用什么方法备孕最有效（备孕用什么方法最好）本月已更新

今天给各位分享用什么方法备孕最有效的知识，其中也会对备孕用什么方法最好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

试管流程：

• 1、夫妻如何正确备孕？有什么好的办法吗？
• 2、女性如何备孕？哪些方法有效？
• 3、如何科学有效的备孕?
• 4、哪些备孕方法可以更容易怀孕，实用的？
• 5、女人如何备孕？什么办法有效？
• 6、想要怀孕有哪些好办法？

夫妻如何正确备孕？有什么好的办法吗？

正确备孕需要掌握一定的方法，只有严格的按照科学方法去做，才能实现健康备孕，更好的孕育宝宝。但是多数年轻夫妻不知道如何备孕，无法有效进行。为了帮助年轻适龄夫妻更好的受孕，下文对正确备孕的方法做出了详细介绍，让我们一起去了解一下吧。



方法一、适当补充维生素E

备孕时，女性要注意维生素E的补充，因为维生素E具有保护卵巢、防止性腺萎缩的作用，适当补充能够提高女性卵巢功能。但是要注意，每日补充不宜过多，150-300毫克即可。

方法二、饮食不可全素

备孕还要注意科学饮食，不能吃全素食品，其他的肉类食物和奶类、蛋类食品等，也要适当摄取，只有这样才能保持稳定的月经周期，更好的排卵，提高受孕几率。

方法三、保持健康的体重

在备孕期间，还要注意控制体重，因为超重或肥胖可能会影响受孕，出现不排卵和不孕症的情况。所以说健康体重很重要，能够帮助女性提高受孕几率。

方法四、尽量不穿或少穿高跟鞋

女性长期穿高跟鞋容易导致骨盆倾斜，不利于备孕。所以说在备孕期间，女性尽量不穿或少穿高跟鞋，以免影响健康备孕。

方法五、进行有规律的运动

正确备孕还要注意适当运动，因为运动能够增强体质，提高备孕的几率。尤其是那些经常坐着上班的女性，一定要注意坚持规律运动，否则的话就会增加输卵管堵塞的几率，影响受孕。

这些都是正确备孕的好方法，只要女性能够严格的做好这些，就能提高备孕几率，更好的实现健康受孕。如果备孕成功就要做好保胎功能，避免过度劳累，避免熬夜，避免长期接触电离辐射等，只有做好这些才能更好的保护胎宝宝，更好的实现健康孕育

女性如何备孕？哪些方法有效？

要保证宝宝发育健康良好，女性备孕需要进行相关检查、改变生活习惯、补充叶酸、提高身体素质等准备工作，具体分析如下：

1.进行相关检查：需就医进行相关检查，主要包括血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、妇科B超以及妇科常规体检，了解身体基本情况，还需做病毒检查，一旦发现异常要及时治疗，避免孕期发生母婴病毒传播。

2.改变生活习惯：养成早睡早起、不熬夜的生活作息，保证充足睡眠，戒烟、戒酒，尽量避免到密闭公共场所聚集，远离细菌和病毒，不能吃太辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，保证营养均衡。

3.补充叶酸：叶酸能促进神经细胞的生长及分裂，防止胎儿神经管发育出现异常，在备孕前三个月就可以补充叶酸，提供良好的孕育环境，也可以吃含有叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜等。

4.提高身体素质：每天进行适当的锻炼，能提高心肺功能，增强身体的免疫力，也能提高卵子的活力，为怀孕做好充足的准备

如何科学有效的备孕?

