体寒备孕吃什么容易受孕（体寒吃什么容易怀孕）本月已更新

本篇文章给大家谈谈体寒备孕吃什么容易受孕，以及体寒吃什么容易怀孕对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

试管流程：

• 1、女人吃什么容易受孕
• 2、宫寒的人吃什么可以怀孕？
• 3、你们知道备孕女性吃什么易受孕吗？
• 4、体寒的人备孕怎么调理
• 5、宫寒吃什么药容易怀孕
• 6、有宫寒，备孕期女性吃什么助孕？

女人吃什么容易受孕

女人吃什么容易受孕

女人吃什么容易受孕，在备孕期间，男女双方都会对自己的饮食进行适当的调整，以期更快怀孕。的确，女性怀孕的概率大小和饮食是有一定关系的。下面来看看女人吃什么容易受孕？

女人吃什么容易受孕1

第一，富含脂肪的食物

脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。

第二，富含优质蛋白质的实物

女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。

第三，含热量的食物

人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。

第四，富含无机盐、微量元素的食物

女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素；鱼、肉中富含钙质；海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。

哪些女人容易受孕

第一，非寒性体质

寒性体质尤其是宫寒的女性由于体内湿气严重，加上脾肾氧气不足，想要怀孕是比较困难的。

第二，子宫位置靠前

子宫位置靠前，尤其是子宫颈的位置比较低的话，同房后，精液都集中在子宫口，精子和卵子更容易相遇。

第三，月经规律

月经周期规律，排卵正常且规律，这类女性更容易受孕。如果月经不是很规律的女性，尽量先调理好自己的月经周期，然后计算出排卵期，在排卵期同房也能更快怀孕。

第四，年纪25岁-30岁

女性的年龄越大，怀孕的几率就会减少。女人最好的生育年龄是在25岁到30岁之间，最迟不能超过35岁。年纪较小的女性比年纪较大的女性更容易怀孕。

第五，作息饮食正常

饮食习惯好，作息时间规律的女性，身体的各项机能已经准备好了怀孕，一旦在排卵期同房，能很快怀孕。如果女性的饮食作息时间都比较乱，身体较差，怀孕自然不容易。

女人吃什么容易受孕2

1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。

富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

富含维生素的食物：蔬菜、水果等。

4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

富含微量元素的食物：

蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋。

水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

孕前饮食注意事项

1、饮食要回归自然

备孕期间，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，以免不良成分影响身体健康。进食科学得当，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

2、饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

3、注意补水

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病力。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的'水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

女人吃什么容易受孕3

第一，豆类食物需多吃

面对吃什么促进排卵的问题，应适量多吃一些含有植物类雌激素的食物，女生之所以会出现不排卵的情况大多是因为体内雌激素过低所导致。比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等都含有植物类雌激素，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，可以补充雌激素，专家建议未准妈妈，在经期前后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

第二，可以吃先天归一汤

很多女生不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女生而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经卵子的功效，对月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

第三，谷类食物不可少

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女生排卵。除了谷类之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女生朋友应该多吃这些食物。

男人吃什么有助怀孕

1、蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。

2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，能防止性器官老化。

3、矿物质、微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、适当含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能增进精原细胞离别和幼稚，对生精很有帮助。

宫寒的人吃什么可以怀孕？

你好，宫寒是女性特别应该重视的一个问题，它不仅仅会导致不孕，即便是怀孕了，导致孩子流产的几率也很高，包括说性冷淡啊脾气暴躁，月经不调、痛经；气色差、更年期提前；手脚冰凉……

万病凉上起，既然是寒，那么首先我就是要保暖，即使炎热的夏季咱们也不能贪凉，少吹空调，不吃辛辣，冷这内刺激性食物，和冰棒、冰水、冰镇啤酒等冰冻饮料说拜拜；俗话说得好，冰冻三尺非一日之寒，咱的子宫都给冻得不孕了，想想平常咱们得怎么虐待才呢？所以咱们第一步就是改掉生活中的陈规陋习，忌口是第一步，接下来呢，咱们适当的摄入一些暖宫的食物，比如：喝红糖水、姜茶、生姜水、枸杞、红枣、热牛奶、韭菜、桂圆、荔枝、榴莲等水果冬季可以食用一些温补的如：羊肉汤等。平常也可以多用毛巾热敷子宫的位置；经常泡脚；必要时候也可以选择中医配些中药来调理，都说了是个调理身体，它肯定会有一定的过程，咱们放松心情，不要急于求成，保持一个好的心情也很重要呢！除了这些呢，咱们还要适量的运动也是比不可少的！看了这些，如果你觉得对你有帮助，那就立刻行动起来吧！早上从一杯暖暖的红糖水开始吧！我先干为敬

有人推荐小茴香炒熟，打碎，早上加红糖和鸡蛋一起蒸熟了吃。还有人推荐鹿胎膏或者阿胶。不管哪个都是辅助作用，首先去医院检查双方都没有问题了，就可以用中药和各种偏方治疗宫寒了

