备孕最忌讳的10件事你不可不知（备孕禁忌的食物有哪些）本月已更新

今天给各位分享备孕最忌讳的10件事你不可不知的知识，其中也会对备孕禁忌的食物有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

试管流程：

• 1、备孕最忌讳的10件事 你不可不知
• 2、在备孕阶段，最忌讳的事情有什么？
• 3、备孕的时候最忌讳的事情，分别有哪些？
• 4、备孕最忌讳的事情，你知道多少？

备孕最忌讳的10件事 你不可不知

5 忌蜜月怀孕

于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。另外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应采取相应措施，避免怀孕。

6 忌婚前不体检

在现阶段内虽然我国法律没严格规定要婚前体检，但还是提倡的。毕竟它是夫妻双方婚后生活幸福和谐的保障。并且在婚前体检中，还有可能检查出夫妻双方是否存有影响优生优育的各种症状，防患于未然。

7 忌备孕抽烟喝酒

由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。

8 忌高龄妊娠

25—30岁之间是女性的最佳怀孕年龄，如果超过35岁再怀孕生育，对女性身体造成不良影响的同时，还会影响到宝宝的健康以及智力。相比较而言，男性的年龄可以适当高些，但也不宜太高，以30岁左右为宜。

在备孕阶段，最忌讳的事情有什么？

不要在心态压抑感时受孕

人一旦处在焦虑情绪，抑郁症或有重重的精神负担的心理状态下，不但会影响男性精子或卵细胞的品质，即便受孕，也会因消极情绪的影响而影响孕妈的生长激素代谢，使宝宝躁动不安，躁动不安，影响生长发育甚至是产生流产。因而，产生不愉快的一件事时，最好暂时避免受孕。

不要有太大的压力

若要创造一个聪明宝宝，怀孕前应更改不好生活方式，尽可能不要熬夜，留意膳食平衡，留意平日地服药习惯性，更改内容（替换压力较小的工作）。

不要在蜜月时受孕

因为在结婚前后左右双方为制作婚姻大事和开展交际而奔波疲劳，精力过载耗费，减少了精子和卵子的品质，再加之结婚蜜月时纵欲过度，也会影响精子和卵子在宫颈里受精卵着床，减少胎卵品质，进而不利优生优育。

不要在旅游中途受孕

因为在旅游中途饮食起居没有规律性，四处奔波，休息不好，饮食搭配失衡，营养不够，再加上度假旅游全过程中劳累过度和旅程晃动，可影响胎卵生长发育或造成受孕宫缩，造成流产或前兆流产。

不要在生病期内受孕

由于病症会影响身体素质和胚胎的品质及宫腔内受精卵着床自然环境，生病期间服食的药品也将会对精子和卵子造成不好的影响。因而，如夫妻彼此有一方患急性病时，需等身子恢复并断药后再考虑到受孕。

不必大龄受孕

35岁之上妇女产生染色体畸变而造成畸形胎儿的占比伴随岁数的提高而呈提高的发展趋势。（大龄妇女在准备怀孕一定要到医院门诊做全方位查验或调养后再受孕）

不要在停止使用紧急避孕药后马上受孕

紧急避孕药具备抑制排卵期，影响子宫壁胚胎着床自然环境的功效。长期性避孕药的妇女，应在断药最少2个月后才可受孕，置放节育环的妇女，在摘环后应等来过2-3次正常月经后再受孕。那样可使子宫壁和排卵期作用有一个修复融入的全过程，有益于胚胎的生长发育。

不必触碰放射性元素和有毒物质

由于精原细胞对X线和毒性化学物质的化学反应十分比较敏感。妇女假如直射X线，尤其是腹腔历经直射，必须等4个礼拜后才可受孕。假如曾多次触碰化肥和有毒有害化工品，在彻底摆脱以上条件后一个月以上受孕比较稳妥。

