1、在临床上关于子宫肌瘤的预防，通常需要做这样几件事，具体如下第一避免过早的性生活第二在育龄期间适时的妊娠分娩，因为在孕期和哺乳期孕激素会抑制雌激素的增长，会避免子宫肌瘤的发生发展第三定期体检；回答想要较好的预防子宫肌瘤病情，就要从摸索发病规律开始，现代女性普遍面临着来自工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪，这种女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这；2不要纵欲乱性 不良的性交是导致妇科疾病很重要的一个来源纵欲乱性子宫则是首当其冲的受害者如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染3严防产后宫脱 预防子宫肌瘤的发生要注意如果你在产后不；预防子宫肌瘤，我们一定要做到每年最好能参加一次妇科普查，以便做到早期发现，早期治疗2没有生育过的女性比较容易得子宫肌瘤，因为未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一有研究；要想预防子宫肌瘤的发生，要注意做好如下工作1观察生理变化子宫肌瘤发生后，女性的生理期是会有所变化的如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗2避免反复人流很多人在怀孕后。
2、在生活过程中，为了预防子宫肌瘤的形成，要注意饮食习惯，如可以多吃蔬菜水果豆制品等经常听到有人说，豆制品含雌激素水平也比较高，有子宫肌瘤是不是不能吃其实现在的科学观点认为豆制品反而可以抑制子宫肌瘤的形成；1保持心情的愉悦才能帮助我们达到有效预防子宫肌瘤的效果，因为子宫肌瘤的发病和我们体内激素的变化有着极为紧密的联系，如果我们长期处于一种负面的心理状态之下，那么就很容易导致体内激素紊乱的情况出现，那么就有可能会造成。
3、预防子宫肌瘤主要可以分为六点，具体如下1经期及产后护理尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，摆脱子宫肌瘤，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强；1洁身自爱，避免不洁性交及不正当的性关系适当控制性生活，性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤2做好清洁保持外阴清洁干燥；1补充维生素D 最新研究指出，维生素D能抑制子宫肌瘤持续长大，并缩小子宫肌瘤的体积这对女性患者来说简直是一大福音，既可以避免侵入性的手术治疗，且天然无副作用，饮食中像是牛奶乳制品鲑鱼鲔鱼沙丁鱼香菇等都；1保持乐观的心态心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生2合理饮食目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系专家建议妇女应该多吃含；1，培养健康的生活习惯，吸烟和睡眠缺乏是子宫肌瘤的重要原因因此，培养健康的生活方式，形成正常的生活方式，是预防子宫肌瘤的最有效的方法2，合理的饮食，饮食平衡营养，吃谷物和水果，新鲜蔬菜棒低脂肪饮食3，自我调节；预防子宫肌瘤需注意保持外阴清洁干燥多吃蔬菜水果，少食辛辣食品防止过度疲劳，经期尤须注意休息定期做妇科检查如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
4、2适时婚嫁，生儿育女节制房事，以防损伤肾气，加重病情更应注意房事卫生保持外阴清洁3饮食定时定量，不能暴饮暴食4切勿滥用激素类药物5定期检查身体，发现疾病及早治疗如果你有子宫肌瘤，建议你去解放；对子宫肌瘤患者应严密观察，定期随访，若肌瘤体积不大，无明显月经改变及压迫症状，可3～6个月复查1次，可不处理，待其绝经后自然萎缩若肌瘤不大而月经量多者，可给予止血药，如止血芳酸200毫克加入25%的葡萄糖中静脉。
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