你必须知道的备孕技巧（备孕方法和措施）本月已更新

本篇文章给大家谈谈你必须知道的备孕技巧，以及备孕方法和措施对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

试管流程：

• 1、如何提高受孕几率？有哪些备孕小秘籍？
• 2、快速怀孕的方法 这些妙招一定要知道
• 3、哪些备孕方法可以更容易怀孕，实用的？
• 4、想生一个健康的宝宝在孕前该怎么做？科学备孕的方法是什么？
• 5、10个快速受孕小妙招
• 6、怎么能快速怀孕小技巧

如何提高受孕几率？有哪些备孕小秘籍？

如何提高受孕几率？有哪些备孕小秘籍？

一、准确掌握排卵时间

排卵期可以通过女性的生理变化来确定。有些女性会在排卵时期感到小腹阵痛，有的时候会达到痛经时的疼痛感，这是因为卵子在离开卵巢，从而会产生疼痛感。在排卵之前，阴道会分泌出类似于鸡蛋清的黏液。一般情况下，排卵期会在下次月经来前的12—16天左右，女性可以根据自己的生理周期进行推算。

二、增加精子数量、提高精子质量

受孕成功的另一个重要的方法就是提高女性体内的精子数量以及质量。男性需要穿宽松一些的内裤与长裤，可以适当洗凉水澡。要在计划怀孕时减少抽烟喝酒，因为酒精与尼古丁会大大减少精子数量，以及降低精子质量，最好男性要戒烟戒酒，这样胎儿也会更加健康。同时，男性需要补充维生素与微量元素，并且在计划怀孕期间可以补一些锌硒，这些都会对提高精子质量有帮助。

三、每3天同房一次

由于精子在子宫颈内只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，确保女性体内有足够的精子，在女性排卵的时候可以有效受精。而在排卵期前几天同房是最佳的受孕时机，这是由于卵子一般存活的时间为12—24小时。

四、合理饮食

一些人认为，只要在计划怀孕的当月补充营养就可以了，但其实如果女性体内的营养过多反而会降低受孕几率。这是由于体内蛋白质、脂肪过多，会造成体液偏酸性，而过酸的阴道环境会杀死精子，同时宫颈粘液过稠，也不利于精子的进入，当然就会降低受孕几率。

五、保持心情舒畅

在计划怀孕期间，往往夫妻双方都是有一定压力的，尤其是对于长时间未能顺利受孕的夫妻来说，算排卵日期、测体表温度等等方法，都会增加双方的压力。同时，还会有来自社会上与家庭其他成员方面的压力。如果压力过大，则会大大降低受孕的几率。于是就形成了恶性循环。因此，夫妻双方应尽量保持舒畅的心情，即使是在规定的受孕最佳时期同房，也可以将卧室布置的浪漫一些，增加双方的愉悦感。

快速怀孕的方法 这些妙招一定要知道

【导读】：计划受孕的男女，想要快速怀孕，在备孕期间一定要知道一些怀孕的秘诀，这样的话，会让你更快的迎接宝宝到来。那快速怀孕有哪些妙招呢？

如何快速怀孕?快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速怀孕，最好找准受孕时间、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿势。下面介绍7种快速怀孕的方法，仅供参考。

1、找准容易受孕的时间

选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。

2、保持良好心态

准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

3、戒菸戒酒

菸草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害 *** 和卵子的健康，大大降低受孕的机率。因此，备孕期间应该远离菸酒，最好在受孕前3个月至半年把菸酒都戒掉。

4、饮食丰富营养

孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。

6、控制同房次数

受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证 *** 质量的同时，也有利于 *** 和卵子的结合。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕。

