女性备孕不能吃的食物列表（女性备孕不能吃的食物列表图片）本月已更新

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试管流程：

• 1、女性备孕的禁忌
• 2、女性备孕期间能吃绿豆芽吗、吃绿豆芽有什么影响
• 3、女性备孕期间能吃红薯吗、吃红薯有什么影响
• 4、哪7种健康的食物，最适合备孕期间吃，哪些食物不能吃？
• 5、女性在怀孕的时候，哪些食物是绝对不能吃的？

女性备孕的禁忌

女性备孕的禁忌

备孕期间的注意事项有很多,在备孕的夫妻也需要重视起来。想要提高受孕几率,想要怀上健康的宝宝,那在备孕期间就要打好基础,备孕也是有很多讲究的，那么女性备孕有哪些禁忌呢？

女性备孕的禁忌1

1、偏食和节食

在怀孕期间，由于 胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。

倘若孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。

2、爱吃垃圾食品

美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂 肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。

3、作息不规律

由于工作繁忙或者夜生活丰富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。

4、不爱做运动

适当的运动不仅 可以让你保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的'活力，促使健康孕育。但运动并不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果。

孕前适宜进行的运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动。

女性备孕的禁忌2

1、避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、避免饮酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃过多的糖

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4、避免吃味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、避免吃人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、避免吃腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、过敏性体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

8、避免吃各种污染”食品

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

9、避免吃罐头食品

罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

女性备孕期间能吃绿豆芽吗、吃绿豆芽有什么影响

【食材名称】： 绿豆芽 【热量参考】： 16.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 脾胃虚寒者忌食 一、绿豆芽功效与作用

1、豆芽中含有丰富的蛋白质和维生素C，具有保护肌肉、皮肤和血管，消除紧张综合征和治疗坏血病的作用。

2、豆芽中富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，能有预防消化道癌症（食管癌、胃癌、直肠癌）的作用。

3、绿豆芽里面还含有核黄素，当出现口腔溃疡问题吃一些绿豆芽就非常适合。

4、绿豆芽属于凉性食材，能达到清暑热，补肾利尿以及调理五脏，美容皮肤，祛除湿热等作用。

二、备孕能不能吃绿豆芽

备孕慎吃绿豆芽。豆芽含有绿豆应有的营养成分，而且在发芽的过程中产生了卫生素C，增加了膳食纤维的含量。但是不宜吃太多，因为豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕。然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周不超过两次为好。

三、备孕能吃哪些蔬菜

1、灯笼椒

备孕期间可以适当吃一些灯笼椒，灯笼椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢。另外，采购灯笼椒的时候，可以用手掂一掂，捏一捏，份量沉的，而且不软的都是新鲜的、好的灯笼椒。

2、金丝瓜

金丝瓜还含有多糖、类胡萝卜素等生物活性物质，多糖能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，对免疫系统具有良好的调节功能。 所以金丝瓜备孕的女性可以经常食用，注意每日食物多样化且不过量即可。

3、海带

海带营养价值丰富，除含有碘，蛋白质外，还含有铁、锌、铜等微量元素，维生素A、维生素D、维生素谁C、维生素B族等，备孕期及孕期都可以吃。

女性备孕期间能吃红薯吗、吃红薯有什么影响

【食材名称】： 红薯 【热量参考】： 61.00 【适宜人群】： 一般人群都可食用 【禁忌人群】： 湿阻脾胃、气滞食积者应慎食 一、红薯功效与作用

1、红薯中含有丰富而特殊的维生素和微量元素。其中维生素C能明显增强人体抵抗力，维生素E则能延缓衰老，钾元素能有效防止心血管病的发生。

2、红薯中含有一种黏液蛋白，有效防止动脉硬化。

3、红薯还可以补脾胃，可以用于饮食不规律导致的脾胃虚弱，长期食用有效。

4、红薯有一定的补肾阳作用，适合于腰酸、怕冷，可以作为食疗常吃。

5、红薯还有润肠通便作用，适合于血虚引起的便秘。另外，红薯生用，捣烂外敷可以治疗湿疹、蜈蚣咬伤。平时腹胀生食红薯会加剧腹胀，要注意避免。

二、备孕能不能吃红薯

备孕能吃红薯。备孕期间可以食用红薯，红薯含有较多的淀粉和优质蛋白，可以被人体吸收利用，甚至充当裹腹之用，很多女性把它当成减肥的首选食品。

三、备孕能吃哪些蔬菜

1、葫芦

葫芦含有丰富的钾元素，备孕期间食用葫芦还是挺不错的，味道清淡且鲜嫩，但是要注意不要吃腌制和凉拌的，多吃凉性的食物很容易使子宫受寒，不利于受孕。备孕期间女性可以多吃豆类食物，不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

2、大薯

大薯对人体血液和神经中枢及免疫系统有很大的帮助，可净化血液，增强身体免疫力，减少多种疾病的发生。备孕期间可以正常食用大薯，但是建议一餐不能多吃，以免造成消化不良。

3、甜菜根

甜菜根中的膳食纤维可以加速胃肠蠕动，提升消化能力，具有很好的开胃、润肠通便的功效。还有含有叶酸，可以预防胎儿脊柱和大脑发育畸形。但是，长期超量吃甜菜根可能会出现恶心、呕吐、拉肚子、肠胃问题。