科学有效的备孕：

1、戒烟戒酒

烟酒不仅易导致女性激素分泌紊乱，影响排卵和受孕，还会导致男性精子质量降低，损害精子造成畸形，如双头或双尾精子、巨型精子等，这类精子会对受孕产生影响，易造成胎儿畸形，甚至孕妇流产。酒后受孕生出的孩子，存在发生细微动作发展障碍、智力发育不良和各种畸形的风险。所以，备孕的男性和女性在孕前三个月不要饮酒和吸烟。

2、加强身体锻炼

备孕期间，让身体适当运动，逐渐适应适量运动的状态，不仅可以增强体质，促进体内激素的平衡，提高卵细胞活力，还能使孕妇的心肺功能提高，预防妊娠期糖尿病发生，给怀孕和产后打好基础。健身运动计划需要根据自身的身体情况合理制定。无论是女性还是男性，都需要加强身体锻炼，备孕前控制体重，使BMI（身体质量指数）保持在正常范围内。

3、保持良好的心态

好心态是备孕的必需品。心理压力会极大影响身心健康，无论是在备孕期间还是孕期，释放压力，放松心情，保持相对稳定的乐观状态十分重要。工作生活作息要有规律，避免熬夜和久坐，避免高强度的工作，早睡早起，充足的睡眠可以很好地缓解身心的疲惫与压力。

4、注意饮食

饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物，可以适当吃一些苹果、西红柿、海鲜，避免过量饮茶、咖啡。此外，也要避免高噪音环境、高温环境，远离电磁核辐射等潜在的危险环境，做好电磁核辐射的防范，减少精神压力的产生，避免过度紧张焦虑。

5、孕前检查

孕前检查可以掌握夫妻双方的健康状况，不但能避免出生缺陷，还有助于优生优育，所以孕前检查很重要。孕前检查一般在孕前三个月左右进行，一般包括提供详细的病史、全面体格检查、生殖系统健康检查、输血免疫检查等项目，建议有条件的女性在孕前去医院做一次优生五项（又名致畸五项，英文缩写TORCH）检查，以确保可以怀上一个健康的宝宝。

以上内容参考：人民网-备孕前这些准备不能少！新手爸妈速看

哪些备孕方法可以更容易怀孕，实用的？

怀孕这种事情不用强求，有时候备孕几年怀不上准备放弃了却怀上了，有时候不想怀却屡次中招，等到想怀的时候却怀不上了。总之，身体 健康 的夫妻找对排卵期，放松心情，怀孕的概率就能提高很多。

哪些方法可以更容易怀孕呢？

1.正常育龄女性每个月来一次月经，排卵日期一般在下次月经来之前的14天左右。一般将排卵日的前5后4共10天称危险期，这时候同房对怀孕有很大帮助。

2.夫妻之间备孕一直没成功的话，何不来个说走就走的旅行，说不准你们家宝宝在哪天就来报道了呢。我有个朋友就是这样，和老公出去 旅游 回来，两个人去三个人回来，真合算。

3.备孕期间不介意男性朋友穿太紧的内裤，也不建议用太热的水洗澡，因为精子怕热，尤其是精子质量不好的男性要特别注意这点。

4.同房后女性不要着急去洗澡，需要在床上平躺半小时左右，如果输卵管不通畅的女性，最好将臀部抬高或者倒立，帮助精子进入子宫腔。

最后，要想快速成功的怀上宝宝，夫妻两个人最好去医院做个优生优育检查，只有身体无异常情况下，备孕才有意义。

对于一个家庭来说，孩子就是最好的纽扣，男女结婚之后需要一个孩子来带领两人走向新的人生阶段，并且很多人都喜欢小宝宝，所以结婚之后巴不得快点儿怀孕生子。但是很多女性的怀孕几率都比较低，那么应该如何提高怀孕几率呢？

一、生育力检查很有必要

生育力检查，主要是对有意生育的育龄夫妇的病史、职业、饮食、居住环境、女性的排卵情况、输卵管功能及卵巢功能和男性精液情况等进行系统多项的评估。根据系统评估后得出数据，以明确其生育力情况、其自然生育的可能性、生一个 健康 宝宝的几率。其意义在于科学指导夫妇如何选择最佳生育年龄和受孕时机，并进行孕前指导和孕期保健，避免新生儿出生缺陷。