7、使用易受孕的同房姿势

夫妻 *** *** 对于女性受孕机率有直接影响。最传统的男上女下 *** ，也就是所谓的传教士 *** ，其实是女性最易受孕的 *** 。

快速怀孕的技巧

1、做好身体准备

在怀孕前，夫妻双方应到医院做孕前检查，了解清楚自己的身体状况。一旦发现有任何健康问题，都要早做检查早做治疗。此外，备孕夫妻要戒酒戒菸，减少咖啡因的摄入。

2、坚持运动

计划怀孕前的3个月开始，每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅有利于女性体内激素的平衡和 *** 的顺利着牀，还可以帮助丈夫提高身体素质，确保 *** 的质量。

3、缓解紧张情绪

焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，因为压力太大会抑制下丘脑功能，影响女性的正常排卵。因此，女性要缓解自己的紧张情绪，让受孕更顺利。

4、补充叶酸

专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。

快速怀孕的秘诀

1、针灸

有研究表明，在备孕期间进行针灸，能增加女性受孕的成功率。针灸可增加子宫血流量，帮助卵子更好地与 *** 结合。针灸还能提高 *** 质量，也有助于缓解人体身心压力。

2、瑜伽

适量的瑜伽活动能减少体内的皮质醇水平，从而释放压力和焦虑。也能通过放松大腿、腰部和腹股沟上紧绷的肌肉组织和结缔组织来增加通往生殖器官的血流量。

3、 ***

*** 可以让身体放松，舒缓和放松的情绪更有利于内分泌调节，有助于怀孕。做一些针对下腹部位的特殊 *** 技巧能够帮助子宫更好地准备受孕。

4、游泳

游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。

5、慢跑

适宜的体重有助于受孕，慢跑比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。

快速怀孕怎么做

1、调整生活方式

适当进行有规律的运动;保持良好的心理，精神愉快，有利于女性本身健康和下一代健康。丈夫在准备怀孕期间酗酒易致畸胎，如“胎儿酒精综合征”。因此，孕前夫妇双方应戒菸戒酒。

2、做个全面体检

孕前及时发现和治疗慢性病、感染性病可以预防某些出生缺陷。孕前还应看看牙医，及时发现及治疗牙科疾病，以免导致孕后用药及治疗的困难;丈夫还应做 *** 检查，发现异常及时治疗，降低因 *** 质量的问题导致的流产风险;孕前3个月接种风疹疫苗，预防先天性风疹综合征。

3、养成合理的膳食习惯

不要偏食，孕前及孕期营养要丰富、均衡、全面。(饮食配方举例：每天一个鸡蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克鱼或肉、一斤主食即“5个一”)。

4、补充营养

适当补充多种维生素及微量元素，适当控制体重。孕前3个月应开始补充叶酸，预防新生儿神经管畸形的发生。

吃什么药能快速怀孕吃什么要能快速怀孕?不建议女性通过服药来达到快速怀孕的目的。备孕期间也应尽量避免服用药物，若需服药也应在医生指导下进行，以免对怀孕造成不良影响。

此外，也不提倡健康女性服用促排卵药物促孕，不孕症患者也需要在医生指导下服用。由于药理作用下的怀孕、生产违反了正常的生理反应，即使孕妇通过服药成功怀孕，甚至怀上双胞胎或多胞胎，但在漫长孕期内，母体将承担巨大的风险，容易造成各种产科的合并症，胎儿也容易出现营养不良、体重偏低、生存能力差等问题。

快速怀孕注意事项

1、进行体检

在孕前3个月，夫妻双方应到医院做体检，确定是否有影响生育的疾病或遗传病。患有结核病、急性肝炎、心脏病、糖尿病的女性应在医生指导下合理备孕。

2、停服避孕药

避孕药可抑制排卵，干扰子宫内膜环境，不利于受精卵着牀。所以女性最好停服避孕药6个月以后再怀孕，给子宫内膜一个充分恢复的时间。

3、服用叶酸

计划受孕的女性每天都要补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。叶酸在动物肝脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高，备孕女性可以适量多吃。

