刮20天子宫会恢复吗（刮宫20天了可以运动了吗）本月已更新

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试管流程：

• 1、流产后20天了可以练瑜伽吗，流产后几天肚子阵阵痛经
• 2、自然流产后多久子宫恢复正常
• 3、刮宫需要休息几天?

流产后20天了可以练瑜伽吗，流产后几天肚子阵阵痛经

瑜伽虽然来源于印度，但在中国是一项流行的健身运动。瑜伽的好处对于女性而言，非常地吸引力,因为练习那些动作，除了可以让我们的身姿变得更苗条以外,还可以净化我们的心灵。那流产后20天了可以练瑜伽吗？

流产后20天了可以练瑜伽吗

一般情况下一周以后身体和子宫就已经基本恢复正常了，所以人流手术后二十天是可以恢复正常的工作和生活的，当然是可以练瑜伽的，如果感觉下腹隐隐作痛，很有可能是妇科炎症，建议最好去医院结合彩超检查，观察一下盆腔情况。

虽然说现在的人流技术已经很先进了,人流对女性的还是存在一些危害的,所以,做完人流后,女性要好好休息,千万不要急急忙忙的就运动锻炼。人流对身体是有一定损伤性的，一般在人流之后建议多注意休息，不要太劳累，同时加强营养，注意腹部保暖，不要吃辛辣和刺激性食物的同时，也需要注意下边卫生，穿宽松透气的衣服，定期上医院进行复查，观察身体恢复的程度，一个月之内不要进行同房的。

同时人工流产后一般要多注意休息和保养,这样才不会留下后患,人工流产后的15天内幸免劳累,外出旅游等,人工流产术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。但可适当的活动,由于人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动,一般半月内应幸免参加体力劳动和体育锻炼。

流产后几天肚子阵阵痛经

1、人流后感染，这是人流后的可能发生的并发病之一。手术后感染多发生在手术后两周内，可以由手术操作直接造成，也可以因手术后病人不注意卫生，如有性生活、游泳等原因造成。

2、流产不全，人流后子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，而发生阵性收缩。此时病人腹痛阵发性发作，发作时疼痛难忍，并有阴道出血量增多，颜色鲜红，有大血块，血块排出后肚子疼减轻。

3、宫腔积血，多发生在人流手术后几小时内，病人腹痛难忍，如刀割样，阴道内有少量血水流出妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。宫腔积血发生的人数也极少，子宫位置过度倾曲、宫颈口过紧的妇女容易发生。

4、子宫穿孔，出现这种情况的患者，一般会出现腹部剧烈疼痛，当然也有一小部分人没有明显的感觉，专家说，子宫穿孔引起的腹痛是持续性的，阴道还会出现少量的血液，如果子宫穿孔不严重，并且没有出现内出血的状况的时候，就可以进行保守治疗，但是如果子宫穿孔比较严重的话，就需要进行清宫手术，手术伤害比较大。

自然流产后多久子宫恢复正常

一般来说，流产以后月经只要恢复正常，月经量和以前基本一样，流产后最多9天子宫内膜就已经恢复了。通常女性平时和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新陈代谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH产后补剂中的雪莲培养物、阿胶粉等，能使小产后的损伤恢复，小产后可连续使用15-30天。

世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

保护女性生殖健康，PWRH产后补剂的六大标准：

1、补充流失，修复创伤营养18-20%

2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

3、恢复生殖弹性营养26-28%

4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%

5、铁、锌、钙5-8%

6、血红素的补充10-12%

世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦•泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。

流产后建议恢复月经3-6个月以后再计划妊娠，因为除了内膜的恢复，还要考虑到情绪的因素。当下手术终止妊娠广告铺天盖地，不少医院把无痛手术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美化手术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。每一个人内膜基底层增生能力是不一样的，这种差异就导致了流产术后内膜是否可以恢复，多长时间可以恢复的差异。内膜很脆弱，而且对于伤害的承受能力也无法提前预估，所以且孕且珍惜。ll

刮宫需要休息几天?

一般刮宫或流产术后建议休息2周，促进子宫充分复旧，刮宫后出血停止再考虑上班。一般建议卧床休息，即便不卧床也不能剧烈劳动或性生活。出血停止后，子宫仍需一段时间继续恢复，休息不足可能导致子宫收缩、复旧推迟，甚至产生感染。

宫口开放后细菌可能逆行至子宫，甚至输卵管，成为致病菌，致病菌可导致子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎等。子宫内膜炎大部分可自然恢复，盆腔炎和输卵管炎一般为慢性疾病，可能出现长时间、经常性腰疼、肚子疼。慢性疾病较难恢复，建议刮宫后保证充分休息，避免产生慢性疾病。

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