不要在早产儿，流产和消除葡萄胎后马上受孕

妇女在早产儿，流产后子宫壁遭到外伤，马上受孕容易再一次流产而产生下意识流产，因此，初次流产或难产后最少要过大半年后再受孕，那样让子宫细胞外液有一个彻底恢复的过程。葡萄胎消除后，原已隐蔽在静脉血管丛里的滋养层细胞通过一段时间后（多见1—2年）可再次活跃性乃至产生恶变转变，因而，对葡萄胎术后的病人，为尽早发觉其是不是发展趋势成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，最少要按时随诊2年，在这段时间内尽量不必受孕。

不要抽烟喝酒

因为烟中的可卡因水酒中的酒精可危害精细胞和卵子，常常抽烟，喝酒的妇女，最好是等戒除酒烟2—3个月后再受孕。老公在老婆受孕前一个月最好也戒除酒烟。

备孕的时候最忌讳的事情，分别有哪些？

很多夫妻在结婚之后不会想立即生孩子，他们想享受一段时间的二人世界，才会考虑生育孩子。不过有些夫妻在有了生育孩子的想法之后，就会很着急，想要立即怀孕，其实这种做法是不正确的。在怀孕之前必须要进行备孕，只有度过一段时间的备孕阶段，才能够怀上一个健康的宝宝，也能够提高女性受孕的几率。下面小编来了解一下备孕的时候最忌讳的事情。

夫妻二人不能饮酒。

我们常说小酌怡情，但是夫妻在备孕时候是不能够饮酒的，酒精对于人体的影响还是比较大的。所以如果夫妻两个人是喜欢喝酒的，那么在备孕阶段一定要控制自己的食欲，不要饮酒。女性是一定不能够进行饮酒的，而男性也不能够饮酒，因为怀孕是夫妻两个人的事情，不能够只是一方做努力。所以夫妻两个人如果想生育一个健康的宝宝，是一定不能够摄入酒精的，要控制住自己的行为。

夫妻二人不能抽烟。

除了饮酒，抽烟也是备孕时候最忌讳的事情。这是因为尼古丁对于人体的伤害也是比较大的，在怀孕的时候女性不能抽烟，男性也不能够抽烟。如果夫妻两个人在备孕的时候抽烟，可能会减少怀孕的几率，并且生出的宝宝也可能比较体弱。不仅是不能够抽烟，夫妻两个人也不能够吸入二手烟，二手烟对于身体的危害也是很大的。所以在夫妻备孕的时候要少去一些公共场所，多呼吸新鲜的空气。

夫妻二人不能够吃太多油腻的食物。

很多人喜欢吃一些大油的食物，认为这些食物的味道很好，但是在备孕期间是不能够吃太多油腻的食物的。如果女性吃太多油腻的食物，就会减少自己受孕的几率，比较难怀上孕。

备孕最忌讳的事情，你知道多少？

想要生出 健康 而优质的宝宝，当然少不了孕前的准备。备孕中要注意的东西有很多，想知道吗？想知道的快上美女药师的车吧！

由于现代生活的压力以及一些饮食方面的因素导致太多年轻男女的身体素质并非很理想，美女药师认为想怀孕至少要准备三个月，时间太短了，也达不到理想的效果。

备孕我们需要注意什么？忌讳什么呢？

1、备孕期间烟酒必须戒，男方女方都要戒。其实不用我多说了烟酒对于胎儿的发育是有极大影响这是众所周知的，在这里并不单指在怀孕期间不可以吸烟、酗酒，在备孕期间也是不可以的。其实从医学的角度上讲戒烟至少要半年以上才可以达到不抽烟人的水平。

2、准妈妈们早保持良好的情绪，避免出现情绪大起大落以及过分压抑，会严重的影响到受孕的成功率。

3、准爸爸们要注意，尽量不要穿过于紧绷的裤子，洗澡的时候避免水过热。

4、备孕期间要禁止熬夜以及高负荷的工作，养成良好的作息习惯。

5、饮食方面要注意均衡搭配，要少吃不 健康 的食品，比如刺激辛辣、油炸、高盐高糖等食品。

只要做到以上几点均可提升精子和卵子的质量，有助于生出 健康 的宝宝来。当然 备孕期叶酸的补充也是非常有必要的，可以有效的减少宝宝出现畸形的几率。

愿各位准爸爸们，准妈妈们能够心想事成，如愿以偿。

备孕妈妈准备区

学会减压，女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调，从而不利于生育。

保护孕力，建议少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位;保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。