4、慎用药物

孕前6个月开始，夫妻双方都要慎用药物。因为药物会对受孕、胎儿的形成及发育产生影响，所以备孕期间慎用药物，必要时最好能咨询医生意见。

5、避免有害物质

在孕前6个月，避免接触有害物质，如铅、苯、X射线及其他放射性物质，以防造成宝宝畸形或流产、早产等发生。

6、戒菸酒

尼古丁和酒精对 *** 和卵子有一定的毒害作用，可以导致胎儿畸形或出生后智力迟钝。因此，夫妻双方至少在孕前3个月戒菸戒酒。

本站我温馨提示： 快速怀孕的秘诀，只是提供大家参考，如果按照上面说的这样做，也许怀孕会更快一些。急切想要宝宝的夫妻，不妨在备孕期间试一试。

哪些备孕方法可以更容易怀孕，实用的？

怀孕这种事情不用强求，有时候备孕几年怀不上准备放弃了却怀上了，有时候不想怀却屡次中招，等到想怀的时候却怀不上了。总之，身体 健康 的夫妻找对排卵期，放松心情，怀孕的概率就能提高很多。

哪些方法可以更容易怀孕呢？

1.正常育龄女性每个月来一次月经，排卵日期一般在下次月经来之前的14天左右。一般将排卵日的前5后4共10天称危险期，这时候同房对怀孕有很大帮助。

2.夫妻之间备孕一直没成功的话，何不来个说走就走的旅行，说不准你们家宝宝在哪天就来报道了呢。我有个朋友就是这样，和老公出去 旅游 回来，两个人去三个人回来，真合算。

3.备孕期间不介意男性朋友穿太紧的内裤，也不建议用太热的水洗澡，因为精子怕热，尤其是精子质量不好的男性要特别注意这点。

4.同房后女性不要着急去洗澡，需要在床上平躺半小时左右，如果输卵管不通畅的女性，最好将臀部抬高或者倒立，帮助精子进入子宫腔。

最后，要想快速成功的怀上宝宝，夫妻两个人最好去医院做个优生优育检查，只有身体无异常情况下，备孕才有意义。

对于一个家庭来说，孩子就是最好的纽扣，男女结婚之后需要一个孩子来带领两人走向新的人生阶段，并且很多人都喜欢小宝宝，所以结婚之后巴不得快点儿怀孕生子。但是很多女性的怀孕几率都比较低，那么应该如何提高怀孕几率呢？

一、生育力检查很有必要

生育力检查，主要是对有意生育的育龄夫妇的病史、职业、饮食、居住环境、女性的排卵情况、输卵管功能及卵巢功能和男性精液情况等进行系统多项的评估。根据系统评估后得出数据，以明确其生育力情况、其自然生育的可能性、生一个 健康 宝宝的几率。其意义在于科学指导夫妇如何选择最佳生育年龄和受孕时机，并进行孕前指导和孕期保健，避免新生儿出生缺陷。

二、监测排卵日

对于女性来说，男女双方在进入备孕期之后，一定要充分地了解清楚自己的排卵期，因为在排卵期受精率是最高的，通过了解排卵周期能够进行比较针对性的把握，这样能够提高怀孕几率。

测算排卵日的方法有：宫颈粘液法、基础体温法、中间痛法（排卵日疼痛）、测尿法、经期推算法、通过排卵试纸检测出排卵日、通过女性唾液中激素离子水平测排卵日、B超检测。

三、注意同房次数

男女双方在进入备孕期之后，一定要注意不能够为了怀孕而去频繁同房，就算是在排卵期的时候，过于频繁的话也是没有办法增加怀孕几率的，因为精子以及卵子都是有活性的，频繁性交会导致活性下降，反而降低怀孕几率。

