增强性持久最好的方法可以多做一些深蹲运动，仰卧起坐，俯卧撑以及缩肛运动，这些运动方式是可以提高男性功能的，也可以增长男性海绵体除了运动也可以通过其他方法，具体如下1中药治疗通过食用露蜂房人参淫羊藿肉。
增强性持久最好的方法可以多做一些深蹲运动，仰卧起坐，俯卧撑以及缩肛运动，这些运动方式是可以提高男性功能的，也可以增长男性阴茎除了运动也可以通过其他方法，具体如下1中药治疗通过食用露蜂房人参淫羊藿肉从容。
1可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久2有氧运动，运动重要指标就是要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑，对于让。
1 性行为锻炼其目的是通过拥抱抚摸按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%长久训练。
射精就会被延迟意见建议介绍以下几种方法1分散注意力法做爱很投入时，意念 都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入 女性 的感觉这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动2机械压迫法就。
锻炼持久度度方法有1慢慢来 性不一定是速度与激情保持动作慢而稳，缓缓增加刺激不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨另一半，然后进行快速的深度插入当双方都准备好了，可以加快速度，来一次爆炸性的。
性持久力的提高主要是通过锻炼，增强体质，增加阴茎血液供应目的就是为了延长勃起时间，并增强勃起功能主要的锻炼方法有1加强全身肌肉锻炼，强化体质，尤其是提高腿部臀部和腰部的肌肉力量，这些肌肉群都是性活动中的。
第一是，健康的生活习惯，健康规律的生活习惯，是强健体魄的基础如果一个男人没有良好的生活习惯，身体都有可能随时垮掉性能力更无从谈起，要尽量的坚持早睡早起，劳逸结合，每天保持愉的心情第二是，要适当的进行体育。
收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久要注意的是持之以恒，切不。
锻炼性生活持久力的最好方式是有氧运动，有氧运动的特点是强度低有节奏持续时间长在有氧运动过程中，氧气能充分酵解体内的糖分，还可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能目前常用的有氧运动包括游泳健步走慢跑。
问题二怎样才能更持久 *** 时间的长短没有标准可言，男性往往觉得时间越长越好，他们认为时间越长说明自己性功能也越强 *** 越高，同时，时间越长也越能使妻子满意，因而男性在相互比较性能力时常常吹嘘自己 *** 时间如何之长久。
怎样才能让做爱更持久 #xE768 我来答 4个回答 #热议# 国际对恐怖组织的定义是什么？ mingyancheng 20170110 · TA获得超过143万个赞 知道顶级答主 回答量221万 采纳率63% 帮助的人29亿 我也去答题访问个人页。
3多和伴侣好好交流沟通，相互理解各方的需求悻反应的差异，相互理解配合纳兰建新仲方法调理调理我就是通过这个变的更持久了，运用一些技巧比如女体位在上，这样可以减少摩擦，你受的剌噭也小，让女悻活动幅度。
意见建议尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的是由于过头过度敏感导致，这个需要一定时间适应的也可以采用间歇性的性交逐渐适应想要更长时间的话，可以采用一些辅助，中式延时喷剂，最好要中式的，毕竟中式没有副。
毫无疑问，直奔主题是让你的匆匆收场的最快方法有一点，简单至极女人在中是慢热的动物这不是她们的错，要怪只能怪老天造化弄人前戏是唤醒女人情欲的重要步骤，能让她焚身，主动要求与你云雨交合有很多男人不知道。
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