保护孕力，建议少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位;保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。

享受性爱，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。 健康 年轻的子宫环境，对女性孕力的保护实在大有裨益。

前期准备工作 如果您计划怀孕，在备孕阶段最好开始考虑您的 健康 和生活方式。

停止避孕 如果您正在使用男用和女用避孕套、子宫帽和自然避孕法等避孕方式，一旦停止避孕，您可能立刻就能恢复生育能力。如果使用复合避孕药和避孕注射剂等其他方法，在停止避孕后可能需要花一些时间您的月经周期才会恢复正常。虽然没有研究证明您不可以立即备孕，但一些女性喜欢在备孕前等待几个月，待自然生理周期稳定，让身体做好充分准备。

叶酸 服用叶酸补充剂有助于预防宝宝出现神经管缺陷。例如，在英国，政府首席医疗官建议计划怀孕或已经怀孕的女性每天服用含有400微克叶酸的补充剂，最好在备孕前3个月开始一直服用到孕期的头三个月。

健康 饮食 如果在怀孕前饮食 健康 ，您将摄取并从受孕之日即为宝宝提供所需的营养。要饮食规律、均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工和“快餐”食品。

健身并保持 健康 体重 怀孕会给身体造成较大负担，所以怀孕前保持身体 健康 将有助于顺利受孕及生育。如果在怀孕前身体 健康 ，在怀孕时将更容易保持活力。同时锻炼可帮助调节情绪和提升能量水平，还可缓解压力，这对怀孕是一件好事。

避免吸烟及饮酒 在尝试怀孕期间及整个孕期期间最好避免吸烟及饮酒。如果您吸烟，戒掉后将会提高 健康 怀孕及生育 健康 宝宝的机会。您可以通过鼓励伴侣戒烟，避免自己吸食二手烟。

风疹疫苗 风疹，或德国麻疹，可能会严重影响腹中胎儿。如果您尚未接种，在备孕前请咨询医生，在接种后一个月内需要避孕。

其它需要注意的事项 生鸡蛋及生肉或未煮熟的肉或贝类，这些东西可能含有引起食物中毒的沙门氏菌或其它细菌。

未经消毒的奶制品、肝或肝香肠和剩菜，这些食物可能含有会导致流产或死胎的李氏杆菌。

动物肝脏和肝制品，这些食物富含维生素 A，但它们可能对发育中的胎儿不利，所以应避免食用。

未标记“适用于孕妇”的维生素补充剂，只能服用包装上标有孕妇可以安全食用的维生素和其他补充剂。这是因为一些维生素的服用量如果过高可能会严重伤及发育中的胎儿。服用前文所述的叶酸很重要，因此应购买单一补充剂的产品或专为孕妇研制的补充剂。

要当心用药，与医生一起讨论您正服用的全部药物，如果您需要非处方药，让药剂师知道您已怀孕。即使使用类似减轻鼻充血的喷雾剂等简单措施亦可能含有孕期不得使用的成分。

要当心弓形虫病，未清洗的蔬菜、未煮熟的肉和猫的粪便可能会携带弓形虫病，这可能会导致流产、死胎或伤害宝宝。所以，务必清洗水果和蔬菜，只吃煮熟的肉，在从事园艺或清倒猫的粪便盘时需戴手套。

您的伴侣需要做的事情是提高精子的生成率和存活率

健身并保持身体 健康 ，他应尽量多运动，少饮酒、戒烟并 健康 饮食。

使用精子友好型的润滑剂，确保您使用的润滑剂不会“杀精”或损害精子。您可以购买专门研制的“精子友好型”润滑剂。

保持睾丸凉爽，您的伴侣应穿宽松的内裤，避免用过热的热水洗澡。睾丸持续处于“高温”状态可能会损害精子质量。

活跃的性生活，研究表明男性如果每隔几天射精一次可以产生 DNA 质量较好的精子。

对于很多准备要孩子的夫妻来说，备孕这种事情可能都只是停留在知识和理论层面，对于备孕过程中那些需要注意不能触碰的很多都是不清楚的，即便是是有经验的孕妇也会有一些方面的误解，那下面给大家普及一下。

