第一次备孕需要注意什么（第一次备孕需要注意什么事项）本月已更新

本篇文章给大家谈谈第一次备孕需要注意什么，以及第一次备孕需要注意什么事项对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

试管流程：

• 1、面对第一次怀孕，应当注意什么呢？
• 2、备孕期，有哪些方面需要注意？
• 3、第一次怀孕应该注意什么事项
• 4、备孕注意事项？
• 5、备孕需要准备些什么？注意些什么？
• 6、准备备孕需要注意什么？

面对第一次怀孕，应当注意什么呢？

引言：想要备孕的夫妻们要注意一些事项从而怀上健康的宝宝，应该注意些什么呢？我们一起去看一看吧。健康的生活习惯和健康的饮食以及健康的作息，都是备孕中的妈妈要注意的事项。面对第一次怀孕注意的事项是很多的，有涉及规律产检，也有饮食营养，更有运动和生活作息。

一、注意事项有什么

第一次怀孕要及时到医院做好孕检，医生会给出你合理的建议，孕检要空腹，要抽血，可能会有一些超声波的检查。平时饮食也要注意，不要吃凉的辣的冰冷的食物。运动更要适量，不要做剧烈的运动，利于跳高游泳以及爬山等运动。若是怀孕初期患有感冒或其他小毛病，不要自己随便的吃药，要根据医嘱来吃药，以免药物对腹中胎儿有影响，对含有辐射的东西也尽量远离或不能长时间待在那里。

二、自己要更加注意

因为宝妈是第一次怀孕，所以自己要增长一些孕妇知识，多看一些关于养胎的书籍。对于能不能吃的食物和自己日常饮食的安排，要做出合理的规划。比如有些东西是孕妈不能碰的，水果中有山楂，桂圆，荔枝是一点都不能碰到的。蔬菜中木耳，菜，芦荟，荠菜也是不可以吃的。水产品中乌龟，田螺香螺，螃蟹也不能吃哦，鲜贝类也要少吃，饮食上是有很多禁食的，吃后容易导致腹泻，进而引起流产等问题。

三、生活中要仔细

宝妈第一次怀孕，特别是前三个月，一定要注意再注意。因为前三个月孩子在肚中生长不是很稳定，若是做什么过激的行为，吃什么不好的食物会引起先兆性流产。所以孕妈妈要在生活中仔细和认真的对待自己的饮食起居。运动不要过激，饮食要有营养和清淡，心情也要好，这样才能为宝宝营造一个好的发育氛围。

备孕期，有哪些方面需要注意？

备孕期，有哪些方面需要注意？在孕期准备过程中，男性和女性都需要注意一些问题。男人首先需要戒烟和戒酒。他们应该戒烟和戒酒三个月。孕期准备中最重要的事情如下：做好孕期准备和计划，尽量避免老年妊娠，合理营养，控制体重增加。在怀孕准备期间，根据BOM叶酸代谢，夫妻双方都打算怀孕。孕期准备中有一些注意事项：保证休息和睡眠，保证每天有充足的睡眠，否则会影响免疫系统和内分泌。

另一个是注意怀孕期间的身心健康，在双方生殖系统正常的前提下，双方都需要戒烟、戒毒、少喝酒、减肥，身体质量指数在20到25之间，在孕期准备期间尽可能多。健康就是男女在怀孕期间都要注意养成良好的生活习惯，注意不要呆得太晚，注意足够的营养，多吃营养丰富的牛奶、鸡蛋和肉，女性应做好婚前婚前检查，了解男性和女性在将来想要孩子时需要注意什么，好像他们患有地中海贫血、妇科疾病、病情严重等。

做好孕前检查工作。现在，很多家庭对优生学有了很强的了解，所以在孕期准备期间非常有必要注意住房护理的维护。在孕期准备期间，女性应该注意室友的频率。孕期准备中的注意事项如下：第一，夫妇准备怀孕。他们第一次在怀孕准备期间滥用药物，美国医学会也使用了一些影响胚胎早期发育的药物，导致了许多流产案例。

所以在孕期准备的时候也要严格注意,第一次,第二次,两次,一个原因是我在孕期准备的时候,总是喝豆浆加黑豆,黑米,黑芝麻,红枣,坚果,，检查内容包括心电图、肝肾功能、血糖、血脂、凝血功能、精液常规和输卵管检查。怀孕期间，夫妻应注意戒烟、戒酒，远离吸烟环境，保持规律的工作和休息，避免熬夜和超负荷，确保充足的睡眠，保持愉快的心情。如果怀孕期间需要药物治。

第一次怀孕应该注意什么事项

对于很多第一次怀孕的女孩子来说，一切都是陌生的。哪些食物应该戒口，哪些食物是每天必须食用的，以及日常生活中应该注意些什么等等，都感到很迷茫。第一次怀孕时，女性朋友们没有经验，每天心里总是提心吊胆，生怕自己做了什么对影响到腹中的宝宝，也不知道自己该怎么做，现在就给大家讲解下第一次怀孕应该注意什么事项?

