备孕需要几个月（备孕需要几个月不喝酒不抽烟）本月已更新

本篇文章给大家谈谈备孕需要几个月，以及备孕需要几个月不喝酒不抽烟对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

试管流程：

• 1、备孕要提前“三个月”，真的有科学依据吗？
• 2、备孕几个月可以怀孕，一般备孕几个月会顺利怀孕
• 3、备孕多久要宝宝是最佳时期？
• 4、备孕需要提前多长时间？
• 5、准备生一个小宝宝，要提前几个月开始准备？
• 6、上海一般备孕几个月能怀上？

备孕要提前“三个月”，真的有科学依据吗？

你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，一般医生都会建议准备生孩子的夫妇，从三个月前就开始为备孕做准备，为什么呢？

因为女性每个月只排一次卵，一个成熟卵子排出后可存活1—2天，在这段时间内等待着与精子相遇、结合。但是在成熟一个卵子排出之前要经过一个生长发育的过程，也叫生长周期，一个 健康 具有受精能力的卵子生长周期需要85天。

在卵泡生长的过程中如果对身体的全方位调理和保护，是不是需要要提前3个月呢？

男性的精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，男性的精子也是需要90天左右才能发育成熟的，只有 健康 正常的精子才具备受精能力。卵子和精子结合以后成为受精卵，受精卵安全着床以后发育成胚胎。也就是说当精子进入女性体内的时候实际上是90天之前的精子。

所以，男性想要当爸爸，也需要提前3个月做好备孕的工作。记得远离要远离烟酒，加强运动。

同时，男女双方都要记得提前补充叶酸！

希望我的回答能帮助到你！

现在很多孩子刚出生时伴有先天性智力发育障碍、先天性脏器发育不全等疾病，为了减少先天性疾病的发生，提倡夫妻双方备孕，不管男方还是女方，备孕均应提前至少3个月，这是有科学依据的。

1. 健康 精子的发育约为72-90天

男性正常 健康 精子的发育需要72-90天，即3个月左右，所以男性备孕至少应提前3个月，才能保证精子的质量达到最佳。男性备孕期间必须戒烟、戒酒、远离高温，并调整饮食。

2. 健康 卵子的发育约85天

女性一个月排出一个卵子，但一个正常 健康 的卵子发育至成熟则需85天的时间，约3个月，所以女性备孕也应该至少提前3个月，这样才能保证卵子的质量。女性备孕期间应注意调理身体以待日后排出 健康 的卵子。

备孕需要注意以下几点

1. 检查： 男女双方备孕前一定要做一个生育检查，没有问题再要孩子。一般检查血尿常规、病毒、细菌、精液分析、溶血、染色体、阴道分泌物、优生四项等项目。

2. 改善不良习惯： 备孕前男女必须戒烟、戒酒、远离辐射、谨慎用药，男性还要远离高温，以免高温破坏睾丸环境影响精子质量。上述不良习惯均会影响精子或卵子质量，从而造成不孕不育。

3. 增加性生活频度： 备孕期性生活频度越多越好，一周3-4次为宜，建议性生活不要纠结排卵日，以免使情绪波动，从而使内分泌紊乱，排卵出现异常。

4. 调理饮食、补充叶酸： 备孕期间可以食用一些有益于精子和卵子质量的食物，比如海参、鲍鱼、蛤蜊等食物。另外，还需积极补充叶酸以提升男性精子质量且有效预防胎儿神经血管畸形，女性可补充维生素E提升卵子质量。

备孕时饮食宜多样化，除了海产品，还要多吃新鲜水果和蔬菜，多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以补充蛋白质，做到营养均衡。另外还要适度运动，锻炼身体，避免肥胖。

文：卢冬冬/王传航教授

同事沈沈，婚后本没有打算马上要孩子，夫妻每天都沉浸在无拘无束的二人世界里，却因为一次“擦枪走火”而意外怀孕，虽然原本没打算要孩子，但是两人商量后，还是觉得把孩子生下来。

可是结果却不尽人意，在一次孕检中发现胚胎发育异常，在医生的建议下做了流产手术，这次流产对沈沈打击很大，身体恢复后，两人开始积极备孕，经过一年的科学备孕，终于生下了一个 健康 的宝宝。

1、考虑女性卵子生长周期

卵子和精子的结合才能形成受精卵，从而发育形成胚胎，因此一颗 健康 而优质的卵子是很重要的，女性每个月只排出一个卵子，卵子在排出后只能存活48小时，一颗 健康 的卵子则需要85天的生长周期。

