怀孕前要做什么准备（怀孕前做什么准备）本月已更新

今天给各位分享怀孕前要做什么准备的知识，其中也会对怀孕前做什么准备进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

试管流程：

• 1、准备怀孕前需要注意哪些问题
• 2、怀孕必备物品 孕妇事先准备好
• 3、备孕不走弯路，怀孕前该做的准备有哪些呢？
• 4、20个怀孕前的准备须知
• 5、女性怀孕前的准备工作有哪些？需要注意哪些问题？

准备怀孕前需要注意哪些问题

准备怀孕前需要注意哪些问题

准备怀孕前需要注意哪些问题，怀孕对于一个家庭来说是非常重要的大事，而在怀孕前，夫妻俩也会花大量的时间和精力在备孕上，以求怀孕后能生一个健康的小宝宝，下面为大家分享准备怀孕前需要注意哪些问题。

准备怀孕前需要注意哪些问题1

1、不要在心态不适感时怀孕

人一旦处在焦虑、抑郁症和有精神负担的状态下，其神经中枢系统必定有一定的变动，不但会影响男性精子或卵细胞的品质，并且怀孕后也会因心态的刺激而影响准妈妈的体内激素的基础代谢，影响怀孕期间小宝宝的成长发育。因而当家里出现不愉快的事儿时，最好是采取暂时性避孕的措施。

2、不要在疲劳过度时怀孕

如结婚恋爱及旅游度假中途，因为在结婚前后，双方都在为人生大事、礼数与人相处而奔波疲倦，迎来送往，精力耗费，从而降低了精子和卵子的品质。结婚或蜜月度假旅游时纵欲过度，也会影响精卵在子宫内受精卵着床的坏境，不太好优生优育。而人来旅游度假中途饮食起居没有规律性，人的大脑常常处在激动情况，再加上过度疲劳和旅程奔波，很有可能会影响孕卵的生长发育或造成怀孕子宫的收拢，造成小产或先兆性流产。因而最好是不要在疲劳过度时怀孕。

3、不要在得病期限内怀孕

由于病症影响身体素质、精子和卵子的品质及子宫体受精卵着床环境，得病期限内服食的药品很有可能会对精卵造成不大好的影响，造成新生婴儿有缺陷。因而，夫妻有一方得病时，要等人体恢复、撤药大半年之上再怀孕。

4、不要高龄怀孕

怀孕时男性超出五十五岁或女性超出三十五岁称作高龄怀孕，怀孕期限内要多次检验，由于高龄孕产畸形胎儿的发病率相对性较高。

5、不要在怀孕前触碰放射性元素和有副作用的化学物质

由于体细胞对X射线和有害化学物质的反应十分敏感。女性假若怀孕前直射X射线，尤其是腹腔直射过X射线，尽量等四个礼拜后再怀孕才较为安全。

准备怀孕前需要注意哪些问题2

1、改善你的饮食

学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的'维生素和矿物质的四大类食品构成。

其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

2、达到一个健康的体重

一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。优孕需要孕前“精心准备”

3、开始补充维生素

健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

4、制定（并坚持)一个锻炼计划

一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。

5、停止酗酒、吸烟和摄入毒品

众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。

6、减少环境中的危害

某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。

7、停止使用避孕药

如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能（小于0.5%)会损伤到胎儿。

8、将你的计划从头再考虑一遍

在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生！

怀孕必备物品 孕妇事先准备好

导读：妊娠期间有许多需要用到的物品，像是孕妇装、育儿书籍、托腹带、孕妇枕头等。这些用品可以让你在怀孕期间更舒适，并且获得各种因应的知识。你可以向朋友索取，也可以直接购买，取决于你的经济能力。

