒都可能会导致宫内感染，甚至导致胎儿的畸形。出生缺陷。对于这些感染性疾病，最好的预防方法是孕前进行检查，及时的治疗。

2、口腔科检查

怀孕后身体激素发生变化，本来牙齿不太好的'妈妈就容易出现牙龈炎或牙周炎等牙病。而且因为有些药物在孕期没法用，导致不便治疗。所以，强烈建议准备怀孕的女性去口腔科做个检查，及时治疗牙周炎。龋齿。牙周炎和流产早产都有一定的关系。

3、糖耐量和血脂检查

主要是建议肥胖的备孕女性做。

4、地中海贫血筛查

如果是广东。广西。湖南。四川。重庆等西南省份和地区的夫妻，建议做地中海贫血的筛查。

普通女性怀孕前检查的项目2

男性孕前检查项目一览

一、 体格检查

常规检查（包括身高、体重、血压、心率、甲状腺触诊、心肺听诊、肝脏脾脏触诊、四肢脊柱检查等)

二、男性生殖系统检查

1、 尿液常规检验

2、 血型（包括ABO血型和Rh阳/阴性)

3、 肝功能检测

4、 乙肝两对半

5、 肾功能检测

6、 HIV筛查

7、 梅毒筛查男性孕前检查的注意事项

糖耐是什么意思,检查什么

糖耐在医学上称为口服葡萄糖耐量试验，也称为OGTT，是了解胰岛B细胞功能以及对血糖的调节能力的检查，是诊断糖尿病的金标准。

首先检测空腹8-12个小时后的血浆血糖，然后让成人口服75g无水葡萄糖，检测空腹血糖，喝糖水1小时、2小时、3小时等的血浆血糖水平，从而根据结果了解机体胰岛素对于血糖的调节能力，从而判断有无糖尿病或者糖耐量受损的情况。

测量机理

正常人服葡萄糖后几乎全部被肠道吸收，使血糖迅速上升，并刺激胰岛素分泌，肝糖原合成增加、分解受抑制，肝糖原分解减少，体内组织对葡萄糖的利用增加。

服葡萄糖后30-60分钟血浆血糖达到最高峰（峰值＜200mg/dL）以后迅速下降，在2小时左右下降到接近正常水平，3小时血糖降至正常。

糖尿病时，耐糖功能低下，服葡萄糖因糖峰值超过正常，多≥200mg/dL，且高峰延迟，2小时也不能下降到正常。

以上内容参考：百度百科-葡萄糖耐量

我做的糖耐量检查，32周，空腹5.83，喝葡萄糖后一小时11.38，两小时后10.3，需要住院吗？需要怎么控制

您好，你这个检查结果显示你空腹血糖基本正常，糖耐量受损，还够不上糖尿病的诊断。不过要是既往没有血糖异常的话则考虑妊娠糖尿病。是一种特殊类型的糖尿病，要产后才能确诊，目前这种情况暂时不需要住院，但必须定期产检，血糖异常有可能会导致巨大胎儿等情况，应密切专科随诊。另外产后还要继续复查血糖，假如产后12周血糖正常、糖耐量也正常则可诊断为妊娠糖尿病，否则则可能是妊娠并发糖耐量异常了。希望对你有所帮助。

血液检查

血液检查是女性在怀孕前应该要做的检查项目之一，血液检查最简单的是做血液检验，血常规是最基本的血液检验，通过血液检测能对女性的肝功能、肾功能、血压、血脂、血糖等多方面进行较全面的了解，实现安全备孕。

血常规

什么是血常规？血常规检查是临床上最基础的化验检查之一。血常规检查项目包括红细胞、白细胞、血红蛋白及血小板数量等。血常规用针刺法采集指血或耳垂末梢血，经稀释后滴入特制的计算盘上，再置于显微镜下计算血细胞数目。血常规化验单上的常用符号是：RBC代表红细胞，WBC代表白细胞，Hb代表血红蛋白（血色素），PLT代表血小板。

尿常规和血常规

肾功能检查

肾功能检查是为了了解肾功能情况而做的一些针对性检查，常规项目为血液化验，包括肾功三项（肌酐、尿酸、尿素氮）。如有需要，还可通过尿液检查或肾脏B超来辅助判断。

发生肾损伤的早期，多数患者可完全没有症状或者症状较为轻微，容易被人忽略。但随着病情的进展，可逐渐出现不同程度的各种症状，比如疲劳、乏力，眼睑、颜面或下肢浮肿等等。及早的肾功能检查可以发现问题，不至于肾脏不可逆的损害，甚至发展为尿毒症。因此，出现以上症状者或糖尿病、高血压患者，都应该每年定期进行肾功能检查。