二、监测排卵日

对于女性来说，男女双方在进入备孕期之后，一定要充分地了解清楚自己的排卵期，因为在排卵期受精率是最高的，通过了解排卵周期能够进行比较针对性的把握，这样能够提高怀孕几率。

测算排卵日的方法有：宫颈粘液法、基础体温法、中间痛法（排卵日疼痛）、测尿法、经期推算法、通过排卵试纸检测出排卵日、通过女性唾液中激素离子水平测排卵日、B超检测。

三、注意同房次数

男女双方在进入备孕期之后，一定要注意不能够为了怀孕而去频繁同房，就算是在排卵期的时候，过于频繁的话也是没有办法增加怀孕几率的，因为精子以及卵子都是有活性的，频繁性交会导致活性下降，反而降低怀孕几率。

四、保持心情舒畅

过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，影响受孕。

四、注意补锌

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

我感觉，最直接的就是，到了排卵期，要去医院检测B超，最准确，然后同房，同房后，不要动，女的如果可以的话请倒立，就是同房结束后男的立马把女的脚拉直，坚持个三四个小时，（确定很辛苦，当时我是子宫内膜异位症很难怀孕，又是输卵管粘黏，做了手术后半年不能怀孕就只能是做试管了）那个月同房两三次就做了两三次，那个月就怀孕了，之前怎么吃药，怎么弄都怀不了孕，备孕两三年了。

第一，要宝宝前进行孕前身体检查 。我们夫妻记得准备一胎的时候没有去医院进行孕前检查，都觉得身体没问题。但是事与愿违，我们当时一胎一直准备了快一年都没有，所以我们夫妻决定去医院看看。后面检查出来老婆有轻微的炎症，影响受孕。那次按照医生开的药敷了一周左右，调整好身体状态，在过一个月我们就怀上了。

第二，找准排卵期，能大大提高怀孕机率 。之前我们也是因为没有经验，不懂什么是排卵期和安全期，所以一直没有怀上，后面我们选择在排卵期同房，排卵期一般会在下次月经来的前14天左右。

第三，孕前调整身体状态，适当运动 。夫妻俩之前准备一胎的时候，因为公司一直加班，平时很少运动，那段时间身体状态不佳。后面为了能怀上夫妻俩都开始锻炼身体保持好的身体状态，每天抽时间慢跑半小时，老婆每天做瑜伽等拉伸运动。

第四，保持好的情绪，让身心放松 。同房的时候不要带着压力和怀孕的目的，这样往往会适得其反。夫妻俩应该保持身体和心理放松，每一次都当做一次享受，放松心灵往往会提高成功机率。

第五，好的作息规律 。怀孕前做到前加班和熬夜，不抽烟不喝酒，每天都要有一个好的生活规律，事情再忙也可以缓缓放到第二天再做。

第六， 健康 营养的饮食 。有一个好的 健康 营养的饮食非常重要，每次荤素搭配，多吃些鸡鸭鱼肉含高蛋白的肉类，同时还要吃些蔬菜如香菇、菠菜、白菜、胡萝卜、黑豆、洋葱、西红柿等。

第七，少接触电子设备 。我是做IT互联网行业，平时上班每天避免不了接触电子设备，但是我会在午休以及其他时段不用电脑的时候保持电脑关机，保持电脑零辐射。

关于备孕这块，还是蛮有经验的，我25岁结婚，27生了个可爱女儿，因为自己是个宫寒体质，月经不大正常，期间经历进1年的备孕才有了结晶，没有考任何外力。还是蛮幸运的。给大家分享几个辅助技巧吧。