有3-11个卵子一起走向成熟，这个过程中优胜劣汰，优质的卵泡被排出来，其他的就会自己退化凋亡，3个月是卵子生长所要的时间，因此女性需要至少3个月来对身体进行调理。

2、男性精子成熟周期

精子也是由精原细胞发育成精母细胞的，而精子发育成熟需要72-90天的周期，只有发育成熟的精子才有机会与卵子结合，因此男性也需要提前3个月备孕。

3、叶酸提前服用效果更好

专家建议备孕的女性，要孕前三个月到孕后三个月补充叶酸，因为我们的饮食习惯问题，很多女性体内普遍缺乏叶酸，叶酸又是胎儿发育初期一个重要的元素，而且需要长时间的补充才会有效果，并不是短时间就有效果的，所以会建议孕前3个月和孕后3个月对叶酸进行补充。

1、 健康 饮食

在备孕期间，夫妻双方都应该注意饮食上的营养均衡，要荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，女性需要补充叶酸，对于喜欢喝咖啡的女性，最好暂时不要喝了，还要杜绝各种碳酸饮料的摄入，如果实在想喝饮料，可以用新鲜果蔬汁来代替。

2、调整作息

早睡、早起，避免熬夜，加强适当的运动让身体更 健康 ，还需戒烟、戒酒，因为经常抽烟、喝酒容易导致精子畸形几率增高，酒精也会是精子数量降低、精子的活性减弱，因此抽烟喝酒对胎儿的发育影响是很大的。

3、放松心情

备孕期间很多女性会很紧张，而经常精神紧张、心情抑郁、焦虑容易导致内分泌失调，适当减少工作强度，做一些自己喜欢的事情，放松自己，让一切顺其自然。

从备孕到生产是一个漫长的过程，在这个过程中不仅需要保持良好的心情、注意自身的调养，还需要家庭的和谐和家人的关爱。

备孕前需要提前“三个月”是有科学依据的，并且是经过论证的。

备孕的主要目的是将人的身体状态调整到最佳状态，为精子和卵子的结合、胎儿的生长发育提供一个优质的环境。而要调整到最佳状态需要通过有节律的生活、充足的睡眠、科学的饮食将人体的有害毒素排除体外。而细胞完成一轮排毒的周期通常需要三个月。通过三个月的毒素清理后，身体将形成一个良好的循环，使机体保持在良好的状态，为怀孕奠定良好的基础。

成年男性每克睾丸组织每秒钟可产生300-600个精子，每天可产生上亿精子，但是精子从睾丸产生、发育至蝌蚪状通常需要74-76天，而此时排出的精子并未成熟，还需要在通过附睾的过程中经过生长发育，又需要14-16天，使得一个精子从产生至发育成熟需要三个月左右时间。

卵子的生长需要经历始基卵泡、次级卵泡到优势卵泡3个过程，这个过程需要85天左右的时间。然后还需要对优势卵泡进行筛选，以获得最优质的卵泡，这同样需要几天时间。可见，卵子的生长时间也需要三个月左右时间。

通过上述的分析， 备孕三个月是具有科学依据的，请一定要提前三个月进行备孕！

以前常听人提起“意外之喜”，仿佛上天恩赐，神灵青睐。分外羡慕。

在妇产科也存在这样的现象，没有打算要宝宝的，意外中奖，叫做无心插柳柳成荫。

但是，医生不是这样叮嘱的，医生说，要备孕，提前三个月做准备。这又是为什么？

俗话说，不打无准备之仗，胜算的机率才大，怀孕生宝宝也一样，而且，是有科学依据的。

1、遵循“果子”成熟的期限：

优生优育是为了长江后浪推前浪，一代要比一代强，除了最佳的生育年龄，还要在“果子”中优中选优。

这就要我们了解卵子和精子的生长周期，一般情况下，女性的卵子的发育成熟大约85天，精子约需90天，两个“果子”比较同步，三个月左右的时间。

如果在卵子和精子发育的三个月中，备孕的妈妈和爸爸能够生活规律，饮食均衡，适度运动，戒除不良嗜好，不接触有害物质，那么，咱们的卵子和精子就在阳光雨露的滋养下 健康 长大，拥有爸爸妈妈良好的基因遗传，并且，不容易发生变异。

