1、工作上争取向出差少不用加班的过度，手上的项目争取半年后结束以防日后意外怀孕向同事透露备孕打算，比如父母催这类婉转的说法，给公司时间准备你的backup，不然怀着孕还要培训新人交接之类的太痛苦了 提前1年 改变不良的生活习惯 戒掉；1生活准备应戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，加强营养，多补充蛋白质，比如鸡蛋牛奶鱼类建议多吃深海鱼，因为其中含有大量卵磷脂，有利于胎儿大脑发育还需要多吃含有维生素的食物，使营养均衡提高机体抵抗力改善。
2、美满的家庭自然离不开一个活泼可爱的孩子不过在当下提倡优生优育的情况，在怀孕之前也是要做足准备，这样才可以生出健康的宝宝那么备孕的营养需求是什么呢？准备怀孕需要做些什么准备工作？准备怀孕需要做些什么准备工作；在夫妻双方备孕期间应做如下准备1检查身体正常，没有影响怀孕的疾病就可以积极备孕2多参加户外文体活动，提高身体素质3注意作息规律，避免熬夜以及压力大4戒烟戒酒一段时间 5应用叶酸片，提高生殖细胞质量；孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么孕前准备工作有哪些呢？1慎饮食调起居，养成良好的生活习惯在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件尽量不熬夜，早睡；6取得家庭中其他人的支持，帮助你更好地进入“备孕状态”7明快鲜亮的色彩容易让人心情愉悦，不妨用装饰物把家的环境和氛围改变一下8多听旋律优美的音乐，多读美文，多看一些让人心情愉快的影视作品9准备好；第五，子宫内膜要有充分的准备，能够适合受精卵着床，即子宫内膜对于胚胎的容受性是好的，当子宫内膜存在病变，如子宫内膜炎症或子宫腔出现灶内性病变，如子宫肌瘤息肉或粘连反复多次人工流产损伤了子宫内膜和宫腔的粘连；5备孕要戒烟，想怀孕的朋友在前三个月要戒烟戒酒，因为香烟中含有很多对人体健康有害的物质，酒精中有大量的乙醇，会影响精子和卵子，所以建议尽早戒烟戒酒6备孕要注意控制重量怀孕期间，随着饮食的摄入，很容易造成孕妈妈。
3、要成为优秀的父母，在怀孕前我们就要做好充足的准备很多夫妻都在积极进行着备孕的准备工作，随着信息化的发展，网络的普及范围越来越广，不少夫妻都会在网络上学习备孕知识那么，准备怀孕要做哪些准备工作呢？如果您对这方面；2孕前的身体检查夫妻二人都需要进行孕前查体，因为健康的身体是培育 优秀的精子卵子的基础充分的营养充分的营养是拥有健壮聪明宝宝的营养基础男女双方平时在膳食中要多吃一些富含蛋白质维生素及矿物质的食物女性。
4、现在的年轻夫妻生育意识都很高的，他们为了生一个健康的宝宝，都会精心进行备孕而备孕前也是要做一些准备的，以便提高受孕的几率，备孕期间在饮食上也要下功夫的那么，准备怀孕需要做什么准备呢？还有备孕注意事项有哪些？准；如何做好备孕前的准备2 怀孕前的准备工作有哪些 1要控制体重 说到这个，有可能会让很多准妈妈都范迷糊，大多数女性可能都存在这样一个想法那就是进入备孕阶段，不是应该越胖越好吗这意味着，我吸收了所应该；备孕需要做哪些准备1 1调整生活方式准爸爸准妈妈首先要戒烟禁酒酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代；有关专家已澄清，如果怀孕前的准备工作足够，将直接关系到未来婴儿的健康确保你不想要孩子最佳怀孕季节应为5月至6月，避免早春或冬末这个季节有大量的蔬菜水果和阳光，有利于胎儿的生长发育。
5、备孕需要注意事项 备孕期间，夫妻双方应共同为受孕进行充分的营养，身体和心理的准备怀孕前六个月夫妻双方戒烟禁酒，并远离吸烟的环境，避免烟草酒精对胚胎的危害夫妻双方要遵循平衡膳食的原则，摄入充足的营养素和能量。
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