一、怀孕期间必备的物品 1 、产前的补充剂

怀孕期间的营养除了关系妈妈本身的健康之外，还关系到宝宝的生长发育。所以如果你的饮食无法提供足够的营养来源，你应该要服用产前的补充剂，如铁剂、钙片等。

2 、舒适的孕妇装

由于你的身体会开始变化，肚子日渐增大，原本的衣服都会不再合身。因此，你应该要准备舒服的孕妇装，包括内衣、睡衣和裤子。

怀孕期间必备物品可以事先准备。 3 、肚皮润肤乳液

你的腹部皮肤可能会因为宝宝的增长撑大，出现妊娠纹以及搔痒。经常在腹部擦拭润肤乳液可以预防妊娠纹，减少皮肤的干燥和搔痒。

延伸阅读：妊娠管理：孕妇如何聪明渡过怀孕阶段？

4 、各种育儿书籍

如果你是第一胎的新手妈妈，你应该要准备各方面的育儿书籍，包括怀孕生产、照顾宝宝、教育幼儿等，这能帮助你提前做好准备，降低精神压力。

5 、支撑用托腹带

由于腹部变大会增加子宫和身体的压力，你可以考虑使用托腹带来支撑你的腹部，帮助舒缓背部和身体的压力，减少子宫病变。

6 、准备怀孕枕头

怀孕期间身体的各种变化都可能会影响你的睡眠，导致失眠、睡不着，此时，U型的怀孕枕头可以帮助你的睡眠，支撑你的腹部。

7 、舒适低跟鞋子

此时你的身体重心会因为腹部变大而转移，一不小心就可能会跌倒。因此，你应该选择舒适、低跟的鞋子，以防止意外的发生。

延伸阅读：第一胎怀孕新手妈妈应注意事项

二、如何准备怀孕必备物品 1 、可向朋友索取

你周遭的朋友或家人可能都已经有了小孩，所以她们淘汰的各种物品都是你可以接收的，像是衣服、婴儿用品等，可以帮助你节省费用。

2 、二手物品交换

有些网站会有二手物品交换的资讯，你也可以选择上网搜寻，并且进行交换。这也是省钱的一个方式，不过需要冒着东西品质不优的风险。

3 、直接购买新品

如果你不喜欢用别人使用过的东西，并且经济能力许可，你也可以直接购买新的物品。这能满足你的购物欲望，也能选择你喜爱的款式。

备孕不走弯路，怀孕前该做的准备有哪些呢？

1.身心健康提前准备

孕前体检是备孕阶段最最最关键的一环！如身患性传染疾病、精神疾病发病期、关键内脏器官比较严重病症，无论在病况不稳定或医治吃药期内，提议延缓孕期。方案孕期的夫妇彼此，尤其是女性，应开展全方位的全身体格检查。女性还应开展常规妇科检查。准妈妈提早做好充分的准备，可以增强将来商品的全方位素养。

2.适度补充叶酸

叶酸是胎儿生长过程中必需的化学物质，在大家备孕和怀孕期间要立即补充适当的叶酸，可以防止宝宝神经系统发育不全~先天性的心脏疾病~唐氏综合征等病症。一般提议在怀孕前3个月可以逐渐内服啦！每日补充适合量，像绿叶蔬菜，谷类，花椰菜和豆类食品这种全是带有叶酸的食材，可以在备孕大半年多吃点补下喔~

3.更改不良习惯

怀孕前夫妇两方都需要就需要中断一切欠佳生活方式了呢，如抽烟、嗜酒、节食减肥等，防止经常熬夜休息不好。尽可能避开小宠物，留宿日常生活，女性要防止处在抽烟的自然环境，降低吸二手烟，像浓茶水，现磨咖啡，腌制品，汽水可以暂慢慢少服用啦！健康的生活作息时间才可以创造讨人喜欢的宝宝呀!

4.有效补充营养成分

怀孕前一定要补充好优良的营养成分，偏食的状况可不必有喔！每日摄取充足有效的优质蛋白、维他命、矿物、营养元素和适当人体脂肪。假如重量略微侧重一点点的调节下重量，那大家就需要管住嘴，迈开腿多锻炼啦，那样能减少妊娠并发症的喔。

5.终止避孕方法

当夫妇彼此决策怀孕之后，以前的一切避孕方式自然就需要抛下啦，假如你应用避育药、避孕环、皮下组织埋设器开展避孕措施，提议你在备孕前停止使用这种对策最少3~6个月。孕妈妈可在怀孕前的提前准备环节，何不挑选安全套、阴道隔膜这类不容易危害精卵的品质，而且稳定性也很高的方法做为衔接，挑选最优化的卵细胞来创造自身的宝宝喔。

