备孕女人吃什么提高受孕（备孕女人吃什么提高受孕率高）本月已更新

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试管流程：

• 1、备孕期间吃什么容易受孕？
• 2、备孕吃什么提高受孕率？
• 3、你们知道备孕女性吃什么易受孕吗？

备孕期间吃什么容易受孕？

在备孕期间就建议多吃以下食物，可以提高受孕率：1.多吃一些含有蛋白质类的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。2.建议多吃一些含有雌性激素的食物，比如可以适当吃一些黑豆、洋葱。3.建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增加机体抵抗力，也能使受孕率有所提高。建议在备孕期间除了饮食上给予加强营养之外，也建议要适当休息，不要过于疲劳，并且要养成良好的生活习惯，这样都能提高怀孕的几率。想了解更多可以咨询泉州玛丽医院，医院有20多年不孕不育治疗经验。 还有不清楚的可以自己百度。

备孕吃什么提高受孕率？

对于准备怀孕的女性，想要提高受孕几率，可以从以下几方面着手：

夫妻双方做好孕前检查，保证身体健康，排除相关疾病。

孕前6个月戒烟戒酒，作息规律不要熬夜。

均衡饮食，定时定量，清淡为宜。

坚持运动，保持良好体能。

具体来说，女性需要在孕前3个月开始补充叶酸，饮食上要注意摄入足够的优质蛋白质，适量增加奶类、蛋类、鱼肉类的食用量，并补充多种维生素和矿物质。

最后，尽量在女性排卵期同房也可以增加受孕率。

你们知道备孕女性吃什么易受孕吗？

1、蛋白质肉类

蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。

2、维生素

维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

3、多喝低脂牛奶

牛奶是非常不错的奶制品，而且牛奶里面还含有的各种维生素，能够促进女性的新陈代谢，减少排卵异常的现象，可以增加受孕的几率。

4、花椰菜

花椰菜当中含有大量的叶酸，能够促进细胞的分裂，还能够促进氨基酸以及蛋白质的合成，也是胎儿生长发育不可缺少的一种营养素。

5、吃杏仁

杏仁能够增强卵子和精子的活力，可以补充人体所需要的维生素，增强个人的抗压能力，对于女性来说适当的吃杏仁，还能够提高女性的抗病能力。

6、碱性食物

保持身体碱性的环境，有助于y精子的存活，能够提高生男孩的几率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、西红柿、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

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