老人家总是说怀孕前要多动一动，怀孕期间少动。其实这一句话是有一定的道理的，但是即便是对于刚要备孕的女性来说，在这期间也不是说不能动或者一定要动得天翻地覆，要注意一个量的问题，是在自己能承受的小范围内或者是医生的建议下进行适当的活动，换句话说是不能弄得动静太大。

其次，平时夫妻之间有喝酒或者是吸烟的习惯的，在避孕期间千万要戒掉，这两种东子对怀孕或者是后期胎儿的发育都会产生致命的伤害的。此外，相类似的药物等东西，在备孕期间一定在医生的建议下，或停掉，或者减少剂量，其中最需要提出来的是避孕药，对于现代人来说，使用的比较普遍，但是一旦准备怀孕的话，避孕药这种东西最好停用，而且还要注意的是如果距离上一次吃避孕药的时间不长，即还没达到药性消散的时间，那么要小心，这可能导致备孕的失败。

还有，在备孕的时候千万不要过度地进行营养的补充，这是一种误区。对要备孕的孕妇来讲，适当的、均衡的营养搭配和补充才能事半功倍。另外，备孕不仅仅是女性的事，男方也是有责任的，要保证自己的精子质量的完好，才能配合女方成功的受孕并生下小宝宝。

指导专家：孙庆升，主任医师，锦州市中医院中医男科。

擅长男科疾病中西医结合诊治，女性不孕症的微创手术，在辽西首家开展了宫腔镜取胚术、经皮附睾穿刺取精术、试管婴儿、人工受精等辅助生殖技术。

关于备孕这件事，相信很多去做孕前检查的夫妻，医生都会说这么一句话：放松心情，顺其自然。所以，我们不建议刻意的去把要孩子当成一件事情去完成，怀孕本就是个在身体条件正常的情况下，水到渠成的一件事。要说忌讳，不如我们来说说备孕要注意什么吧。

2、 放松心情：怀孕是件值得期待和高兴的事，但不要太拿它当成任务去完成，给自己立flag我这个月一定要怀上，逼着老公按时交功课等等，把情趣变成任务反而质量不高喔。再有，古人有几句话：求而不得，顺其自然，意外之喜。

3、 学习一些知识：顺其自然不是让你一无所知的盲目瞎干，找准排卵日很重要。怎么找准排卵日？方法很多啦：体温检测法、排卵试纸、生理期第14天等等。

4、 身体上的一些准备：譬如男士戒烟戒酒，多锻炼提高身体素质，可以吃点补锌的食物譬如海参、生蚝等，提高精子活力；女士则叶酸吃起来，多运动，喝豆浆， 跳绳等都有助于产生高质量的卵子。有备孕计划后就不要接触有辐射性的东西，体检的话胸片这些项目都是不能做的。

5、 孕前检查要认真对待：虽然很多人都是啥也没准备也没有去做孕前检查照样怀孕生娃，但是既然你有了备孕的打算，去做个孕前检查也是好的。如果没问题，就更安心得顺其自然等待娃的到来，如果有问题也可以及时对症下药，早治疗早怀孕嘛。

Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

精神压力大，不好生小孩

当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，这时候受精胎儿素质也好，有利于优生。而如果备孕夫妻情绪不好，很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响，从而不容易受孕成功。另外，若备孕女性精神压力大，很有可能会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。所以，未准爸妈在备孕的时一定要放松，减轻心理压力，在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到。