四、保持心情舒畅

过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，影响受孕。

四、注意补锌

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

我感觉，最直接的就是，到了排卵期，要去医院检测B超，最准确，然后同房，同房后，不要动，女的如果可以的话请倒立，就是同房结束后男的立马把女的脚拉直，坚持个三四个小时，（确定很辛苦，当时我是子宫内膜异位症很难怀孕，又是输卵管粘黏，做了手术后半年不能怀孕就只能是做试管了）那个月同房两三次就做了两三次，那个月就怀孕了，之前怎么吃药，怎么弄都怀不了孕，备孕两三年了。

第一，要宝宝前进行孕前身体检查 。我们夫妻记得准备一胎的时候没有去医院进行孕前检查，都觉得身体没问题。但是事与愿违，我们当时一胎一直准备了快一年都没有，所以我们夫妻决定去医院看看。后面检查出来老婆有轻微的炎症，影响受孕。那次按照医生开的药敷了一周左右，调整好身体状态，在过一个月我们就怀上了。

第二，找准排卵期，能大大提高怀孕机率 。之前我们也是因为没有经验，不懂什么是排卵期和安全期，所以一直没有怀上，后面我们选择在排卵期同房，排卵期一般会在下次月经来的前14天左右。

第三，孕前调整身体状态，适当运动 。夫妻俩之前准备一胎的时候，因为公司一直加班，平时很少运动，那段时间身体状态不佳。后面为了能怀上夫妻俩都开始锻炼身体保持好的身体状态，每天抽时间慢跑半小时，老婆每天做瑜伽等拉伸运动。

第四，保持好的情绪，让身心放松 。同房的时候不要带着压力和怀孕的目的，这样往往会适得其反。夫妻俩应该保持身体和心理放松，每一次都当做一次享受，放松心灵往往会提高成功机率。

第五，好的作息规律 。怀孕前做到前加班和熬夜，不抽烟不喝酒，每天都要有一个好的生活规律，事情再忙也可以缓缓放到第二天再做。

第六， 健康 营养的饮食 。有一个好的 健康 营养的饮食非常重要，每次荤素搭配，多吃些鸡鸭鱼肉含高蛋白的肉类，同时还要吃些蔬菜如香菇、菠菜、白菜、胡萝卜、黑豆、洋葱、西红柿等。

第七，少接触电子设备 。我是做IT互联网行业，平时上班每天避免不了接触电子设备，但是我会在午休以及其他时段不用电脑的时候保持电脑关机，保持电脑零辐射。

关于备孕这块，还是蛮有经验的，我25岁结婚，27生了个可爱女儿，因为自己是个宫寒体质，月经不大正常，期间经历进1年的备孕才有了结晶，没有考任何外力。还是蛮幸运的。给大家分享几个辅助技巧吧。

1.调整经期：我的经期特别长7-10天，前三天几乎都是血崩状态。备孕期间，我都喝着姜茶，泡脚，还有吃益母草的汤水跟菜。

2.叶酸不停：因为不知道自己什么时候有小孩，1年里，我和先生每天一个叶酸，从不间断。

3.监测排卵期：生理期后，我会结合自己白带的情况进行同房，同房后还把屁股崛起，额……你们懂得……方便更好的受精。

4.跑步跟跳绳：这个念头最主要是想让自己有 健康 的身体，当时备孕近半年了，还是没有动静，怕自己乱想就开始做运动。

5.心态调节：其实当时压力很大，头发都掉了不少。先生都去坚坚持看是不是镜精子问题，后来还是自己调整回来，早睡早起想开点。

总结，还是需要一个开朗的 健康 身体来迎接新生命，加油，每位备孕的妈妈们[玫瑰][玫瑰]

你好。我在2013年回成都后就和先生结婚了，一直到2016年怀孕，2017年生下儿子。这中间也经历了妈妈和婆婆的催促，朋友的劝言。在最开始的几年看着身边的朋友都有了孩子，我和先生也经历了那些年里的忐忑不安。

