2服用天然钙女性在备孕的三个月可以每天服用4颗天然钙3禁欲在女性排卵前5天需要禁欲，到排卵日前才能行房4阴道酸碱度调节排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境5制造性高潮同房制造。
若要生男孩，可以通过一些科学的方法来进行备孕，其中最常用的方法就是在备孕期间，适当多做一些有氧运动，如中低速跳绳游泳爬山羽毛球等球类运动锻炼的时候要注意，最好选择在上午锻炼，而且锻炼前和后都要做热身运动。
有很多男性在生活当中特别喜欢用过热的水洗脚或者是洗澡，在备孕期间就要避免这种现象了除了这些以外非常重要的就是要戒烟戒酒，因为烟和酒都有可能会影响到宝宝的健康以及基因的健康所以说在备孕期间戒烟戒酒是非常重要的。
如今，人们更加重视怀孕和分娩不再仅仅是孩子可以平安出生之前，现在，确保孩子们在怀孕之前，超高智商和一个健康的身体，所以每次一个婴儿的家庭，永远有一个朋友，一个医生，悄悄告诉你，必须提前三个月准备怀孕，为什么三个月。
1孕前检查先确保夫妻双方都符合生育条件，做好孕前检查工作，包括血常规尿常规肝功能内分泌遗传病检查等，这样能够保证备孕夫妻身体健康，能促进宝宝健康发育另外，备孕前一年，男方要戒烟酒，女方也需要调理好身体。
男人的精子质量至关重要，很多不孕不孕是因为男人的精子质量太低所以在备孕这件事情上，男人也是需要好好做的一戒掉一切的不良嗜好，少吸烟喝酒，最好是戒烟解酒近年来男性不孕不育的比例在逐年上升，这就说明了。
第一心理准备，是否做好了做一个父亲的角色 第二，需要戒烟戒酒，运动保持身材健康，孕育优质宝宝 第三，关爱另一半，夫妻可以一起来准备备孕的事。
准爸爸想生男孩应多吃酸性食物，如蛋黄乳酪甜点白糖金枪鱼比目鱼奶酪西点乌鱼子柴鱼等等碱性环境可以令到男性的更加活跃此外，想生男孩的准妈妈们还可以多吃下列几类食物，对于生男孩都是有帮助的。
不用准备太多什么，你注意在备孕那个月使用ESG碱胶，那样就可以很好改善阴道环境呈碱性，帮助生男孩。
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