小贴士

母亲开心宝宝更好看！提前准备要宝宝是件很美妙的事儿，因此一定要维持要开心释放压力的情绪，可以合理的找找综艺节目，度假旅游看电视剧等，让彼此之间情绪都维持在愉快的情况下，如果在焦虑情绪焦虑不安的情绪下，卵细胞品质那就是会大幅度减少的，对宝宝的生长发育但是有较大的不良影响的呢。

多一个天使宝贝后，生活压力便会大许多，包含经济发展提前准备如怀孕期间和怀孕后的经济发展适用、化学物质提前准备如孕婴用品的购买等，及早准备好钱。钱非全能的，没有钱是千万不能的哟。因此等候宝宝到来前应搞好整体规划，迎来宝宝的来临。

20个怀孕前的准备须知

怀孕前的准备对孕育健康宝宝起着至关重要的作用，那么，在怀孕之前，需要做好哪些准备工作呢？有哪些注意事项必须要牢记于心呢？本站我为您汇总了20个怀孕前的准备须知，希望能解答你心中的疑惑。

怀孕前的准备工作是孕育健康宝宝的重要基础。下面的10项怀孕前的准备工作，助你做好孕前准备顺利进入孕育宝宝的最佳状态。

　怀孕前的准备工作1：告别菸酒及药物

如果你吸菸或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸菸和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸菸可能会影响生殖能力和男性 *** 数量。事实上，即使是吸二手菸也会影响你的受孕机率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

　怀孕前的准备工作2：拒绝咖啡因

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。

怀孕前的准备工作3：补充叶酸

即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。

　怀孕前的准备工作4：控制体重

如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕机率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。

怀孕前的准备工作5：选择健康食品

从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

怀孕前的准备工作6：制定并坚持一套健身计划

根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车;2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。

但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。

怀孕前的准备工作7：与牙医“约会”

当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。

更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后，可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌 *** 产生与平时不同的反应，出现肿胀、出血和疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康，就能够有效地减少孕期患牙病的风险。

所以，你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。

　怀孕前的准备工作8：考查家族健康史

你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定你是否需要做遗传方面的检查。

　怀孕前的准备工作9：做孕前检查

孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。

怀孕前的准备工作10：计算出排卵日

在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。

除了身体方面10项重要的怀孕前的准备工作外，你还需要从经济和心理方面做好以下10项怀孕前的准备工作：

　怀孕前的准备工作之11：了解生育保险和生育费用

各个地区的生育保险政策有所不同，以北京市为例，北京市人力资源和社会保障局规定，

社保中心从2005年7月1日起正式实施生育保险政策，只要是持有《北京市工作居住证》的在职人员，就可以享受北京市生育保险的待遇。其生育险医疗费支付标准为：

妊娠1～12周末前的产前检查费限额为520元;妊娠1～27周末前的产前检查费限额为850元;妊娠至分娩前的产前检查费限额为1400元。自然分娩医疗费定额标准为1900元(三级医院)，剖腹产医疗费定额标准为3800元(三级医院)。

此外，如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。因为女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多，所以目前保险公司对孕妇投保都有比较严格的要求。一般怀孕28周后投保，保险公司不予受理，要求延期到产后8周才能受理。

但如果是在准备怀孕阶段投保，你可以投保能覆盖妊娠期疾病的女性健康险，保障生育期间的风险。不过需要提醒你的是，这类保险一般都有90～180天的等待期，甚至更长的时间，在等待期内发生保险事故，保险公司不予理赔。

怀孕前的准备工作之12：做好财务准备

从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字。所以现在就来未雨绸缪吧，向专业的理财专家咨询，看看你现在可以选择哪些比较有保障的投资。你还可以提前看看宝宝中心的妈妈们是如何看待这个问题的。

怀孕前的准备工作之13：保持健康心理

专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。

如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。如果需要服药，医生会帮助你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁药。你还可以尝试其他减压手段，如瑜伽和冥想，调查显示这些方法同样对改善心情有益。

怀孕前的准备工作之14：避免病毒和细菌感染

准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。

尽量不要购买不符合卫生标准的食品或者在没有质量保证的饭店或排挡吃饭。不要吃生肉和未煮熟的鱼类和家禽。这些食物可能会使你感染李斯特菌病，这是一种可能导致流产或死胎的食物传染病。生鱼，特别是生贝，可能包含有害的微生物，最好也不要吃。。

注意勤洗手，把冰箱冷藏室内的温度控制在2～4℃之间，冷冻室温度控制在-18℃以下，以防止食品变质。另外，如果你需要换猫砂或者做园艺，最好戴上手套，以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。

怀孕前的准备工作之15：远离不安全环境

怀孕前的准备工作之16：人生大事，从长计议

在决定要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及是否已经准备好承担这份责任了。以下问题有助于你们重新审视自己要宝宝的决定：

• 你们两人都愿意要宝宝吗?