肝功检查

什么是肝功能检查？肝功能反映肝脏的生理功能，肝功检查的目的是为了检查肝脏有无疾病、肝脏损害程度以及查明肝病原因、判断预后和鉴别发生黄疸的病因等。肝功检查常选择几种有代表性的指标来了解肝功能，如蛋白质代谢功能试验、胆红素代谢功能试验、肝脏染料排泄试验以及各种血清酶检查，包括胆红素、白蛋白、球蛋白、转氨脢、胆道酵素、血清氨、凝血酶时间等。

血压检查

血压检查是体检常规检查项目，测量出的血压值是衡量人体健康情况的一个重要基础性指标。

血压的波动能够实时地反应人体健康状况。如果血压异常升高，应注意是否有高血压综合征的可能，若女性孕期患高血压，可能会影响胎儿的发育成长，严重威胁着母婴健康。如果数值为血压降低，则要分辨降低的数值是否在正常范围内，非正常情况下的长期低血压可致使人体休克或可造成孕后胎儿宫内窘迫综合征。

需要提醒的是，如果女性在平时就已经有头晕头痛、胸闷或明显乏力水肿、体重短时间内明显增加等症状时，应及早进行血压检查，查明原因。如是血压超过正常范围则需就诊。

血脂检查

孕妇在怀孕期间受激素或者饮食的影响，容易引起高血脂。血脂过高会加重肝脏的负担，从而诱发其他的孕期并发症，因此需要进行血脂检查来预防高血脂对孕妇自身和胎儿的伤害。血脂检查结果怎么看？血脂正常值具体如下：

1、TC总胆固醇

正常范围在5.23—5.69毫摩尔/升。2007年《中国成人血脂异常防止指南》确定中国人TC参考区间：合适范围：低于5.18毫摩尔∕升（200毫克∕分升）；边缘升高：5.18-6.19毫摩尔∕升（200-239毫克∕分升）；升高：高于6.22毫摩尔∕升（240毫克∕升）。

2、TG甘油三酯

正常范围差异较大，在0.5-1.7毫摩尔/升。

3、HDL-C高密度脂蛋白胆固醇

正常范围是大于1.00毫摩尔/升。

4、LDL-C低密度脂蛋白胆固醇

范围是低于3.12毫摩尔/升。

5、Lp（a）脂蛋白

健康成人血清中浓度小于300毫克/升。

6、PL磷脂

在肝脏合成最活跃，主要由胆汁和肠分泌，自粪便中排出。磷脂还是构成细胞膜的重要成分。正常范围在1.3—3.2毫摩尔/升。

7、FFA游离脂肪酸

正常情况下，在血中含量极微，而且易受各种生理和病理变化的影响。因此，不能凭一次检测结果来评判，要作连续的动态观测。正常范围在0.4—0.9毫摩尔/升。

8、PPD小而密低密度脂蛋白

正常范围：A型：大于25.5nm;B型：小于25.5nm.。

9、9Apo（A）Ⅰ载脂蛋白AⅠ

正常范围：2007年《中国成人血脂异常防止指南》确定中国人其参考区间：1.20-1.60g ∕ L。

10、10Apo（B）载脂蛋白B

正常范围：0.80-1.10g ∕ L。

11、Apo（E）载脂蛋白E

正常范围：0.03-0.06g ∕ L。

血糖检查

血糖检查是通过查血的方式进行检查，通过了解血糖标准值是多少，从而知道孕妇是否有血糖过高或过低的情况，及时给予相应的生活指导，帮助孕妇和胎儿健康度过孕期。那么血糖正常值是多少？

1、孕妇空腹：不超过5.1mmol/L。

2、孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。

3、孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

通过对血糖正常值的检测，了解血糖标准值有助于孕妇提高做好糖尿病防治。

糖尿病能怀孕吗

糖尿病能怀孕吗？糖尿病可以怀孕，但糖尿病妈妈要监控血糖水平，做好产检。大部分的妊娠糖尿病不需要使用胰岛素来控制血糖。通过单纯的饮食控制和运动管理都可以控制血糖，比如采取多餐方式以及多运动等。最好听从营养科医师的指导，这样可以在控糖的同时照顾胎儿的正常发育。