所以，想要聪明可爱身体倍棒的小宝宝，最好要备孕三个月哦！

2、充分的心理适应期限：决定要宝宝受限于很多因素，家人的督促，年龄的担忧，生活工作的计划等。

除了客观条件，还有最重要的心理准备，这是大部分人都忽略的地方，往往都是怀孕后才有意识到，赶紧调整心态，改变生活方式，未免有些慌张。

心理的接受需要时间的缓释，备孕三个月，足够准妈妈和准爸爸做好心理准备，以成熟、睿智、柔美、和谐的身心迎接人生新一轮的晋升。

3、孕期补充叶酸的期限：叶酸能预防宝宝的神经管缺陷，只有妈妈体内的叶酸浓度达到很好的水平，才能降低宝宝在早期发育过程中发生畸形、流产的机率。

而叶酸，在女性服用一个月后，才能纠正体内缺失的状态，想要维持在恒定的范围内，需要女性服用三个月左右。

所以，准妈妈们需要提前三月补充叶酸，这和提前三月备孕正好也一致。

亲爱的备孕的妈妈和爸爸们，通过以上的学习，你们了解科学备孕三个月的缘由了吧！

祝大家备孕成功，万事顺利哦！

很多准备要孩子的夫妇都会听到身边的人说：

要孩子之前先提前三个月做准备，无论是对大人还是对胎儿以后的发育都会很好。如果你让他们说出个所以然来，他们或许只能说出个“养精蓄锐”来。

那么，提前三个月备孕真的是有科学依据的吗？为什么身边的人包括医生也是这样嘱咐的呢？

1、因为卵子

一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。

但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个 健康 优质的卵子，需要85天生长周期。

一起走向成熟的卵子3-11个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。

2、因为精子

卵子需要85天的生长周期，那精子呢？

男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。

这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。

因为细胞代谢体内有害物质

3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。例如：戒烟酒3个月后受孕等等。

不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。吸烟不仅会影响身体 健康 ，还有影响生育能力，因此，备孕的男女们，最好戒烟。

3、因为叶酸

大家都知道，标准剂量0.4mg叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。

但因为中国人饮食习惯问题，我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。而且，现实生活中，多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。

所以中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期。而且除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

因此，备孕男女最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。

综合上述，提前三个月备孕还是有科学依据；不过并不意味着必须要提前三个月，也不意味着没有提前三个月备孕就怀上就觉得对胎儿不好，毕竟“计划赶不上变化”，来了便随遇而安呗。

希望我回答能够帮助到您！

为了孕产妇和孩子的 健康 ，一般都会建议从三个月前就开始为生孩子做准备做准备。

为什么呢？

男性的精子产生于睾丸，要发育成真正意义上的精子需要90天左右，而且只有 健康 正常的精子才有战斗力，具备受精能力。

卵子和精子结合以后成为受精卵，受精卵安全着床以后发育成胚胎。也就是说当精子进入女性体内的时候实际上是90天之前的精子。 所以，男性想要当爸爸，也需要提前3个月做好备孕的工作。

一个 健康 具有受精能力的卵子生长周期需要85天。女性每个月只能排一次卵，而且成熟卵子只能在每个月的一两天内，等待精子鹊桥相会，如果精子质量够好，跑得够快，就能进入到卵子里面，结合成受精卵，慢慢形成胎儿。

从上述可以看出，都是需要三个月左右的时间，如果这段时间戒烟戒酒，注意心情愉快饮食调理均衡，注意补充叶酸等等，那么对于优生优育是极有好处的。

生孩子是家里的一件最大的事情，孩子 健康 与否决定了我们幸福指数，为了有一个 健康 的宝宝，提前三个月准备备孕吧。

确科学的备孕不仅可以有效的保障母体和胎儿的 健康 ，同时也可以达到预防一些先天性疾病的目的。

想要孕育一个 健康 聪明的宝宝，就需要一个良好的身体情况作为支撑，但是由于现在的人们多多少少都会有点“油条”，也都会有一些不良的习惯爱好等，身体本身处于一种亚 健康 的状态。而身体的一个代谢的循环周期是三个月，所以想要将身体里面的一些毒素垃圾以及有害物质代谢出体外，使得身体处于一种比较优质的状态，备孕三个月还是比较好的。