从积极备孕到消极备孕，从开始觉得一定到后面的顺其自然。也明白了很多事情好像你觉得一定要怎么样反而不行，反倒是无心插柳柳成荫。

当然这个过程肯定也有当时一直未怀孕总结一些实用方法的效用之处。

哪些备孕方法实用？ 其实方法不在意是不是很实用，因为人会有不同的个体差异，医学的方法其实我们都懂，更重要的还是心态。

先做孕前检查；监测排卵，可以买排卵试纸自己监测，也可以去医院做B超监测，后者更准确；戒烟戒酒；补充叶酸；避免熬夜，作息规律；据说喝黑豆豆浆、跳绳可以促排卵。

结合自身备孕经历，分享一下备孕经验，希望帮到久备不孕的人们。

第一，孕前产检认真做。青岛这边领结婚证后给免费的孕前检查，其中也有些自费的项目。当时比较自信，有些项目没有检查，现在想想确实有必要当时一次性检查全面的。

第二，孕前检查正常，备孕一年多仍没有结果，建议女方做排卵监测，男方检查JZ质量。虽然孕前检查已经很仔细了，但一般不包括排卵监测。网上的排卵试纸也挺准确，但还是医院的彩超更精确。

第三，排卵正常，JZ正常，可以去做输卵管造影，检查输卵管情况。之前纠结了很久，医生说排卵正常，不代表输卵管没有问题，需要做输卵管造影才能知道，其实没什么可怕的。

第四，一切都ok的话，避免焦虑，积极锻炼，保持好心情，同时给另一半更多的关爱。做完输卵管造影后，医生说有机会自然怀孕，可以尝试半年，半年还怀不上的话，可以考虑试管婴儿。那会整个人都很焦虑，反而是准备攒钱做试管婴儿的时候怀上了。

在一切正常的情况下，用排卵试纸监测排卵日，把握时机很重要。还要根据子宫前位还是后位，来选择最容易受孕的姿势。好心情是最最重要的，加油

实用的，容易怀孕的，方法（如果你时间紧，可以只看黑体字）

第一，做好避孕，当你不想要孩子的时候，一定要 做好避孕措施 ，避免因为意外怀孕导致的身体受伤。

第二，当你想怀孕的时候，可以 先照着老公下手 。检查男方精液（容易查并且是无创伤性的），如果个人月经规律，男方精液没大问题，没有不良病史可以顺其自然。世上还有什么比顺其自然的事情更好。 内分泌检查，监测排卵或促排卵不是备孕的必要内容，是否需要，以医生建议为主。

第三，当你以往有不良病史，有手术时，有反复流产史，有多年不怀孕的病史，有月经不规律的病史，有各种急慢性疾病等等等等。只要你心里不踏实，疙疙瘩瘩的，不清不楚，不明不白；或者个人没有什么担心，而别人、网络忽悠的你心里七上八下心惊肉跳，那就 去医院进行咨询。

第四，从医学角度上来说， 一年不避孕不怀孕可以诊断为不孕症 ，诊断为不孕症了就应该介入检查和治疗。但是针对每个人的特殊情况，这个时间点还是有弹性要求的。可长可短，你是该长还是该短，建议咨询医生。

第五，如果没有需要治疗的疾病和处理的异况，怀孕就是一个自然的过程。在自然的过程中， 禁忌自己没事找事 ，禁忌把别人筐里的“烂杏”往自己筐里装，禁忌把不该自己戴的帽子戴到自己的头上，禁忌想三想四不想好事，禁忌各种的讲究精准和算卦式的预测，禁忌一定把自己逼成个医生。总之， 备孕焦虑应该避免。

第六，除了有问题积极就医积极咨询以外，剩下的就是大 健康 方面的问题。

大 健康 的重点。

孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方同做相关项目的孕前检查，是给孩子一生 健康 的基本保证。 孕前检查最佳时间是怀孕前3 6个月。