要预防妊娠糖尿病，最基本的原则就是低糖、低脂肪、高蛋白质、高纤维素饮食，再加上少吃多餐。可减少以米、面为主食，改食煮的原味燕麦。

预防妊娠糖尿病的另一要务就是戒懒戒娇气，孕期加强运动。散步是最适合孕妇的运动方式，可以稍微走得快一些，走得微微冒汗即可，不要大汗淋漓，更不要跑。运动时间最好是在三餐后，吃完饭半小时之后出去走一走。

血糖正常值

众所周知，无论是高血糖还是低血糖对身体都是有伤害的。因此，只有血糖浓度在正常范围之内才能给身体的各器官组织供给足够的营养。特别是对于正在怀孕的准妈妈来说，正常的血糖值才不会危及到妈妈和宝宝的健康。一般规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L。

血液中的糖份称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖（英文简写Glu）。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为3.61~6.11mmol/L。空腹血糖浓度超过7.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于3.61mmol/L称为低血糖。

很多人对血糖正常值都有误解，以为这是一个不会变化的数值，所以如果血糖浓度稍微升高或降低就会很慌张。但在正常情况下，血糖浓度在一天之中是轻度波动的，一般来说餐前血糖略低，餐后血糖略高，另外还有很多情况也会导致血糖浓度的波动，例如感冒后可使血糖升高；工作环境和生活环境的突然变化导致病患者暂时性机体不良反应；长期便秘可导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖，但是这种波动是保持在一定范围内的。

罗氏血糖仪

有高血糖的人需要经常监测血糖，以免出现意外情况，其中罗氏血糖仪可以监测血糖，那么罗氏血糖仪价格是多少呢？

罗氏血糖仪是一款自动血糖仪，五秒钟可以显示精准结果，试纸插入自动开机，试纸拔出自动关机，适宜温度是10到40度，相对湿度小于85%，采血方式是机内肌机外多部位采血，可以手细血管血，静脉血，动脉血和新生儿血。罗氏血糖仪价格在300-900元之间不等。

罗氏诊断公司健康医护部主要向用户提供用于糖尿病监测的血糖检测仪及其他检测系列产品，以帮助患者控制疾病。从设计出世界上第一台便携式血糖仪，到推出了一个又一个具有里程碑意义的新产品，罗氏诊断始终将满足糖尿病监测的不同需要放在首位。

强生血糖仪

强生血糖仪可以有效的测量血糖，那么强生血糖仪哪一款好呢？

目前，强生血糖仪的型号并不比其他品牌的型号少，有：强生稳步血糖仪 、强生稳豪血糖仪、强生稳豪倍易型血糖仪、强生稳豪倍优型血糖仪。总的来说在准确度方面，强生的几款机型都还可以，都经过了美国食品药品监督管理局(FDA)核准。

强生血糖仪是一款测量血糖的医疗器械，强生血糖仪有很多型号，强生稳捷、强生稳步、强生随手测、强生稳豪以及强生稳豪倍易，现在稳捷、稳步和随手测都停产了，就只有强生稳豪和稳豪倍易型血糖仪了。强生稳豪倍易型家用血糖仪售价399元，强生稳豪血糖仪售价799元左右，在京东商城上有售。

血糖仪

血糖仪用之前要校准才行，那么血糖仪怎么校准呢？

血糖仪是指患者用于自行检测毛细血管血糖的仪器，采集的血量很少，而且出结果很快，目前临床应用非常广泛。血糖仪应该每半年校正一次，临床上校正可以用测得数值和生化仪测的血浆葡萄糖行对比，如果出现差别比较大，超过1-2mmol/L，这个时候血糖仪需要校正。每个血糖仪厂家都会配备专门的校正试纸和校正液，通过校正试纸和校正液，可以看目前血糖仪的状况是不是稳定，有没有出现比较大的偏差，如果偏差，可以用校正试纸进行校正。

血糖仪校准的时候在关机状态下将试条直接插入一起,屏幕显示当前校正码，滴血符号闪烁。按动C键一次,校正码变换一次,找到与测试条上相同的校正码。按键,储存当前校正码,滴血符号重新闪烁表式校正码设置成功。

血糖正常值范围

想要检测血糖，到医院是最准确的，那么血糖正常值是多少范围呢？

血糖分为空腹血糖、餐后2小时血糖和随机血糖。空腹血糖正常值为3.9mmol/L， 6.1mmol/L，属于正常范围。餐后2小时血糖 7.8mmol/L为正常范围，随机血糖 7.8mmol/L为正常范围。如空腹血糖≥6.1mmol/L，餐后2小时血糖≥7.8mmol/L，或随机血糖 7.8mmol/L，提示血糖不正常，应回医院复查，必要时可做糖耐量试验。