想要孕育一个优质的受精卵并发育成一个优质的胚胎，那么肯定离不来优质的精子和卵子的支持。正常情况下，女性每个月都会排出一颗卵子，排出后卵子的生存时间在1-2天，而想要发育成一个 健康 的卵子并排出，这期间是需要一个漫长的过程，一般情况下是需要85天左右。同样精子从精原细胞到发育成精子也是需要一个过程的，这个周期是72-90天。所以，由此来确定备孕三个月是不是觉得科学多了

为了使得叶酸发挥最好的作用，大大降低畸形儿的发生概率，在怀孕前三个月进行补充最好。

《中国居民膳食指南(2016版)》中也指出备孕及孕早期妇女应每天补充0.4 mg叶酸。而备孕一般建议是提前三个月。比如妈妈之前体内存在缺乏叶酸的情况，补了三个月一般都可以补回来了。

而正常来说备孕至少提前三个月是很有科学依据的，菁妈是一名医师，也是一名执业药师，心理咨询师，营养师。今天就从这四个身份的角度来探讨一下为什么建议备孕要提前三个月。

妇产科医生会从优生优育的角度来看，提前三个月做准备可以了解身体的情况，如果有一些不太合适怀孕的情况也可以尽快的处理。

比较有高血压要看能不能怀孕，有贫血的就要尽快矫正贫血，有生殖系统感染的，比如中重度的宫颈问题建议尽快治疗再怀孕，否则不但不容易怀上，怀上也可能问题多多。

如果是高龄还建议做一系统的检查，看下生育能力有没有下降，如果不是高龄，一般做了妇检的就直接在医院开几盒叶酸回去吃就可以了。

备孕提前三个月吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形，以及预防缺乏叶酸引起的贫血。

更要注意的是可能之前吃了一些不利于精子和卵子发育的药物，而药物在体内会存留一定的时间，而精子和卵子形成需要近三个月的时候，所以建议提前三个月不要乱用药。

怀孕生孩子不是单单生理上的不适，还是心理上的调整，建议提前备孕让夫妻做好生孩子的准备。减少产期抑郁症和产后抑郁症的发生。

备孕就是尽量把体重调整到正常的体重，有助于让我们的更好的受孕，怀孕时少吃点苦。

备孕就是矫正各种营养不良，矫正自己不良的饮食习惯。比如爱吃零食，不吃肉或者只吃水果这类不太正常的饮食习惯不是一朝一夕就可以矫正，建议提高三个月进行矫正。

所以提前三个月备孕非常有必要，你觉得呢？

备孕的主要目的是将人的身体状态调整到最佳状态，为精子和卵子的结合、胎儿的生长发育提供一个优质的环境。而要调整到最佳状态需要通过有节律的生活、充足的睡眠、科学的饮食将人体的有害毒素排除体外。而细胞完成一轮排毒的周期通常需要三个月。

一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。

但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个 健康 优质的卵子，需要85天生长周期。

生殖医生会从优生优育的角度来看，提前三个月做准备可以了解身体的情况，如果有一些不太合适怀孕的情况也可以尽快的处理。

一个 健康 具有受精能力的卵子生长周期需要85天。女性每个月只能排一次卵，而且成熟卵子只能在每个月的一两天内，等待精子鹊桥相会，如果精子质量够好，跑得够快，就能进入到卵子里面，结合成受精卵，慢慢形成胎儿。

备孕几个月可以怀孕，一般备孕几个月会顺利怀孕

提起备孕几个月可以怀孕，大家都知道，有人问一般备孕几个月会顺利怀孕，另外，还有人想问备孕有什么秘诀，可以三个月后怀孕？你知道这是怎么回事？其实辛辛苦苦备孕几个月，备孕多长时间有可能怀孕？下面就一起来看看一般备孕几个月会顺利怀孕，希望能够帮助到大家！

备孕几个月可以怀孕

1、备孕几个月可以怀孕:一般备孕几个月会顺利怀孕

一般备孕几个月能怀上

一般备孕几个月能怀上每个人的情况是不一样的，帮助的因素有以下几方面：

1、保证次数：一般，3-4天，过一次，即使算不准，也会巧遇到的。正常备孕几个月。

2、缓解压力：放松心情、缓解压力，让一切都顺其自然的发生，愉快的心情，去等待小宝宝的诞生。备孕8个月怀孕的几率。

3、姿势：采取正确的姿势，也可帮助，迅速到达女性。

4、精力充沛时：夫妻双方时，一定要身体、及精力充沛，不要在身体疲惫时，即使，质量也不好，如果时间允许，可以在晨起时，这样夫妻二人经过一夜的休息，精力充沛，可以提高和的质量。