关键一点，备孕检查不是不孕检查，并不能确保你检查正常就一定能怀孕。 备孕检查的目的是在相应的检查项目的基础上，规避你可能出现的孕育风险。

低体重和肥胖的育龄女性是发生不良妊娠结局的高危人群。备孕期间应通过平衡饮食和适量运动使体重指数（BMI）达到18.5-23.9的理想范围。

吃饭是“活着”的事，记住吃饭吃得好，能使你 健康 ，但 食材不是药物 。比如在备孕过程当中，大可不必天天吃煮黄豆来增加雌激素的水平，长“内膜”（就像我今天碰到的一个患者，天天吃煮黄豆，把自己吃的胃胀腹胀）。

备孕中的饮食建议常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月补充叶酸，禁烟酒。

吃饭是“活着”的事，记住吃饭吃得好，能使你 健康 ，但 食材不是药物 。比如在备孕过程当中，大可不必天天吃煮黄豆来增加雌激素的水平，长“内膜”（就像我今天碰到的一个患者，天天吃煮黄豆，把自己吃的胃胀腹胀）。

备孕中的饮食建议常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月补充叶酸，禁烟酒。

简单来说，运动能增强男性的性功能，能调整女性的月经，能促进卵巢排卵，能维持卵巢功能的正常衰退。

备孕不是怀孕。即使怀孕，也是需要适当的运动增强身体抵抗力，保持 健康 水平。

备孕是一种希冀，愿每一对夫妇都以一个良好的心情开始备孕。

备孕两年没有怀，这个月我把该尝试的都用上了，不知道是凑巧还是这些努力起作用了，当月就怀上了。怀孕前有喝三个月的中药调理，当月买了中药泡脚包，每周会用药包泡脚3-4次。晚上睡觉前用盐包热敷肚子10-20分钟。为了减轻多囊，很少吃垃圾食品，戒掉所有甜食，晚饭几乎不吃，走路去上班，下班后又和朋友走路1-2小时。不走路的时候就自己在家练瑜伽做健身操半小时，身体微微出汗为止。

总之这些方法都用上当月就怀了，后来我总结运动起了关键作用，备孕一定要运动。

想生一个健康的宝宝在孕前该怎么做？科学备孕的方法是什么？

想生一个健康的宝宝在孕前该怎么做？科学备孕的方法是什么？

1.提前调理身体:生活中很多人都有抽烟喝酒熬夜的坏习惯。备孕需要双方共同努力，要注意饮食多样化和营养强化。如果你想生下一个健康的宝宝，你必须照顾好自己的身体。提前补充叶酸:叶酸是维生素B族之一，可以预防婴儿神经管缺陷的发生。叶酸对女性非常重要。缺乏叶酸可能导致巨幼细胞性贫血和流产。因此，准备怀孕的女性可以提前补充叶酸，可以有效预防胎儿畸形的发生。

2.尽量远离辐射。辐射不仅会对孕妇造成很大的影响，对胎儿也有影响。长期接触辐射可能导致胎儿畸形，甚至流产。所以孕期或孕期最好避免少接触手机、电脑等电子产品。孕前检查对夫妻生育一个健康的孩子有一定的指导意义。这主要是因为孕检的项目比较全面。一旦发现不适合生孩子，可以及时纠正或治疗。不如等问题解决后再去构思。备孕期间要保持愉快的心情，也可以适当的跑步锻炼。建议备孕前可以做常规孕前检查，排出异常情况后再备孕。一般可以做好怀孕准备，生个健康宝宝。

3.备孕期间也要注意控制体重，因为超重或肥胖都有可能影响受孕，导致不排卵和不孕。因此，健康的体重非常重要，可以帮助女性提高受孕几率。注意适当的运动来保证怀孕，因为运动可以增强体质，增加怀孕的概率。尤其是那些经常坐着上班的女性，一定要注意经常锻炼。这些都是正确备孕的好方法。女性只要能严格做到这些，就能提高备孕的概率，实现健康怀孕。如果备孕成功，要做好对胎儿的保护，避免过度劳累、熬夜、长期接触电离辐射。只有做到这些，才能更好的保护胎儿和宝宝，实现健康孕育。