血糖是指血液中的葡萄糖浓度。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源，人体每天需要大量的糖来提供能量，为各种组织、脏器正常的运作提供动力，血糖必须保持在一定的水平内才能维持体内各器官和组织的需要，过多或过少都会造成身体的损伤。

血糖值

血糖指标是有一定的标准的，那么血糖指标是什么呢？

血糖指标一般分为空腹血糖的指标和餐后两小时血糖的指标。空腹血糖的指标正常值范围是在3.9-6.1mmol/L；餐后两小时血糖的指标正常值范围是4.4-7.8mmol/L。如果超出了这些正常的高值，属于异常的血糖。空腹血糖大于6.1，小于7.1mmol/L属于空腹血糖受损。如果大于等于7.1mmol/L诊断为糖尿病。而餐后两小时血糖大于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L，可以诊为糖耐量受损。如果大于11.1mmol/L，可以诊断为糖尿病。

血糖可以通过糖化血红蛋白测定来判断，正常人糖化血红蛋白测定的参考值是：4%～6%，当参考值大于9%时，预测为糖尿病的准确率为78%，当参考值大于10%时，预测为糖尿病的准确率为89%，并且能够提示此时有较严重并发症，应当积极的保健和治疗。

椰子糖

椰子糖吃起来有椰子的香味，那么椰子糖的功效与作用是什么呢？

椰子糖，以椰子为主要原料，采用科学的工艺精心加工而成。保留了椰子的原香原味及营养成份。椰子糖口感香滑、椰香浓郁、风味独特。

椰子糖可以自己做，通常喝完椰汁，去掉椰子皮，用刀把黄色外皮削干净，留白色椰子肉，洗干净后切成薄片，锅中倒入清水烧开后加入椰肉煮5分钟，让椰肉变软，将水分滤干，倒入一个大碗里，加入白糖拌匀腌制40分钟，腌好后白糖全部化成水，倒入锅内大火煮开转小火慢慢烧至水份收干，煮至糖水烧干变粘稠，关火，用硅胶铲一直翻炒，一直翻炒至糖份不断蒸发，慢慢看到椰肉挂上糖霜，直至让每块椰肉都挂上糖霜，放到冷却即可食用。

雅培安妥血糖仪

有些人会用雅培安妥血糖仪测血糖，那么雅培安妥血糖仪怎么样呢？

雅培安妥血糖仪不错，美国雅培公司是世界上著名的医学检验仪器生产商。有着200年的历史。2002年，雅培公司总销售额达177亿美元，在全美财富500强中名列第100位；同时，又被福布斯杂志评为美国第48位整体表现卓越的公司。雅培公司在营养品、药品、医疗器械、诊断仪器及试剂领域都有世界领先的产品。凡从事医学检验的医务人员大都知道雅培生化分析仪、雅培血球计数器，其质量，精确度为世界一流水平。

雅培血糖仪的种类为雅培利舒坦血糖仪，雅培辅理善越捷型血糖仪，雅培安妥超越血糖仪。市面上选择雅培利舒坦血糖仪比较多，因为它是一款微痛血糖仪，其采血量极少。美国FDA（美国食品药品监督管理局）唯一批准六部位采血，可选择上臂、前臂、大腿、小腿、手或手指六部位采血，减轻十指连心采血痛苦。特别适合于儿童和老人频繁监测。

雅培利舒坦血糖仪

血糖仪的品牌很多，雅培利舒坦血糖仪就是其中一种，那么雅培利舒坦血糖仪怎么样呢？

雅培利舒坦血糖仪相对来说评价是比较高的，雅培血糖仪的种类为雅培利舒坦血糖仪，雅培辅理善越捷型血糖仪，雅培安妥超越血糖仪。

其实市面上选择雅培利舒坦血糖仪比较多，因为它是一款微痛血糖仪，其采血量极少。美国FDA唯一批准六部位采血，可选择上臂、前臂、大腿、小腿、手或手指六部位采血，减轻十指连心采血痛苦。特别适合于儿童和老人频繁监测。雅培利舒坦血糖仪可记忆250组测试资料,有7、14、28天血糖平均值，V3的纽扣电池，原数据保存。