5、选择年龄：男人在30-35周岁，女性在25-30周岁。尤其是女性，不要选择做高龄产妇，一来质量不如从前，二来高龄产妇孕育过程也比较危险。

孕前要注意什么

1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起，具体引起机率大小及是否需要遵从医生的建议。

做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在异常，生育健康的机率。备孕几个月怀孕几率大。

2、注意饮食：多女性朋友就是因为过度或者是营养而患上的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有物质都会不同程度的影响男性朋友的质量，降低怀孕的几率。

3、心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人促生孩子，往往会加大压力，导致内失调，影响。

4、在期：准确掌握排卵周期，在期，科学。

2、备孕几个月可以怀孕:备孕有什么秘诀，可以三个月后怀孕？

我们知道备孕确实有秘诀，但是我们不能保证每个人三个月后都能怀孕，因为不同的人有不同的体质，有的人是容易的体质，而有的人对于怀孕而言就比较困难，即使运用一些秘方，也无法打破自己身体的惯性，但是我们还是要谈一谈备孕有哪些秘诀，毕竟秘诀还是有一定的作用的。备孕4个月怀孕几率。

个秘诀：开始备孕后，可以先去检查一个基础的水平，在姨妈来后2-3天进行抽血。查一个的阴超，姨妈走后2-3天做，可以了解自己的还有内膜情况，备孕爸爸们也禁欲一周然后做一个常规。

第二个秘诀：关于排卵试纸，可以在姨妈前20天左右开始测，不要用晨尿，每天固定一个时间段去测，测前两小时少喝水，这样不受浓度影响，如果当天持续强阳的时候就进入排卵阶段快要排了，一旦变成弱阳，那就排完了。但是这里有一个延迟，因为我们测的中的浓度，LH从到血中，再到尿中有一定延迟，我们基本上抓不到正好排卵的时刻，所以只要在，隔天安排功课就可以啦！胎停两次成功怀孕经验。

第三个秘诀：关于测体温，这个也很重要，早上醒来后直接测，正常的变化是姨妈开始时为低温，一直持续到排卵前，会出现一个极低的体温，也会持续3-5天，然后体温会升高，在升高过程中出现排卵，排卵后体温较高，也会持续10-14天，到体温下降至低温，下一次姨妈就要来了，如果怀上了，高温会超过14天，持续有！

第四个秘诀：排卵试纸和基础体温结合观察，会更准！

第五个秘诀：关于宫寒，宫寒最突出的就是，，量少，白带异常，不要轻看了这些，严重的真的会，平时还是要多注意，多吃些温补的食物，像大枣，核桃，花生，番茄等，少吃生冷的食物。也可以喝膏进行身体的调理，暖宫去寒，调理经期还能滋养，调理好了怀孕会更。另外可以在姨妈来前三天用红糖，生姜煮水喝，增加姨妈量！

第六个秘诀：关于测早孕，这个不要太着急测，可以等到排卵十天以后再测，测早孕可以用晨尿，晨尿中浓度高，更容易测出阳，主要测出阳基本就是了这个早早孕试纸假阳的几率是极低的！

辛辛苦苦备孕几个月，备孕多长时间有可能怀孕？

第七个·秘诀：调整改善自己的生活习惯，心怀感恩，和善待人，凡事不斤斤计较，心态平和！

第八个秘诀：除自己外，男方也要积极的配合！毕竟优孕是两个人的事情！我老公常规检查，不是很理想，活力、活率都很低，而且畸形率偏高！

第九个秘诀：期间一定不抽烟、不喝酒、不熬夜、不久坐。

以上就是与一般备孕几个月会顺利怀孕相关内容，是关于一般备孕几个月会顺利怀孕的分享。看完备孕几个月可以怀孕后，希望这对大家有所帮助！

备孕多久要宝宝是最佳时期？

现在很多人为了能够生一个健康的宝宝，都会在要孩子之前有备孕这样的一个过程，但是很多人也都在疑问着备孕，到底要多久才能是最佳要孩子的时期呢？

备孕多久要孩子要因人而异

其实关于备孕多久才能够要孩子这个问题，没有人能够给一个具体的答案，因为每个人的体质都是不一样的，每个人的情况都是不同的，所以说备孕具体要多久才能够要孩子，主要还是要看个人的具体情况。