一句话，宫寒的人最应该的就是好好吃饭。

所谓的好好吃饭，就是多吃主食，少吃零食。如果在两顿饭之间还会饿就代表主食没吃好，不要整天想着减肥只吃菜不吃饭，一定要把主食吃好了。荤素搭配，营养均衡，长时间的调养，身体会慢慢好起来的。

然后要注意的就是不要作，尽量不要吃寒凉、辛辣等刺激性的东西。至于食物的寒热属性，如下：

1寒性食物

淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、 紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、柚、冬瓜、黄瓜。

2.热性食物

芥子、肉桂、辣椒、花椒、胡椒。

3.温性食物

高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅。

4.凉性食物

小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇。

5.平性食物

豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯、洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶。

已经看了8年了，花了好多钱，浪费了好多时间。就是没有效果

宫寒的女孩子，普遍都会出现月经方面的问题，而且还是会比较严重的，最后会导致很难怀孕，这个时候很多的人都会用药物来进行治疗，这样子会导致能够早一点缓解宫寒，最后尽早的怀孕，那么，宫寒吃什么药容易怀孕?

宫寒吃什么药容易怀孕

1、宫寒散，主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。

2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　 　3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

女人吃什么容易受孕

在备孕期间，男女双方都会对自己的饮食进行适当的调整，以期更快怀孕。的确，女性怀孕的概率大小和饮食是有一定关系的。那么，女性吃什么更容易受孕呢?一起来看看吧。

第一，富含脂肪的食物

脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。

　 　第二，富含优质蛋白质的实物

女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。

第三，含热量的食物

人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。

第四，富含无机盐、微量元素的食物

女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素;鱼、肉中富含钙质;海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。

宫寒的人最明显的表现是手脚冰凉，严重者还可能出现腰酸腿乏膝盖疼的症状，体虚乏力给个人在生活跟工作上造成很大的困扰。同时，宫寒的人因身体机能差造成宫内环境不佳，容易出现流产、胎停育等让人崩溃的事。

当然，身边也有很多体质虚弱宫内寒凉的女性朋友通过食疗补气血治愈了宫寒。

宫寒的人食物应以温补为主。

一、鸡蛋/母鸡炖益母草，加点姜，加点酒，有助于散淤血，久不孕的人可以尝试一下。

二、猪肚包鸡，有很好的滋补、驱寒的作用，很多产妇在坐月子期间都吃猪肚包鸡调理身体。

三、乌鸡汤，营养丰富，滋补佳品，多吃能够提高人体免疫力，提升身体机能。

四、一天三颗红枣，几颗花生米，对宫寒都有一些辅助作用。

五、寒凉、冰冷的食物就不要再吃了，容易加剧身体寒气不利于气血输送。

六、奶茶、可乐等饮品看看就好，最好不要吃。题外话，我认识一个人，结婚前经常吃奶茶，结婚三年后没有怀孕，后来中断了一年喝奶茶，好孕了。

七、纯牛奶、黑豆、黄豆等都可以适当添加到日常食谱中。

八、富含维生素的蔬菜水果可以多吃，及时补充体内缺失的元素。

当然，凡事过犹不及，因根据自身情况合理利用膳食调理。食疗的过程中也要多加锻炼，经常揉揉肚子，利用一些暖宫贴等让子宫暖起来。

说一万道一千，宫寒的人在食补效果不佳的情况下，不要忌疾避医，要去医院检查自身情况，可以辅助中医把脉，结合医生诊断结果抓药调理，中西结合，调理过程可能会比较漫长，放松心情，耐心对待，身体机能好了，很快就能怀孕的。

祝天下苦苦备孕的女同胞快速怀孕平安 健康 生下宝宝。

问医生啊

宫寒吃什么食物好？

1、山药

山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。

2、韭菜

中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱；妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充。

3、羊肉

羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

4、豆腐

豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。

5、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

6、鲍鱼

中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

7、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

8、阿胶

较适合气血虚的姐妹食用，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

你们知道备孕女性吃什么易受孕吗？

1、蛋白质肉类

蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。

2、维生素

维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

3、多喝低脂牛奶

牛奶是非常不错的奶制品，而且牛奶里面还含有的各种维生素，能够促进女性的新陈代谢，减少排卵异常的现象，可以增加受孕的几率。

4、花椰菜

花椰菜当中含有大量的叶酸，能够促进细胞的分裂，还能够促进氨基酸以及蛋白质的合成，也是胎儿生长发育不可缺少的一种营养素。

5、吃杏仁

杏仁能够增强卵子和精子的活力，可以补充人体所需要的维生素，增强个人的抗压能力，对于女性来说适当的吃杏仁，还能够提高女性的抗病能力。

6、碱性食物

保持身体碱性的环境，有助于y精子的存活，能够提高生男孩的几率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、西红柿、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

体寒的人备孕怎么调理

关于体寒的人备孕怎么调理大家了解过多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是我分享的体寒的人备孕调理介绍，一起来看一下吧。