雅培血糖仪

雅培血糖仪需要正确使用才准，那么雅培血糖仪使用方法是什么呢？

取出电池上的隔离条，按住1开关键，开机。快按左键或右键更换提示音设置。快按1开关键，保存提示音设置，并进入时间设置。快按左键或右键设置正确的小时数，快按①开关机保存设置，依次完成分钟、日期、月、日、时间模式日期制式的设置。

然后校正：取出校正片，校正片中有批号的一面或者有代码的一面朝上插入到血糖仪的试纸插口中至推紧，检查批号或代码是否一致，校正完毕取出并保存好。取出试纸，将试纸末端有3条黑色带的接触面朝上，插入血糖仪的试纸插口并插紧，待出现滴血图标，表示可以开始滴血。

用采血笔从指尖、前臂、上臂、大鱼际采血，将血滴接触试纸末端的白色区域，血滴即被吸进去，继续向试纸末端滴血，直到血糖仪开始测试。倒计时结束，血糖仪显示血糖结果，取出试纸，血糖仪将自动关闭。

甘油三酯高是什么原因

甘油三酯高本身不是病，但会致病，那么甘油三酯高容易得什么病呢？

甘油三酯高会引起等脑梗死、冠心病等心脑血管疾病，如果不能及时治疗，也可能会引起继发性疾病，比如糖尿病、胰腺炎、甲状腺功能减退、肾病综合征等。还有体内甘油三酯高会让血液变得粘稠，如果这些粘稠的血液长期粘在血管壁上面，容易导致血管硬化，而血管硬化会让血液的流速变缓，容易出现血栓。

这些血栓也会粘在血管壁上面，如果在血液的不断冲刷下血栓掉落，很可能就会堵塞血管，尤其是在堵塞了脏器里面的血管之后，会让脏器出现缺血、坏死的情况，严重者会危及生命。

雅培利舒坦血糖仪

血糖仪的品牌很多，雅培利舒坦血糖仪就是其中一种，那么雅培利舒坦血糖仪怎么样呢？

雅培利舒坦血糖仪相对来说评价是比较高的，雅培血糖仪的种类为雅培利舒坦血糖仪，雅培辅理善越捷型血糖仪，雅培安妥超越血糖仪。

其实市面上选择雅培利舒坦血糖仪比较多，因为它是一款微痛血糖仪，其采血量极少。美国FDA唯一批准六部位采血，可选择上臂、前臂、大腿、小腿、手或手指六部位采血，减轻十指连心采血痛苦。特别适合于儿童和老人频繁监测。雅培利舒坦血糖仪可记忆250组测试资料,有7、14、28天血糖平均值，V3的纽扣电池，原数据保存。

验血

很多的检查其实都是需要验血的，那么验血能验出什么呢？

验血能够查出很多种情况，比如验血可以检测个人的血型是A型、B型、O型还是AB型。验血能够查出是否存在着贫血，有的人面色苍白，疲乏无力，一查是已经严重的贫血了，比如血红蛋白＜80g/L。另外，验血也能够查出人有没有糖尿病，有的人空腹血糖达到了8.0mmol/L以上，甚至到了十几个毫摩尔每升，已经是糖尿病，一定要注意严格的控制饮食。

验血的时候，有的人会出现谷丙转氨酶、谷草转氨酶升高的情况，乙肝五项也有阳性的结果，尤其是乙肝表面抗原是阳性，这就是慢性乙型肝炎的患者，一定要注意定期的复查肝功能检查HBV-DNA，在医生的指导下系统的治疗。验血还可以查肿瘤的标志物，比如甲胎蛋白可以筛查肝癌是否已经有了症状。

女性备孕的禁忌

女性备孕的禁忌

备孕期间的注意事项有很多,在备孕的夫妻也需要重视起来。想要提高受孕几率,想要怀上健康的宝宝,那在备孕期间就要打好基础,备孕也是有很多讲究的，那么女性备孕有哪些禁忌呢？

女性备孕的禁忌1

1、偏食和节食

在怀孕期间，由于 胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。

倘若孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。

2、爱吃垃圾食品

美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂 肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。

3、作息不规律

由于工作繁忙或者夜生活丰富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。

4、不爱做运动

适当的运动不仅 可以让你保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的'活力，促使健康孕育。但运动并不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果。

孕前适宜进行的运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动。

女性备孕的禁忌2

1、避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、避免饮酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃过多的糖

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4、避免吃味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、避免吃人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、避免吃腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、过敏性体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

8、避免吃各种污染”食品

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

9、避免吃罐头食品

罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

关于糖耐量受损怎样备孕和备孕 糖耐的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。