1.调整经期：我的经期特别长7-10天，前三天几乎都是血崩状态。备孕期间，我都喝着姜茶，泡脚，还有吃益母草的汤水跟菜。

2.叶酸不停：因为不知道自己什么时候有小孩，1年里，我和先生每天一个叶酸，从不间断。

3.监测排卵期：生理期后，我会结合自己白带的情况进行同房，同房后还把屁股崛起，额……你们懂得……方便更好的受精。

4.跑步跟跳绳：这个念头最主要是想让自己有 健康 的身体，当时备孕近半年了，还是没有动静，怕自己乱想就开始做运动。

5.心态调节：其实当时压力很大，头发都掉了不少。先生都去坚坚持看是不是镜精子问题，后来还是自己调整回来，早睡早起想开点。

总结，还是需要一个开朗的 健康 身体来迎接新生命，加油，每位备孕的妈妈们[玫瑰][玫瑰]

你好。我在2013年回成都后就和先生结婚了，一直到2016年怀孕，2017年生下儿子。这中间也经历了妈妈和婆婆的催促，朋友的劝言。在最开始的几年看着身边的朋友都有了孩子，我和先生也经历了那些年里的忐忑不安。

从积极备孕到消极备孕，从开始觉得一定到后面的顺其自然。也明白了很多事情好像你觉得一定要怎么样反而不行，反倒是无心插柳柳成荫。

当然这个过程肯定也有当时一直未怀孕总结一些实用方法的效用之处。

哪些备孕方法实用？ 其实方法不在意是不是很实用，因为人会有不同的个体差异，医学的方法其实我们都懂，更重要的还是心态。

先做孕前检查；监测排卵，可以买排卵试纸自己监测，也可以去医院做B超监测，后者更准确；戒烟戒酒；补充叶酸；避免熬夜，作息规律；据说喝黑豆豆浆、跳绳可以促排卵。

结合自身备孕经历，分享一下备孕经验，希望帮到久备不孕的人们。

第一，孕前产检认真做。青岛这边领结婚证后给免费的孕前检查，其中也有些自费的项目。当时比较自信，有些项目没有检查，现在想想确实有必要当时一次性检查全面的。

第二，孕前检查正常，备孕一年多仍没有结果，建议女方做排卵监测，男方检查JZ质量。虽然孕前检查已经很仔细了，但一般不包括排卵监测。网上的排卵试纸也挺准确，但还是医院的彩超更精确。

第三，排卵正常，JZ正常，可以去做输卵管造影，检查输卵管情况。之前纠结了很久，医生说排卵正常，不代表输卵管没有问题，需要做输卵管造影才能知道，其实没什么可怕的。

第四，一切都ok的话，避免焦虑，积极锻炼，保持好心情，同时给另一半更多的关爱。做完输卵管造影后，医生说有机会自然怀孕，可以尝试半年，半年还怀不上的话，可以考虑试管婴儿。那会整个人都很焦虑，反而是准备攒钱做试管婴儿的时候怀上了。

在一切正常的情况下，用排卵试纸监测排卵日，把握时机很重要。还要根据子宫前位还是后位，来选择最容易受孕的姿势。好心情是最最重要的，加油

实用的，容易怀孕的，方法（如果你时间紧，可以只看黑体字）

第一，做好避孕，当你不想要孩子的时候，一定要 做好避孕措施 ，避免因为意外怀孕导致的身体受伤。

第二，当你想怀孕的时候，可以 先照着老公下手 。检查男方精液（容易查并且是无创伤性的），如果个人月经规律，男方精液没大问题，没有不良病史可以顺其自然。世上还有什么比顺其自然的事情更好。 内分泌检查，监测排卵或促排卵不是备孕的必要内容，是否需要，以医生建议为主。

第三，当你以往有不良病史，有手术时，有反复流产史，有多年不怀孕的病史，有月经不规律的病史，有各种急慢性疾病等等等等。只要你心里不踏实，疙疙瘩瘩的，不清不楚，不明不白；或者个人没有什么担心，而别人、网络忽悠的你心里七上八下心惊肉跳，那就 去医院进行咨询。