备孕除了女性要做好准备之外，男性也有很多禁忌。

男人在准备二胎时，最先可能需要多赚钱。

多赚钱也就意味着多加班、多应酬，于是更不容易做到饮食均衡，抽烟喝酒的次数也不免多了起来。可是，男人毕竟贡献着一半的 DNA，也肩负着优生优育的责任啊。

那么，爸爸们在准备生二胎时，具体要注意哪些问题呢？

其实，和头胎是一样的。

首先，控制体重

胖，可能会让男人雄风不再。

男人的体脂高是会严重影响生育能力的，下面这张图告诉你过多的脂肪会给生育能力对生育来说有多糟：

具体的解释在这里：

男人怎么减肥呢？

和所有的减肥一样，方法只有一个：管住嘴、迈开腿。

管住嘴： 根据自己的身高体重控制总热量，同时也要注意饮食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例。选择营养丰富但热量低的食物，而不是空有热量但营养价值很低的食物。比如，做菜可以少放油、少喝含糖饮料，以前爱吃红烧肉，现在可以改吃瘦肉。

迈开腿： 有氧运动消耗脂肪，无氧运动增肌，二者结合起来做。

男人要补点什么？

1. DHA

你知道吗？人体里 DHA 最多的三个器官分别是：大脑、视网膜、睾丸。

DHA 在睾丸里做什么？自然是影响睾丸最重要的生理功能，那就是生育能力。

要知道，精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与 DHA 息息相关。

简单来说，缺了 DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。这只是 DHA 对男性生育能力影响的冰山一角而已。

不过，人体是无法合成 DHA 的，只能通过饮食来为身体储备 DHA。

哪些食物富含人体最容易吸收的 DHA 呢？主要是比较肥的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼、青口。

2. 叶酸

科学家们研究发现，饮食中的抗氧化营养素与生育能力相关。具体来说，叶酸和锌的摄入与精子活力相关，维生素 E 的摄入和精子形状相关，锌的摄入与精子的浓度相关。

一天要吃多少叶酸呢？中国营养学会推荐 400 微克/天。

富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和 2 两左右的豆制品。

3. 锌

中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为 12.5 毫克/天。

富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

4. 维生素 E

中国营养学会对育龄男性的维生素 E 推荐摄取量为 14 毫克/天。

富含维他命 E 的食物：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。全谷物要比精制米面含维他命 E 高。