10个快速受孕小妙招

10个快速受孕小妙招

10个快速受孕小妙招，生个健康可爱的宝宝是每个夫妻的梦想，所以很多女性结婚后就很想快点怀孕，只有良好的生活习惯才能更容易轻松怀孕。以下分享10个快速受孕小妙招。

10个快速受孕小妙招1

1、男性补锌

男性如果体内缺乏锌元素，会导致睾丸激素分泌过低精子数量减少，所以想怀孕的男性应该多食富含锌元素的食物，例如瘦肉、鸡肉、海鲜以及所有谷物等，优质的精子是怀孕的保障。

2、戒掉烟酒

酒精很容易引起染色体生变导致胎儿畸形，烟草中有多种有害成分可以导致染色体和基因发生变化，有些有害物质还会导致精子数量下降，甚至阳痿的出现，所以准备怀孕的小夫妻要戒掉烟酒，其中米酒、甜酒、可乐等也含有酒精，最好也不要饮用。

3、穿着宽松

男性经常穿紧身的衣服会容易使裤裆闷热而睾丸导致温度高，从而降低精子数量，所以男性要穿透气性宽松的裤字，不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

4、测算排卵期

大家都知道只有在排卵期前后性交才会提高受孕几率，尤其是在排卵期当日受孕几率会更高，所以要想生宝宝最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。

5、巧用排卵试纸

如果测算排卵期测不准的话可以借助排卵试纸来帮忙，它会迅速而准确地检测出排卵的时间，在测到排卵之后的3-6小时之内性交，最容易受孕。

6、提前做好生育准备

在决定要宝宝的时候至少提前三个月就要停止服用避孕药，让生理周期尽快恢复正常，便于快速怀孕。

7、抓住最佳受孕时机

清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕，在女性排卵期间，最好1—2天在清晨的时候爱爱一次，能很好的提高受孕率。

8、最佳受孕姿势

最佳受孕姿势是男上女下式，因为这个姿势能使精子更加深入到子宫内部去，如果在女性性】高潮的时候射】精，更容易使精子进入子宫提高几率的。

9、放松怀孕

不要因为想生孩子给自己过大的压力，压力过大会让精子数量下降，轻松享受二人世界更利于提高受孕率。

10、寻求帮助

如果在各方面准备都很充分的情况下，夫妻经过半年的忙活还没有受孕的话就可以先初步检查一下原因，医生会给你提出适合您的帮助。

给大家介绍了以上10种轻松怀孕的方法希望对想要怀孕的夫妻有所帮助，怀孕并不是你想啥时怀就啥时有的事情，只要夫妻双方没有毛病，尽可以在享受二人世界的过程中轻松怀孕的，不要给自己太大的压力，顺其自然最好。

