备孕期要注意哪些事项(备孕期间需要注意哪些事项)权威音视频

孕期准备中有一些注意事项保证休息和睡眠，保证每天有充足的睡眠，否则会影响免疫系统和内分泌另一个是注意怀孕期间的身心健康，在双方生殖系统正常的前提下，双方都需要戒烟戒毒少喝酒减肥，身体质量指数在20到25之间。

首先，要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养 1保证休息和睡眠每天保证足够的睡眠，减少对免疫系统的影响如果荷尔蒙分泌被打乱。

备孕的注意事项有哪些 NO1 孕前做一次全面体检 夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划如果查出异常，或化验结果不正常。

4注意抗辐射，电脑辐射会影响卵子质量，要控制好自己用电脑的时间，也可多食用一些抗电脑辐射的食物5选择性吃一些孕养产品，体质差吃维生素C，增强身体免疫力，为备孕打下良好的体质常熬夜吃 益生谷辅酶Q10，辅助改善。

准备怀孕应该注意哪些事情 1女性能怀孕至少需具备几个基本的怀孕条件1男子的睾丸能产生正常的精子2女性的卵巢能排出健康成熟的卵子3在女性排卵期前后要有正常的同房性生活，使精子和卵子有机会相遇受精4。

备孕期间的注意事项有很多，比如说不要喝酒，不要抽烟，男女双方都要遵守的，还要注意不要熬夜，不要生闷气，不要进行剧烈运动，同时要控制好自己的同房次数，在排卵期安排隔天同房即可，不要房事过重意见建议在备孕期间。