第四，从医学角度上来说， 一年不避孕不怀孕可以诊断为不孕症 ，诊断为不孕症了就应该介入检查和治疗。但是针对每个人的特殊情况，这个时间点还是有弹性要求的。可长可短，你是该长还是该短，建议咨询医生。

第五，如果没有需要治疗的疾病和处理的异况，怀孕就是一个自然的过程。在自然的过程中， 禁忌自己没事找事 ，禁忌把别人筐里的“烂杏”往自己筐里装，禁忌把不该自己戴的帽子戴到自己的头上，禁忌想三想四不想好事，禁忌各种的讲究精准和算卦式的预测，禁忌一定把自己逼成个医生。总之， 备孕焦虑应该避免。

第六，除了有问题积极就医积极咨询以外，剩下的就是大 健康 方面的问题。

大 健康 的重点。

孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方同做相关项目的孕前检查，是给孩子一生 健康 的基本保证。 孕前检查最佳时间是怀孕前3 6个月。

关键一点，备孕检查不是不孕检查，并不能确保你检查正常就一定能怀孕。 备孕检查的目的是在相应的检查项目的基础上，规避你可能出现的孕育风险。

低体重和肥胖的育龄女性是发生不良妊娠结局的高危人群。备孕期间应通过平衡饮食和适量运动使体重指数（BMI）达到18.5-23.9的理想范围。

吃饭是“活着”的事，记住吃饭吃得好，能使你 健康 ，但 食材不是药物 。比如在备孕过程当中，大可不必天天吃煮黄豆来增加雌激素的水平，长“内膜”（就像我今天碰到的一个患者，天天吃煮黄豆，把自己吃的胃胀腹胀）。

备孕中的饮食建议常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月补充叶酸，禁烟酒。

吃饭是“活着”的事，记住吃饭吃得好，能使你 健康 ，但 食材不是药物 。比如在备孕过程当中，大可不必天天吃煮黄豆来增加雌激素的水平，长“内膜”（就像我今天碰到的一个患者，天天吃煮黄豆，把自己吃的胃胀腹胀）。

备孕中的饮食建议常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月补充叶酸，禁烟酒。

简单来说，运动能增强男性的性功能，能调整女性的月经，能促进卵巢排卵，能维持卵巢功能的正常衰退。

备孕不是怀孕。即使怀孕，也是需要适当的运动增强身体抵抗力，保持 健康 水平。

备孕是一种希冀，愿每一对夫妇都以一个良好的心情开始备孕。

备孕两年没有怀，这个月我把该尝试的都用上了，不知道是凑巧还是这些努力起作用了，当月就怀上了。怀孕前有喝三个月的中药调理，当月买了中药泡脚包，每周会用药包泡脚3-4次。晚上睡觉前用盐包热敷肚子10-20分钟。为了减轻多囊，很少吃垃圾食品，戒掉所有甜食，晚饭几乎不吃，走路去上班，下班后又和朋友走路1-2小时。不走路的时候就自己在家练瑜伽做健身操半小时，身体微微出汗为止。

总之这些方法都用上当月就怀了，后来我总结运动起了关键作用，备孕一定要运动。

女人如何备孕？什么办法有效？

一、注意饮食、戒烟戒酒

有一些男女在备孕期间对于自己的饮食都没有忌口，在平时经常吃辛辣刺激的食物，导致身体频频发生问题。却不知道在备孕期间的饮食是格外重要的，每天不仅要摄取足够的营养元素，还需要多摄取一些清淡的食物，避免辛辣刺激食物伤害到身体而导致一些疾病的发生。

此外，广州市第一人民医院生殖医学中心主任医师夏薇表示，备孕的男性在备孕时候要避免吸烟喝酒，吸烟喝酒都是会伤害到身体，导致胚胎在生长发育期间发生问题。

二、监测排卵期

对于一些备孕一段时间还不能够成功怀孕的女性来讲，可以通过监测排卵期来提高自己受孕的能力，排卵期一般是在每个月经周期的中间，在接近这个时间段的时候女性可以到医院进行B超检查，通过B超检查来知道卵子的成熟率以及排卵的时间，这样才能够在排卵的时候安排同房提高受孕。