哪7种健康的食物，最适合备孕期间吃，哪些食物不能吃？

众所周知，备孕时，合理的饮食调养可以增加受孕的几率。做好怀孕前的准备，不仅可以孕育出健康的宝宝，还能增加孕妇自身的营养，减轻怀孕期间的辛苦。特别是年龄较大的备孕妇女，合理的饮食可以提高受孕的几率，让女性更快怀上孩子，实现做母亲的梦想。

一般来说，备孕时女性应该多摄入以下营养物质的食物：

1、蛋白质的摄入。蛋白质作为人类生命的基础，是八大营养素之一，能够促进大脑发育，肌肉增长，是身体健康发展必不可少的营养物质。蛋白质在人体占总热量的百分之十到百分之二十，每天摄入蛋白质的量要充足，才能满足备孕的营养所需。蛋类、鱼类、豆制品、乳制品、肉类等食物都含有丰富的蛋白质，备孕女性应该多进食这类食物。

2、摄入足够的钙元素也十分重要。备孕需要的钙元素是平时的两倍之多，钙元素是人体骨骼和牙齿的重要成分，如果摄入不足，容易导致孕妇怀孕期间骨质疏松，甚至出现骨质软化症。并且，钙元素的摄入对胎儿的影响更加严重，如摄入不足，很容易导致胎儿出现佝偻病。总之，在备孕时要摄入足够的钙元素，牛奶、绿色蔬菜、鱼类等都是富含钙元素的食物，可酌情食用。

3、铁元素是血色素的重要组成部分，摄入足够的铁元素能够预防缺铁性贫血。备孕期间，孕妇血容量大幅度增加，需要的铁元素也增多。一旦怀孕，胎儿需要的铁元素都需要母亲的供给吸收。此外，备孕妇女不注意补充铁质，容易患上贫血。铁元素在体内存留时间长达四个月，在备孕的前三个月就可以开始补充铁元素。大豆、牛奶、鸡蛋、猪肉、海产品等都富含铁元素，此外，平时做饭烹饪尽量使用铁锅，可以补充大量铁元素。

4、叶酸是备孕妇女必不可少的。叶酸摄入不足会严重影响胎儿健康发育，缺乏叶酸容易导致胎儿发生畸形，神经器官缺陷。在备孕前，可多吃绿色蔬菜、动物肝脏、豆制品、谷物等，都含有较多叶酸。

女性在怀孕的时候，哪些食物是绝对不能吃的？

女性在怀孕的时候，哪些食物是绝对不能吃的？怀孕后，准妈妈不应该喝任何含酒精的饮料。因为所有这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害。山楂，如果孕妇在孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

怀孕是生孩子非常重要的时期。很多怀孕的父母只知道怀孕期间应该多吃一些有营养的食物。众所周知，由于孕妇的特殊性，有很多食物是不能吃的。那么女性怀孕的时候哪些食物是不能吃的呢？下面=我们来说说孕妇饮食的相关知识。孕妇比一般人吃得多。随着胎儿的成长，他们的体重会上升，他们的食物摄入量也会增加。但是，孕妇的饮食一定不能像平时一样随意 ，一些饮食禁忌一定不能忽视。

忌食1：任何含有酒精的饮料

怀孕后，准妈妈不应该喝任何含酒精的饮料。因为所有这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害，即使是啤酒或葡萄酒，其中可能含有添加剂等有害化学物质，也很难估计对胎儿的损害。

可乐类饮料也禁止准妈妈饮用。一般来说，可乐型饮料含有咖啡因、可乐宁、色素等。过多的可乐宁和咖啡因进入孕妇体内会导致中枢神经系统兴奋，导致烦躁、呼吸急促、脂肪震颤、心动过速、失眠、耳鸣、头晕等不良反应。咖啡因还可以通过胎盘作用于胎儿，使母亲体内的胎儿直接受到咖啡因的影响，出现胎儿死亡、出生体重偏低等毒性后果。

忌食2:山楂

女性怀孕后，常伴有乏力、恶心、呕吐、食欲不振等症状。山楂酸甜可口，很多孕妇都喜欢吃。但山楂对子宫有一定的谢忱作用，可以促进子宫收缩。如果孕妇在孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

忌食3：龙眼

龙眼是一种营养丰富的水果。李时珍曾在《本草纲目》中记载:“荔枝是最重要的食物，而龙眼是最好的资源”，可见龙眼的营养价值之高。从中医的角度来看，虽然理论上桂圆有保胎的作用，但女性怀孕后，大多会出现阴虚血亏，阴虚内热的情况。中医主张分娩前应凉，桂圆则热。因此，为了避免可能发生的意外，孕妇应该谨慎食用桂圆。

忌食4：甲鱼，它属于滋阴益肾，但它也是冷的，孕妇不能吃。它具有活血化瘀的作用。甲鱼也有可能给孕妇带来流产的可能，所以嘉鱼属于一种。很营养过剩，但她是孕妇孕期不能吃的一种食物。所以孕妇在孕期一定不要吃这种食物。每个人都必须记住这一点。

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