体寒女备孕期如何调养身体

寒性体质如何调理才能获得好“孕”呢？

对于备孕女性来说，调理身体是非常重要的一个步骤，寒性体质如果不太严重的，对于受孕的影响就会小一些，但是体质过寒，甚至影响到身体健康，那势必会影响到我们怀上宝宝，所以在判断了自己是否寒性体质之后，要根据自己的身体状况进行有效的调理规避，那就要做到这些基本点：

避免吃一切冷的食物

如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食。

冷饮：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水。

拒绝性寒的食物

比如：螃蟹、甲鱼、田螺（大寒）、牡蛎肉、乌鱼、章鱼；

水果有：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的；

大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像盐、酱油也属于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。

避开阴冷潮湿的地方

潮湿阴冷的地方顾名思义，会让寒性体质更加严重，或者长期呆在空调房里不出门，不活动，对于我们的身体健康也有很大影响。如果工作环境没法规避，可以选择在饮食上多增添补气血的食物，或者选择调整工作方式，能够让自己经常性走动走动。

食补气血

寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的'，容易消化吸收！

烫脚逼走寒气

烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢？烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。有条件的可以泡泡温泉！

特别提醒的是，寒性体质要想要好孕气，饮食上要多注意摄入温性食物，温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如：荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生等。适当的运动增添身体活力，帮助促进血液循环，对于改善寒性体质非常有益！

办公室白领吹空调体寒如何改善

夏季高温炎热，但是总呆在开着强劲空调的室内，因为寒气而导致腰部和手足关节疼痛的女性不再少数。加上室内外走来走去，导致身体温度感应系统出现问题、无法适应温度变化的案例也不在少数。专家大家：“因为生活习惯导致的寒性体质不在少数，平时应当注意调整生活习惯，避免寒冷对身体造成危害。”

寒性体质女性更易疲劳水肿

专家表示，女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到体寒的侵扰，这是因为产生体热的并非脂肪而是肌肉，女性肌肉量更少，也就更容易体寒。另外，如果常常加班到深夜，这样不规则的生活习惯很容易导致交感神经和副交感神经平衡崩坏，新陈代谢变差，直接导致身体体寒的发生，此外，喜欢穿露背装、低腰裤以及过度减肥的人也是导致体寒的原因。

当人体体寒时，最直接的症状就是容易疲劳、水肿、晕眩、头痛、失眠、精神不集中，还有可能感冒，另外可能导致严重痛经、月经不调、肩颈僵硬、黑眼圈、皮肤干燥等。

在体寒的中医治疗上，首先需要排除是糖尿病、冠心病、甲状腺功能低下造成的体寒，排除原因后，只需要在生活习惯上加以注意即可改善体寒的症状。

必要的时候借助中药调养

想要预防身体体寒，首先应当注意平时少喝冷饮，生的蔬菜和水果也尽量少吃，尽量穿袜子保持脚部的温暖，睡觉的时候不妨裹一个腹带。同时，平时做做广播体操或瑜伽，增加运动改善血液循环也是改善体寒的重要手段。必要的时候，可以借助中药的力量。

体寒吃什么

气温一下降，很多体寒女性就开始手脚冰凉，受点凉风就冻得打哆嗦，想要改善这种体寒体质可以多吃些能御寒的食物，那么，女性体寒怕冷吃什么好，哪些食物能改善女性手脚冰凉的现象。下面为大家介绍一些能抵御寒冷、改善体寒的食物，而且这些食物能量较低，吃了不会发胖哦。

一、蔬菜

包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）。

1、根茎类

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

2、含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

3、含铁高的食物

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。

如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果（杏干、桃干、香蕉干等）不算做核心食物；果汁不是核心食物。

4、辛辣食物

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。

二、汤类

包括：新鲜的、冷冻的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）清汤。

三、肉类

以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

四、脱脂奶制品和其他代乳品

包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶；豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。

宫寒吃什么药容易怀孕

宫寒的女孩子，普遍都会出现月经方面的问题，而且还是会比较严重的，最后会导致很难怀孕，这个时候很多的人都会用药物来进行治疗，这样子会导致能够早一点缓解宫寒，最后尽早的怀孕，那么，宫寒吃什么药容易怀孕?

宫寒吃什么药容易怀孕

1、宫寒散，主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。

2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

女人吃什么容易受孕

在备孕期间，男女双方都会对自己的饮食进行适当的调整，以期更快怀孕。的确，女性怀孕的概率大小和饮食是有一定关系的。那么，女性吃什么更容易受孕呢?一起来看看吧。

第一，富含脂肪的食物

脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。

第二，富含优质蛋白质的实物

女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。

第三，含热量的食物

人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。

第四，富含无机盐、微量元素的食物

女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素;鱼、肉中富含钙质;海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。

有宫寒，备孕期女性吃什么助孕？

平时可以喝点生姜红枣糖水、四物汤、黑豆蛋酒汤等有助养血、暖宫的汤，平时比较忙的，可以吃一下孕养产品使营养全面一些，益生谷有一些效养护卵巢的产品，备孕期间你可以吃一下提高卵巢的功能，是卵子更优质，提高怀孕的几率，百度也查得到的。

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