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1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

4、金针菜（黄花菜）。对经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。心理。

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红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水毫升，煮至毫升，去渣后服。快速问医生在线免费。

桂圆：性味甘温，无。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。切除手术医院。

小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2－3次，用温水或黄酒送服。女性医生在线免费。

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食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

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包皮红肿瘙痒怎么回事？

正常包皮是不会出现任何瘙痒、发红、肿大的情况，如果出现这些现象，则代表着包皮已受细菌感染或充血，首先考虑的是是否患上了包皮龟头炎，如果男性还伴随着龟头流脓蜕皮等症状，便可以确诊此病。另外，包皮肿还可能是包皮过长或者包茎所导致的，由于包皮过长或包茎的问题的存在，很容易因为清洁不当而造成红肿瘙痒的症状，到后期可因包皮垢的堆积而引发包皮龟头炎，建议患有包皮过长或包茎的男性及时到当地正规的医院进行包皮环切手术。推荐阅读：包皮过长有什么危害 包皮红肿痒的原因有哪些？ 1、手淫导致包皮损伤。青年人性欲旺盛，常有手淫现象。有时手淫动作过于粗暴，会造成不同程度的包皮破损。由于手淫时精神高度兴奋，损伤又比较小，可能没有察觉，但包皮上的伤口极易受到细菌污染，引起包皮红肿瘙痒。 医师建议：在包皮红肿瘙痒的时期停止手淫，避免包皮充血，禁食辛辣刺激食物，穿着宽松内裤，如无好转现象，请即刻就医。 2、患有包皮过长或包茎。包皮过长或包茎，可使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可诱发局部的包皮和粘膜发生炎症，从而出现包皮红肿。 医师建议：包皮过长不容忽视。如包皮长时间地覆盖龟头和尿道口，使包皮内板、尿道、冠状沟等部位地腺体分泌地黏液不能排出而淤积于包皮内，当人体腺体分泌旺盛地时候，里面的细菌也就愈加繁衍兴旺，容易引起包皮龟头炎等疾病的发生，由于阴茎头长期被过长的包皮及过紧的包茎所包裹，龟头敏感度高，极易引起早泄问题，男性应及早到正规医院接受包皮环切手术。更多疾病详情可点击“在线咨询”进行了解 3、不注意外生殖器卫生。如果不注意经常清洗外生殖器，或清洗时没有将包皮上翻，包皮皮脂腺的分泌物就会积存在包皮下，形成像豆腐渣样的包皮垢。包皮垢是细菌的良好培养剂，不及时清除就容易诱发包皮龟头炎。 医师建议：做好日常清洁工作，早晚各清洗私处一次，采用温水洗涤，单独的毛巾擦拭，包皮红肿瘙痒期间避免过性生活及撸管。 4.包皮红肿痒多是包皮龟头炎的初期表现。临床可表现为包皮发红、肿胀，自觉龟头有灼热和瘙痒的感觉。翻开包皮，可见包皮内面及龟头充血糜烂，有渗液，甚至于出血。如与内裤磨擦即感疼痛，患者常常活动不便。延伸阅读：诊断包皮龟头炎的必要检查 应对措施：抗菌消炎、分型治疗。如有包皮过长问题，应在炎症消除后实施包皮环切手术。 技术链接CRS光导系统快速彻底治疗包皮龟头炎 CRS光导系统是医学领域的先进治疗技术，精确诊治、杜绝复发。CRS光导系统核心以大于体内微波和射频的兆波主机和带检测盒的系统，以非介入方式在不接触身体的情况下进行融性治疗。并根据实际类型有所侧重，合理规范治疗，杜绝并发症的发作，可治疗包皮龟头炎、前列腺炎、输精管炎等疾 病，也避免副作用的产生。由于CRS光导系统的热导效应使炎症组织的通透性增加，药物更易扩散，组织的吸收及代谢更好，达到从根本上彻底综合快速治疗包皮 龟头炎的目的。 温馨提示：以上是关于“包皮红肿痒的原因及应对措施”的详细介绍，如果您还有其他疑问，可直接点击“咨询专家”，专家会即时解答您的问题。z.

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