要达到每日的推荐量，30 克葵花籽 和 30 克巴旦木就足够。

5. 如果无法做到每天饮食均衡的话，可以吃男士的复合维生素片。

男人有何禁忌？

1. 烟

烟草会直接影响精子的生产，导致精子数量下降，而且会让睾丸慢慢变小。

而且，准爸爸抽烟，会给准妈妈和未来宝宝带来二手烟和三手烟，危害非常大：

孕妇经常暴露在二手烟的环境下容易导致输卵管妊娠（宫外孕的一种）、死胎、早产、流产、胎儿体重过低；

爸爸抽烟与妈妈抽烟一样会提高宝宝在 1 岁之前突然死亡的风险，宝宝还容易生病，得哮喘症；

准爸爸在妈妈受孕之前吸烟会提高宝宝童年时期得癌症的风险，尤其是白血病和淋巴瘤。

2. 酒

动物实验表明长期饮酒会降低精子数量以及活力，进而降低生育能力。

长期大量饮酒会影响睾酮在体内的合成，从而降低「男人味」和精子浓度，并且会导致勃起困难。

饮酒也会消耗体内的叶酸，导致叶酸缺乏，进而降低生育能力。

酒精会影响宝宝的基因，宝宝会更容易得遗传性疾病，主要是通过降低精子基因的甲基化来改变精子的基因表达，使原来不表达的基因被表达出来。

3. 毒

这个不用多说，且不说毒品对自身 健康 和下一代 健康 的破坏，吸毒的人作为一个 社会 人，不会分辨是非对错，无法控制自己的行为，就没有当爸爸的资格。

备孕中有许多“雷区”，但是一般夫妻是不会专门往上面踩的。

所以我是比较推崇“戒烟戒酒，放宽心态，顺气自然”的心态！

是的，男同学们，为了自己的小蝌蚪健 健康 康的，这两样还是暂且戒掉比较好。

要注意调节心情

心理上的备孕同样重要，这可不是说让你精神紧张起来，而是要放松！

在放松、自然的心境下，受孕几率会更高，愉悦的心情是备孕良好的开端。

正常补身体

很多老一辈信奉“吃得多，好生养”这么一说。所以备孕前给女性备好大鱼大肉再加上各种营养品补身体。

除非你身体特别虚弱，否则没必要，只需根据自己情况适当补叶酸，按照规律的饮食就可以了。相反，平时大鱼大肉吃得太多容易导致发胖，对生产不利。

不要太悲观

有一部分女性人流过、手术过、就怀孕自己的生育能力，备孕总是不自信。

建议这类女性，如果实在没信心，可以先做个孕前检查，有什么问题医生会给你指出，等评估通过之后再信心满满地备孕也不迟。

还有些怀孕的时候不知晓，怀孕期间不小心感冒了，发烧了，吃药了，拍片子了等等。怕对胎儿有影响，就想着人流。这个时候一定不要擅作主张，一般不会有什么问题的，可以到医院检查之后再做决定！

备孕的第一大忌讳：心急如焚。开始备孕就想马上就怀上，备孕一个月没有怀孕就开始着急焦虑，我经常会遇到很多人问我我怎么不孕啊，一直不怀孕的姐妹，一问备孕时间，一个月的、三个月的。什么是不孕呢，不孕是指备孕一年不孕的，所以在未满一年之前我们放松心情，不要太焦虑，太着急。

备孕第二大忌讳：压力过大。有很多情况是在还没有做好准备的时候宝宝悄然而至，而很多尽心备孕的时候宝宝确不见踪影。有很多人在开始备孕的时候就无形中给了自己非常大的压力，各种担心与查资料补充孕期知识，其实在备孕的时候我们除了开始补充叶酸外，把我们的生活作息改善过来，早睡早起，其他一切从前就行，在宝宝没有到来前就先好好的享受二人世界。顺其自然就好。

备孕第三大忌讳：性生活过频或性冷淡。欲速则不达，有些人开始备孕的时候，每天都拉着爱人进行造人运动，运气好点的可能一个月就能怀上，可是这样下去是会影响男方的精子质量的，而且长此以往结果可能会适得其反，将怀孕看成一种负担。当然性生活冷淡也是不行的，备孕时候有人告诉我一个月同房1次，即使你每次同房都是选择排卵日，这样怀孕的几率也是很低的哟。

改善一下自己心情与心态，放松自己，顺其自然。相信宝宝不久就会到来的~

备孕忌讳以及需要注意的事情有很多，下面主要来说说4点：

1、备孕忌熬夜

都知道熬夜对身体的伤害是很大，尤其是备孕期间的女性，如果经常熬夜可能会导致内分泌紊乱，从而影响卵子质量，不利于受孕成功，所以备孕期女性一定要早睡。

2、备孕忌抽烟喝酒

酒精以及香烟中的尼古丁会影响胎儿正常发育，所以为了胎儿 健康 ，建议在备孕前就戒烟戒酒。

3、备孕忌偏食挑食

在备孕期准爸妈就要开始补充各类营养了，因为有了宝宝后，对营养的需求会成倍增加，如果母体内没有足够的营养，可能会影响到宝宝的正常发育。建议在备孕期多补充叶酸，以及蛋白质、钙、铁、镁、锌、维生素等营养物质。

4、备孕忌不运动

久坐或是不运动，都不利于卵子发育以及排出，所以在备孕期最好做一些适当的运动，比如慢跑、瑜伽、游泳、跳绳等，既能保持良好的体型，又能增加身体免疫力，增加受孕几率

我怀孕前一个月是天天喝酒，天天吃螃蟹，后来发现有点难受 想吐的感觉 我以为是喝酒多才这样，还是一样出去玩 喝酒，之后发现不对劲才去医院看 怀孕六周了，就没有再喝酒了，现在宝宝五个月了 很 健康 ，我觉得备孕要注意什么的 都是因人而异吧，有些人身体不好 怎么注意还是一样。

备孕最忌讳的10件事你不可不知的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于备孕禁忌的食物有哪些、备孕最忌讳的10件事你不可不知的信息别忘了在本站进行查找喔。