三、要放松

大多数男女在备孕期间都会让自己过于紧张，他们又担心自己不能够成功受孕生育，却不知道过度紧张也会影响到生育能力，只有让自己放轻松才能够让自己成功的受孕。

四、多摄取一些补精的食物

有一些男性的精子活性比较弱，所以在平时可以多吃一些补精食物，帮助提高精子活力，精子的活力增强就能够让精子在进入阴道的时候能够突破困难，进入输卵管和卵子结合。

五、补充叶酸

夏薇主任医师表示，补充叶酸对于备孕夫妻来说是非常重要的，男女在备孕期间要提前服用叶酸，服用足够的叶酸能够防止在受孕成功后出现胚胎畸形，而且叶酸能够提高精子的质量。

想要怀孕有哪些好办法？

想要怀孕说难也难，说容易也容易，先来说说我的经历吧。

我跟老公结婚半年后，将备孕这件事加入行程中，努力了两个月，终于有了好消息。那天早上，用验孕棒测了一下，发现是两条杠，一深一浅。

当时可把我高兴坏了，但是喜愉的心情只维持了几天而已。几天后出现见红现象，我急急忙忙赶到医院检查，结果诊断的结果是“生化妊娠”。

后来医生告诉我，生化妊娠一般都是因为精子或者卵子质量不好，所以才导致受精卵着床失败。后面我听了医生的话，休养了两个月，然后重新开启新一轮的备孕。

三个月后，终于再次迎来好消息，而这一次是真正的怀上了。

1.夫妻双方都要坚持锻炼身体，保持最好的态度，以提高精子和卵子的质量。

2.养成良好的生活习惯，例如摒弃熬夜、抽烟、喝酒、饮食不合理这些坏习惯。

3.放松心情，及时排空心里的压力。临床的医学研究表明，心理上的问题也会导致不孕不育症的发生，所以建议备孕中的夫妻要先调节好心情，再进行备孕。

4.坚持服用叶酸（男女双方都需补充）。叶酸能有效提高精子和卵子质量，预防胎儿出现神经管畸形的概率，所以备孕期间，夫妻双方最好每人每天服用一粒叶酸片。

1.试管婴儿。如果经济条件允许的情况下，可以做试管婴儿。

2.找到优秀的精子或者卵子。如果因为夫妻哪一方的问题而导致长期不孕，不妨考虑一下向有关部分申请一下，从精子或者卵子库中获取优质资源，助力怀孕。

当然，这需要昂贵的费用。

总结： 虽然上面列举了一系列加大怀孕概率的方法，但是在备孕之前，建议夫妻双方最好先到医院做一下孕前检查，了解自己的身体状况，为自己负责，同时也是为孩子负责。

我有一个同学，她结婚比较晚。我女儿都快上一年级了，她才结婚。结婚之后她妈妈就催的特别急，希望她赶紧要个孩子。一是觉得她年龄大了，二是她老公是二婚，两个人赶紧有个孩子，应该会让两个人的感情更好。

她自己当然也希望尽快要孩子，可是她迟迟没有怀孕。大大小小的医院都去看了， 夫妻两个检查结果都没有问题。但是无论怎么努力，就是不见肚子有动静。 她甚至跑到大医院里去专门治疗调理，但是没用。她也早想过要做试管婴儿，但是医生说他们两个的身体没有问题，可以自己试着要。

