1科学备孕之前要做全身体检父母双方的身体决定了你孩子以后的人生，所以全面的体检是很有必要的如果你有任何疾病，你应该尽早治疗男女双方在备孕前3个月一定要戒烟戒酒，注意饮食，不要劳累熬夜，女性不要吃生冷食物。
而在备孕期间，男性要注意避免高温影响由于睾丸产生精子对温度非常敏感，所以备孕之前应避免高温影响，如泡桑拿浴健身锻炼过度久坐长时间骑车开车需避免此外，男女双方都要注意备孕期间不能过多地饮用咖啡，茶等饮料。
不嗜烟酒吸烟是优生的大敌注意纠正日常生活中的不良习惯不要长时间坐在座位上避免睾丸温度升高目前不孕不育的夫妻里面，有50%是精子的问题，精子不佳，受孕的胚胎流产风险也特别高备孕不是女生一个人的事情，有。
男女备孕注意事项 1 第一夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查2 第二要养成良好的生活习惯早睡早起早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可。
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