1黑芝麻黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸棕榈酸维生素E叶酸蛋白质和钙等等身体所。
维生素B5是可以用来预防白发的维生素，大豆小麦鸡蛋牛奶中都含有维生素B5除了饮食，你也可以利用补充剂来补充3吃维生素B9 维生素B9也就是叶酸，是水溶性的维生素，可以生成红血球，预防白头发叶酸维生素C。
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1.本文由泰国康民医院中国办事处生育力保育中心整理的文章，包括原创、翻译、改编、转载等内容，版权一律归原作者以及出版单位所有；
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3.本站涉及病症、医学诊疗、药物内容时仅供参考，不可作为医治和用药依据，具体请在执业医生或药师指导下操作和使用。
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