如果平时身体素质比较好，并且作息很规律，饮食方面也没有问题，不抽烟不喝酒的人那么备孕，只需要1~2个月左右进行适当的调节就可以要孩子了。

但是有些人的身体素质并不好，或者是本身患有着各种各样的慢性疾病，那么首先就需要积极的治疗自己的慢性疾病，将身体素质得到提升之后，再调整一下自己平时的作息规律以及一些不良的嗜好。

对于经常抽烟喝酒的人来说，最好戒烟戒酒半年到一年左右之后再要孩子是最佳的时间，如果太早要孩子的话可能对孩子的身体健康造成一定的影响。

备孕需要注意的事项

1.要戒烟戒酒

说到备孕这个话题的话，相信很多人首先想到的就是戒烟戒酒。没错，想要备孕的话那么第1件事情就是要把烟和酒全部戒掉，无论是男性还是女性，在备孕期间都要做到滴酒不沾，这样才能确保孩子出生的时候是一个健康的孩子。

2.适当的补充微量元素以及矿物质

除此之外，在日常生活当中，无论男性还是女性，都要适当的多吃一些含有矿物质或者是微量元素比较丰富的食物。这两种物质对于生育方面都有着极大的帮助作用。

3.努力的调整好饮食

现在很多年轻人的饮食习惯多多少少都是不好的，甚至有些年轻人在日常生活当中是无辣不欢，经常吃一些油炸的食物，火锅烧烤等等这些食物虽然好吃，虽然诱惑力非常的大，但是对于身体健康方面，可是一点帮助作用都没有。

而长期吃这些东西的话，可能会造成身体素质下降，因此在备孕期间也要努力的将自己不良的饮食习惯调整好，每天要吃大量的蔬菜和水果，合理的分配肉类食物的摄入量。

对于女性来说，在平时也可以适当的吃一些叶酸，有助于身体健康的同时也有助于怀孕。

备孕需要提前多长时间？

备孕主要是为怀孕做准备，它指有准备、有计划的怀孕，因每个人的体质不一样，所以时间一般三到六个月不等，但基本上备孕都需要提前三个月左右。因为在此期间夫妻双方都需要去医院检查各自的身体情况是否健康，是否符合备孕的条件，然后生出一个健康的宝宝。

一、检查身体。

那么，该如何备孕呢？备孕是夫妻双方两个共同努力的事情。首先，夫妻两个人要做好心理上和思想上的准备，对于孩子，双方都已经做好要迎接一个小生命的到来。其次，就是去检查身体，也就是所谓的孕前检查，女性和男性双方都必须去做相应的检查，目的是为了杜绝遗传性的问题。

二、杜绝不良习惯

夫妻双方也要杜绝以前那些不好的行为习惯，例如抽烟、喝酒等。夫妻双方都应该保持愉快的心情，避免工作和经济的压力，如果心理压力过大或者心情很糟糕，都不太利于备孕。并且很多研究表示，女性不孕很大原因都是因为心理压力过大导致的，最后，保持身体健康也是非常有必要的，所以夫妻双方也要坚持运动，它不仅可以提高免疫力，还可以适当的释放压力。

最后，给予备孕人员几点建议： 在饮食上，合理饮食，避免过多的食用高脂高胆固醇食品、油炸食品、辛辣刺激食品。多吃新鲜的蔬菜水果。在作息上，一日三餐要有规律，坚持早睡早起，避免熬夜、过度劳累，也要适当运动。在心态上，保持良好的心态，避免情绪大起大落。在孕前，夫妻两人在三个月开始都可服用叶酸，叶酸可以减少孕后胎儿出现畸形，孕前孕后三个月是非常有必要服用的。要想备好孕，尽量做到以上几点。