• 你们都愿意为了宝宝而牺牲自己的休息和娱乐时间吗?

• 你们对孩子的养育方式是否观点统一?

• 你们是否考虑过未来让谁照顾孩子，以及怎样协调工作与家庭之间的关系?

怀孕前的准备工作之17：与一个朋友分享

虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光，但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外，一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰，会使你感到分外温馨。和朋友一起期盼未来的小生命，畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景，也会让人倍感有滋有味。

怀孕前的准备工作之18：为“造人”制造情趣

一些专家认为，女性在 *** 时若达到性 *** ，则有利于提高受孕率。另一种说法则认为，两者之间并没有必然的联系。虽然此观点目前尚无定论，但为什么要错过这一美妙时刻呢?买一件性感内衣，或者在房间里点上朦胧的烛光，再买几种特别的芳香 *** 油。这样做不但没有什么坏处，还可能有助于消除一些夫妇“为孕而性”的形式感。

怀孕前的准备工作之19：和避孕说“bye bye”

如果你以前一直避孕，现在为了要宝宝，就应该停止避孕了。如果你们使用的是避孕套或 *** 隔膜，只要马上停止使用就行了。但如果你一直服用口服避孕药，最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。这个原则同样适用于使用避孕贴片和节育环的女性。需要提醒你的是月经周期恢复规律可能需要几个月的时间，但是很多女性的生育能力在停药后的第一个月就恢复了。

如果你使用的是激素注射避孕法，即使停止注射后月经能够提前恢复，也需要等上一年，当你再次正常排卵后再怀孕为好。

停止避孕后，你就可以开始记录月经周期了，这有助于你掌握自己的月经周期规律。按时在日历上标出月经开始和结束的具体日期，或者将经期的日子画上圈。这能够帮助产检医生确定你的受孕日，并规划好头三个月的产检项目。

怀孕前的准备工作之20：享受最后属于你的时光

女性怀孕前的准备工作有哪些？需要注意哪些问题？

女性在怀孕前一定要进行备孕工作，最好从怀孕前三个月或者是前半年开始进行，这样才能够达到优生优育的效果。除了要去正规的医院全面的检查身体以外，也要保持作息规律，平时的饮食也是需要进行调整的，一定要以健康为主。最好是选择在最佳的年龄段怀孕，在20岁到30岁左右是非常合适的。一定是比较重要的一件事情，如果想要避免在孕期出现不良症状的话，一定要在怀孕之前做好准备工作，这样才能够生出一个健康聪明的宝宝。在备孕期间，这两人都是需要去医院进行检查的，如果身体有慢性疾病的话，一定要及时的进行治疗，确保在健康的状态下怀孕，这样才能够避免影响到宝宝的健康发育。

只有把身体调理到最佳的状态，才能够减少一些不良因素的出现，备孕期间也是需要调整作息的，睡眠一定要充足，这样才可以提高身体免疫力，最好是选择制定一个作息表，早睡早起是非常有利于健康的，不要经常熬夜。

在饮食方面应该多吃一些营养丰富的食物，只有补充足够的营养才能够提高身体素质，可以选择多吃一些含有蛋白质的食物，也需要补充足够的维生素。在怀孕前三个月是需要补充叶酸的，这样能够避免胎宝宝在发育的过程中出现神经管畸形的情况。

随着年龄的增长，身体里的各项机能都会出现下降的情况，而女性的身体素质也会明显的下降，最好是选择早孕，早孕，这样宝宝在出生之后才会更加健康。备孕期间也是需要进行锻炼的，在运动的过程中能够释放不良情绪，而且也可以强身健体，提高抗病力。一定要注意自己的运动方式，不能够太过于激烈，有氧运动是非常合适的选择。

关于怀孕前要做什么准备和怀孕前做什么准备的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。