10个快速受孕小妙招2

1、注意饮食

虽然我们的生活条件好了，但是我们的饮食不一定合理，很多男性正是由于不良的饮食习惯导致了精子活力下降，男性朋友一定要注意多吃些有营养的食物，多吃些含锌元素的食物。

2、拒绝烟酒

吸烟喝酒是很多人的习惯，工作应酬都可能会接触到烟酒，烟酒中的有害物质会影响到精子与卵子的健康，甚至会导致胎儿畸形。

3、适度锻炼

生活中有些女性朋友为了更瘦一些，会采用运动减肥的方法，甚至会高强度的运动，过度锻炼对女性健康极为不利，可能会影响到女性的生育能力。

4、穿着宽松

如今很流行牛仔裤，其实男性长期穿着牛仔裤，不利于阴囊部位散热，对精子的健康极为不利，男性要避免长期穿牛仔裤，也不要常洗桑拿。

5、注意排卵期

想要更快的受孕的话，一定要了解女性的排卵期，在排卵期同房才能提高受孕的几率。女性可以通过食用排卵试纸，测量体温等方法预测排卵期。

6、注重孕前检查

孕前检查是非常重要的，很多人正是由于不注意孕前的检查，会影响到优生优育，对身体做个全面的检查，可以对身体的状况有个客观的评估。

7、提前停用避孕药

一些女性习惯使用避孕药避孕，但是想要怀孕的话，那么就要停止服用避孕药，至少要提前三个月停止服用避孕药，尤其紧急避孕药会给胎儿的健康造成危害。

8、抓住时机

在排卵期同房可以提升受孕的几率，还有一点要注意，晨起的时候男性的精子最有活力，建议夫妻们晨起同房。

9、恰当的姿势

夫妻同房的时候要讲究时机，同时性交的姿势也是很重要的，男上女下的姿势可以让精子更顺利的进入到女性的阴道中，直达子宫内部。

10、及时治疗

如果一直没有采取避孕措施，半年内妻子一直没有怀孕的话，一定要寻求外界的帮助，必要的时候可能需要人工助孕!

怎么才能快速怀孕呢?以上我们为大家介绍了十个有效的受孕技巧，如果你也是备孕期的夫妻，那么不妨试试以上的'方法把，希望可以帮助你们快速的怀孕。怀孕不是一蹴而就的事情，有许多的技巧和细节需要注意，最后祝夫妻朋友们早日交上好孕!

10个快速受孕小妙招3

快速怀孕知识

1、恰当姿势，助你受孕

夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性】高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

2、孕前保健，清除懊恼

预定孕前体检，医生会对你的家族史进行调查，确定没有遗传疾病，并对你近期的避孕办法进行指点，专家建议，想要生宝宝的女人，至少要提早三个月中止服用避孕药。

3、注意生活，天然孕育

男性应多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物，钙和维生素D也可以协助进步男性的生育才能，不妨适量饮用牛奶。而女人则可以常常喝清茶。有研究标明，女人天天喝半杯清茶，怀孕的几率会提拔7倍。

4、计算排卵期

来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

5、注意生活习惯

回绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易惹起染色体畸变，招致胎儿畸形;回绝卷烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可致使使染色体和基因发作转变，有些有害诱变物质会招致精子数目下降，甚至阳痿。

6、按部就班，追求协助

专家建议，假如在各方面预备都很充沛的状况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妻二人就要进行初步的检测，依据你的病史、春秋和性情，寻觅一些医疗上的协助。

7、准确计算，抓住时机

专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

8、保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

怎么能快速怀孕小技巧

现在有很多家庭，因为很多因素，迫切想要小孩子，这个时候就会开始去寻求一些能够快速怀孕的小技巧，试图通过一些同房的技巧或者是饮食上面来提高怀孕的几率，那么下面就给大家普及一下小技巧，怎么能快速怀孕小技巧？想要怀孕的夫妻可要好好记住了。

怎么能快速怀孕小技巧?

1、注意饮食，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

2、计算排卵期

快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

3、选择最佳性交时间

一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

4、性交后仰卧

性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

5、放松享受过程

过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

准备怀孕的注意事项

孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要!除了饮食均衡、作息规律、告别不健康的生活习惯外，备孕男女还有一下的准备工作要做哦!下面来详细介绍一下都需要做些什么准备工作吧!

首先是女性的备孕准备工作：

1、补充叶酸：即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

2、告别烟酒及药物：如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

3、拒绝咖啡因：研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。

4、控制体重：如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。

5、检查牙齿：越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。

6、孕前检查：孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态。

7、计算排卵日：从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右。

8、了解生育保险：如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。

你必须知道的备孕技巧的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于备孕方法和措施、你必须知道的备孕技巧的信息别忘了在本站进行查找喔。