1、#9642#8901我最少三个月，我家男人吃益生谷的调理精子产品，他家的产品富含锌硒维他命CE等养精的抗氧化营养素，吃了大概三个月吧，一安排就中了，蛮有效的；2禁烟戒酒男性在备孕期间要严重控制酒精的摄入量，最好不要喝酒，因此饮酒过量不仅会伤肝脏，也会损伤精子，因此有生育计划的男性，最好戒酒三个月，才能保证精子不受酒精影响吸烟会损害了精液质量，导致男性生育能力下降；3最好不要有热水浴或是去蒸桑拿高温会杀死精子4禁欲生活不宜过长长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度变高，但也会导致精子的活力差，死精增多，因此男性朋友也需要适当的安排性生活时间5备孕检查建议；而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的性爱频率如每隔3天即可，最好受孕日选择在排卵日的前2日在性爱姿势上，建议尽量采用传统的男上女下姿势，插入需浅同时，避免高潮也会降低怀上男宝宝的几率注意，性爱后；在备孕期间要养成良好的生活习惯，每天早睡早起保证充足的睡眠，这样有利于身体的健康在备孕期间男女双方都要去医院做检查，女方要检查妇科以及子宫男方要去医院做精子检查，看精子的质量，要是精子质量出现问题，那么就会导致；想生男孩需要禁欲几天 禁欲约5天的时间，直到到排卵日前才能行房，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存夫妻性交时要注意性交的深浅度如果射精位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长相反，射精的位置深，精子即可；除了夫妻生活不要太过于频繁以外，也不要长期不进行性生活，禁欲二十几天只在排卵期同房，这种行为也是不合适的备孕并不是一件简单的事，要想让自己的孩子又健康又可爱，一定要积极合理科学的备孕以上这几件事备孕；5想生女孩时，须采取对生女孩有利的性交体位6性交后禁欲一周但是，如果能够正确使用保险套避孕，也可以进行性交7多摄取偏酸性的食物，如果想生女孩的话，应该要维持身体的酸性，如此才能阻碍Y精子，帮助X精子。
2、1保持正常的性爱频率 根据一些科学研究的结果，受孕时精子的多少影响生男生女的概率，精子多容易生男孩，精子少容易生女儿因此，如果想生男孩，需要适当禁欲，减少性爱频率，让男性积蓄大量的精子相反的，如果想生女孩。
3、简言之，备孕要禁欲适当即可，但这还远远不够，如果你想高质量的，更重要的是要养成良好的生活习惯，和饮食习惯除了禁欲，如何提高质量 一别让受热 有研究表明质量受季节周期性影响，环境温度增加会影响产生男子产；同时加大运动量，慢跑，快走，游泳都是不错的运动方式6找准排卵期排卵期内性生活可以增加受孕概率，准确预测女性的排卵期，在排卵期到来前适当禁欲35天，在排卵期内隔日一次性生活可以提高受孕率。
4、一般来说，备孕半年仍未孕，建议对男方精液即“小蝌蚪”行相关检查，主要检查是精液常规和形态学分析，包括了精子的浓度，精子的活力，精子正常形态百分比等 如仅一次精液检查结果异常，不必着急，可能是因禁欲时间太短或太长收集标本方式有误；4远离污染源备孕期间需要远离污染源，避免接触放射性物质，处于较差的环境中，也会影响受孕5注意饮食备孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，忌吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒6调节情绪备孕期间需要调节情绪，保持愉快的；从准备怀孕开始记录一下自己的月经周期，看一下近几个月的月经是否规则，因为怀孕以后推算预产期是需要记清楚末次月经的时间的啊调整好夫妻的作息时间，怀孕虽然是一个生理过程，但是也是非常收到内分泌影响的，夫妻双方调整；备孕期间男性一般不要求禁欲，合理的安排自己的性生活就可以自然怀孕，禁欲的时间过长还会影响到正常的精液质量另外，生男生女属于自然规律问题，与禁欲几天没有关系，当然了，适当的禁欲几天可以让精液更加浓稠且在夫妻生活。
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