准备生一个小宝宝，要提前几个月开始准备？

现在主流的说法是：怀孕前，至少提前三个月备孕。备孕期间要调理身体，做优生检查等等。

其实这些一项项下来，还是非常麻烦的。

也不以为然的。他们的观点是：老一代人从未备孕，不也生出了健康的孩子？现代人没事儿“作的”。

那么，备孕到底有没有必要？

有，非常有！

现代医学认为：要生一个健康、聪明的宝宝，备孕非常关键。完美的备孕能让宝宝真正赢在起跑线上！

首先，孕前检查是必须要做的。

很多疾病都会影响精子和卵子的质量，从而影响胎儿的健康。所以，孕前检查排除身体疾病、发现身体疾病，让宝宝更健康。

孕前检查必须做的另一个重要原因是：许多人往往看起来健康，但携带诸多隐性疾病。

比如牙病。

有牙病往往会吃很多抗生素类药物，这类药物会引起胎儿畸形。

故，孕前检查必须重视起来。

其次，要调理身体，改掉恶习。

比如抽烟的男士要戒烟。

最新科学研究表明，长期吸烟的男士身体积累了大量的尼古丁，这些“毒物”势必影响男士精子的质量。

所以男士最好戒烟一段时间后再怀孕。

对女士来说调整体重，保持营养，改掉恶习，吃叶酸等都非常有必要。这些努力都为了排出“最佳卵”。卵子质量好，才能生出健康的宝宝。

另外男女的免疫力都要提高，最好在怀孕前锻炼身体，保持良好生活习惯，保证身体细胞处于正常工作状态。

而这些努力要提前“做”，人的新陈代谢、生理机制都是有周期的。所以，优生优育的专家往往建议备孕夫妇要提前三个月做准备。这并非过度医疗，而是切实有科学根据的。

不备孕也能生出健康宝宝的怎么说？

许多人不备孕，生的孩子不是也挺好？

对呀，这很正常。

如果不备孕生出健康宝宝的概率是50%，也就是“健康和不健康”。（粗略计算）。

若备孕，那么就是在这50%只上又增加了一些概率。生孩子可是一生的大事，在这些大事上重视是非常划算的。

上海一般备孕几个月能怀上？

如果平时身体比较健康的女性，备孕的时间一般为3-6个月。男女双方如果有妊娠的计划，应该首先有一段时间备孕，需要一起到医院进行详细的孕前检查，排除传染性疾病和遗传性疾病或者其他影响妊娠的疾病。另外，备孕期间应该规律生活，避免劳累、着凉、饮酒、吸烟等。另外，要规律饮食，女性在备孕期间，尤其是孕前3个月开始应该口服叶酸，一直口服到怀孕之后3个月。保持体内激素水平或者叶酸水平比较高，能够有效地防止胎儿畸形的发生。另外，备孕期间也可以口服复合维生素等。

正常来说，备孕一般3-4个月就能怀上了，但是之前我们备孕8个月还没怀上，检查才发现问题。我因为孕前提前吃了3个月的叶酸片和维生素VE，所以各方面调理都很到位，没有检查出什么问题。但是老公被查出精子质量差，精子少，这是造成生育困难的原因。

如果双方身体健康，并且未采取任何备孕措施，则他们可以在大约三到四个月内成功怀孕。实际上，特定的怀孕时间还取决于个人的身体健康状况，生活环境等。有些人可以在一两个月内迅速怀孕，而慢速怀孕则需要半年以上的时间。一年内同房正常，并且成功怀孕是正常的，如果未怀孕超过一年，则可能是不育。如果长时间没有怀孕，建议去医院检查一下女性子宫是否有器质疾病，并进行六次激素检查以检查输卵管是否畅通。男性还需要做外部生殖器检查，小蝌蚪质量检查和六种激素。如果怀孕失败，则配偶双方都可能有问题。在备孕时，男女均不得吸烟或饮酒，也不得乱吃药物，并且必须确保同房质量。如果希望有更高的怀孕成功率，可以使用排卵试纸进行测试，因为排卵期的同房有助于怀孕。如果月经更准确，也可以计算出排卵期，并且怀孕的机会会更大。

备孕前需要做一系列的准备。比如提前半年戒烟戒酒，提前三个月在医生指导下服用叶酸等。 1.备孕期间，在医生指导下提前三个月服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形发生率，有利于优生优育。 2.备孕期间要做孕前检查。比如抽血查肝肾功能、性激素6项、甲状腺功能、优生优育四项、夫妻双方单基因遗传病筛查等。发现异常，及时调理，否则不利于怀孕或者不利于胎儿发育。 3.备孕期间作息要规律，不能老熬夜，工作压力不能太大，保持心情舒畅。 4.备孕期间多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充各种维生素，为怀孕做准备。于怀孕或者不利于胎儿发育。 3.备孕期间作息要规律，不能老熬夜，工作压力不能太大，保持心情舒畅。 4.备孕期间多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充各种维生素，为怀孕做准备。

我们备了半年。医生说30岁以内，备孕两年再考虑不孕不育。放轻松，心态别和。

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