最后试到两个人放弃了。又恰巧赶上她公公有病，于是两口子的心思都放在了老人身上，把怀孕这件事情放下了。 而且还决定，等老人身体好了之后，他们两个就去做试管算了。

结果很惊喜，老人的身体好了，我同学也怀孕了。 去医院检查的时候，医生说，本来就没有问题嘛。 盼了那么多年，在40岁的时候怀上了 。现在孩子差不多三岁了。

所以怎么样才能尽快怀孕呢？

在身体正常的情况下，心态最重要了。同时，选择自己的排卵期同房，会提高受孕几率。

祝好孕。

有一个朋友想要二胎，备孕2年都没有动静，实在没有办法了，两个人请了假，跑到外地去 旅游 了一个星期，没想到就怀上了。所以怀孕这件事，要讲究天时地利人和，才能做到有备而“孕”，“预约” 健康 、聪明的宝宝。

天时——在最佳生育期怀孕与在排卵期同房

关于最佳生育期 ：女性的最佳生育年龄为24-35周岁，这个年龄段的女性身体发育成熟，体质 健康 ，精力也最旺盛，卵子质量较高，胚胎的发育也较稳定，分娩过程会比较顺利；

男性的最佳生育年龄在28-38周岁，身体 健康 程度、心智成熟度都较高，体力充沛，精子质量较高，能给下一代遗传较好的基因。

关于排卵期： 女性下次月经前的14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天为排卵期，在排卵期同房，能有效增加受孕的几率。

地利——做好孕前检查

无论男女双方，最好做一个详细的孕前检查，除了常规的身高、体重、血压、尿检等，孕检还会有针对性地检查遗传性、传染性以及精神性方面的疾病，排除风险。

确保夫妻双方都在身体 健康 的情况下怀孕，女性若有牙齿疾病的，最好在孕前就治疗好，不然孕期会比较麻烦，严重的甚至会危及胎儿。

准爸爸和准妈妈也要做好锻炼，增强身体素质，为生下 健康 的宝宝做准备。

人和——夫妻心态放松

心理状态会影响到备孕效果，特别是准妈妈，如果心态不够放松，会影响排卵日期的稳定性，以及卵子质量和活动能力，还有对精子的接纳能力。

所以如果一时间怀不上，丈夫或丈夫的家人千万不可将原因归结为准妈妈一人，以免增加准妈妈的思想负担。

总而言之，怀孕是2个人的事情，需要夫妻双方携手同心，共同面对。

1：选择最佳受孕年龄

年龄特别重要，一般女性最佳受孕年龄在24—30岁。这个年龄的女性，身体机能是最好的。如果过了这个时期，女性怀孕的几率就会减小，而且流产的几率会增大。因此，生育年龄最好不要超过30岁。

2：选择最佳受孕月份

怀孕的季节方面，也是要选择的。最佳的怀孕月份是在每年的春季，也就是4、5月份，这样推算下来，女性怀孕的时间，就是在7、8月。7、8月份受孕，不但对孩子好，特别重要的是女性在这个月份更容易受孕。因为这时，正好是盛夏，男性、女性身体各项器官都非常活跃，两个人精力也都很旺盛，所以，相对来说，更容易生育。

3：选择最佳受孕日期

女性朋友快速怀孕的方法，要把握准最佳的排卵日期。女性在排卵日期，是在月经周期中间，也就是距离下次月经还有14天左右。这个时候，女性身体分泌物会增多，呈鸡蛋清状，说明排卵期要到来了，且卵子非常 健康 。女性阴部紧致对爱孕非常重要，紧致的阴道会让双方都很有快感，越容易高_潮，爱_液也更多，非常适合精子快速爬行，不但容易受孕，所生的孩子也比较聪明。性爱时心情一定要放松，这也是有利受孕的条件。

4：选择最佳受孕时间

想要快速怀孕，选择时间也很重要。时间是在每天的下午5—7点。在这个时间点，不论是精子数量，还是精子质量，一天当中，变化都很大，在下午的这个时间点，精子达到最高峰，很适合怀孕，要把握时机。

5：选择最佳受孕姿势

选择什么样的方式同房，不是很科学，但是，要把握一点：怎样让精子距离子宫更近些。因此，只要能将男性精子，送到最深处，每个人的姿势，都可以不同。屈曲位的姿势，可能降低女性快感，但是，它的好处，是阴茎能深深的插入，有助于女性受孕。

