孕妇可以吃很多水果，比如说，苹果葡萄草莓柚子等因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为孕妇要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好另外，不要吃寒凉的食物想怀孕吃什么最有效 #160孕龄。
便于是孕妇体内产生良好的状态，并且注意饮食的合理，同时也可以吃一些新鲜的蔬果，因为新鲜的蔬菜和水果里面大多都富含有维生素c和叶酸，这样能够使人体的机能调到最好的状态，可以提高受孕的几率三有宝宝很重要因为很多小。
怀孕时两个人的事，备孕期男性朋友要积极摄取富含锌的食物，如牡蛎等鱼贝类谷物猪肝精肉鸡肉等 除此之外，还要保持一个好的心态，保持充足的睡眠，作息规律，反正不能给自己压力女人想要快速的怀上孩子是需要夫妻双方经过多方面。
1女性准备怀孕要吃含蛋白质的食物，比如牛奶黄豆鸡蛋瘦肉等吃叶酸含量较高的食物，比如五谷类豆类花椰菜菠菜芦笋橙葡萄肝脏等2男性准备怀孕要吃含锌的食物，锌跟精子的制造和质量密切相关吃。
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1.本文由泰国康民医院中国办事处生育力保育中心整理的文章，包括原创、翻译、改编、转载等内容，版权一律归原作者以及出版单位所有；
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