关于怀孕这个话题确实让许多夫妻很揪心，有些夫妻只要稍不注意，没做好避孕，就天降宝宝；有些夫妻身体正常，备孕很久都没有动静。仔细想来，其间确实有很大的学问，我便结合我的经验谈谈怀孕的好办法。

我觉得生育孩子必须强调优生优育，虽然不知道何时能够怀孕，但在您决定想要孩子时一定要做好备孕工作。

产前检查是必须的项目，以诊断身体是否适合怀孕，如身体有问题得先治疗，这对于准妈妈自身 健康 与胎儿 健康 都有积极作用。

夫妻双方都应建立良好的生活作息，备孕期烟酒不沾，同时夫妻双方在备孕期都应按量服用叶酸。

我有一次参加同学聚会，我便发现在一个特点，有5位同学结婚晚的不知道为何都存在着怀孕困难的情况，3位是备孕了一年多仍然没有怀孕，1位备孕1年多，怀后流产了；还有1位最后是试管婴儿。这个虽然可能只是巧合，但我们强调优先优育时均建议在最佳生育年龄生子。

男性的最佳生育年龄是30-35周岁，女性的最佳生育年龄是23-30岁。其实现实生活中夫妻很少有这么大的年龄差距，由于怀孕是我们女性的工作，通常应以女性的最佳生育年龄为准。

想要怀孕必须寻找精子活力强、女性又排卵的时间点。 现有科学证实精子在17点至19点时的活力、数量、质量最佳。同时在禁欲2-3后的精子质量最佳。因此，可选择在女性排卵期的17点至19点同房，这样可增加受孕的概率。

另外， 不能为了增加受孕的概率而同房次数过多，同房次数过多反而会影响精子质量，影响受孕。

我们生活中，会发现有些夫妻，产前检查身体很正常，并且积极备孕，生活作息规律，戒烟戒酒，按时服用叶酸，但就是无法怀孕。这种情况通常是双方在备孕期的心态不稳、内心焦虑等情绪导致的。

负面情绪的存在会影响人体内的激素水平变化，可能会抑制排卵，以及影响精子活力。

其实这很好理解，很多夫妻备孕很久，一直没法怀孕，就去医院检查，没问题，内心欢喜，一段时间又没怀孕，就便质疑是不是检查结果有问题，越想越紧张，便又去医院检查，发现又没问题，但又没怀孕，内心便越来越紧张、焦虑，限入一个恶性循环之中。

这种情况如果自已无法调整心态，建议寻求心理干预。

我认为只要夫妻双方身体正常，要想怀孕只须积极做好备孕工作，并放松心情，保持良好心态，顺其自然，便会有惊喜。

怀孕的方法？其实就是顺其自然，那么在顺其自然之前做好一细节准备

1、身体的调整（备孕）， 去办结婚证的时候现在国家就提倡优生优育，女性有痛经生活不规律等都需要提前调理好，男性需要提前半年戒烟戒酒等。让双方身体达到一个 健康 的状态。

2、时间的把握 ，提前3个月记录女性经期的具体时间，算出排卵的具体日期，保持愉快的心情，顺其自然。有些越想怀越怀不上，去 旅游 玩一玩状态到了特别容易怀上。

3、位置 ，男上女下，结束之后，女性倒立2分钟左右。这样就比较容易怀上。

4、如果经过 1年后各种调整还怀不上就需要去医院做个全面的检查，男性女性都要去，这个不仅是女性的事也是男性的事。

最后希望在备孕中的宝妈或者已经结婚的夫妻能够心想事成，怀上自己的宝宝。

我觉得心态放松最重要，还有就是要多锻炼身体，让自己处在一个运动的状态！

关于用什么方法备孕最有效和备孕用什么方法最好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。