第一次怀孕应该注意什么事项

1.能不能吃：饮食上有一些东西准妈妈是不能碰的，水果类：山楂，桂圆，荔枝事完全不能碰的，另外，像桃子，李子，西瓜等要少吃;蔬菜类：木耳菜，芦荟、荠菜等也是完全不能碰的，另外，像咸菜，酸菜等要少吃;水产品类：乌龟，田螺，青蟹，香螺，甲鱼，螃蟹等等是完全不能碰的哦，像龙虾，鲜贝等要少吃;饮食上有很多禁食的，主要是因为孕妈妈食用后容易导致腹泻，进而引起流产等。推荐准妈妈在弄不清楚该食物能不能吃的情况下，到宝宝树APP上的，更多-能不能吃板块查询下!

2.日常饮食安排：孕妈妈的饮食需要花更多的心思去安排。比如孕早期的时候，宝宝在肚子里面吸收不了太多的营养，而注重的是质，而不是量，所以孕妈妈在安排自己的饮食的时候，尽量多的安排食物的品种，而量相对少一些，这样的话，宝宝能吸收到充足的营养。这里的食物不仅仅是指蔬菜，还有水果，以及奶制品。建议孕妈妈每天早上或者晚上养成习惯，喝上一袋牛奶。注意糖分的控制哦!另外，怀孕的第三个月记得吃叶酸哦!

3.少食多餐：孕妈妈一开始可能消化不是很快，但是到了后面的孕期，消化相对比较快，这里建议孕妈妈养成少食多餐的习惯。除了一日三餐外，中间的加餐可以考虑加入各种水果，不要不要食用过多种类的水果哦!小心引起胃肠道不适。少食多餐也可以避免孕妈妈吸收多余的养分到自己身上。

4.定期产检：孕妈妈在一开始怀孕的时候，如果没有出现腹痛，出血，建议在50-60天的时候到医院做个B超，确定是否为宫内妊娠。在孕12周时，到医院做第一粗产检，建卡，也就是母子健康档案。16周唐筛检查，在之后医生会建议您每四周去一次医院;28周后，需要每两周去一次医院;36周后，每一周就需要去医院检查一次，后面的检查主要是一些常规的检测，孕妈妈不必惊慌。另外需要注意的是，如果在养胎期间出现腹痛，出血等情况，应立即到就近医院就诊!远离辐射：大城市中处处都充满了辐射。孕妈妈要注意远离辐射。如果是从事电脑工作的孕妈妈建议，怀孕初期就远离电脑。

初次怀孕注意事项

1.孕前体检必不可缺就算女性觉得自己的身体再健康，男生的身体也非常健康，怀孕前的全面体检也不能少，因为怀孕前的体检有助于排除父母双方身上的各种健康问题，比如疾病类的，有些疾病具有遗传，可能是隐性的也可能是显性的，怀孕前的体检就可以很轻松地了解到相关情况，并提前采取相关措施，避免不必要的伤害发生。因此，夫妻双方有必要在怀孕前进行一次全面的体检。

2.戒除不良生活习惯很多女性在怀孕前期因为种种原因养成了一些不良生活习惯，这对日后胎儿的伤害非常之在，甚至引起畸形胚胎之类的恶性后果。如喝酒，抽烟，咖啡因，熬夜等等，这些不良习惯如果在怀孕之前不能很好的戒除的话，对胎儿的伤害是非常大的。女性一定要意识到这一点，在备孕期内就养成良好的生活习惯，早睡早起健康饮食，不碰烟酒，这样才能助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。

3.注意营养摄入首次怀孕的女性在营养方面的调养也是非常之重要的，要注意营养均衡，多吃肉类，鱼类，豆类，奶类，蔬菜水果类等食物，适当运动，促进身体健康。不要在怀孕期间进行减肥或是增肥，保持健康体重和良好的心态对胎儿的健康发育和成长有帮助。盲目减肥或是增肥都胎儿都不好，对女性本身的健康也存在损伤。

4.定期产检，快乐生活怀孕之后女性的情绪跟胎儿的健康发育和成长也有很大关系，如果女性一直生活在不开心，情绪不稳定的状态之下，很容易导致胚胎发育缓慢或是受阻，甚至出现畸形胚胎的可能。相反，如果心情很好，天天很开心，孩子长得又健康又好。定期产检对初次怀孕的妈咪们很重要，可以随时了解到腹中胎儿的生长发育情况，有问题也可以随时进行健康预防。因此，就算是再忙，也要定期抽时间去产检，再加上良好的心态，首次怀孕的妈咪们就能度过一个健康的怀孕期，幸福地等待新生命的到来

备孕注意事项？

1. 不忽视孕前检查：女性在怀孕前最好到应医院做一个孕前检查，了解身体状况，如果有发现身体存在一些疾病，则应积极的配合治疗，治愈之后把身体调整到健康状态再进行怀孕，降低一些妊娠并发症的发生几率，避免身体的异常给怀孕后胎儿及母体的健康、安危等造成影响。

2. 注意怀孕时机：计划生孩子的女性应该注意进行怀孕的时机，女性最佳的怀孕年龄一般为24-30岁这一个阶段，处于这一阶段的女性的身体机能比较健旺，卵子活力也比较高，从而女性比较容易受孕，胚胎的质量也比较好，因此准备怀孕的女性应该争取在这一个年龄阶段进行受孕。倘若错过了怀孕的最佳年龄，则可挑身体状态相对较好的时机进行怀孕。

3.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

4.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

5.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

6.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

7.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

8.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

9.别滥用药物：女性要避免在孕期前3个月服用药物，特别是抗菌素、抗激素等药物。如果需要服用，也至少要等怀孕3个月以后才能在医嘱下进行适量服用。

10.拒绝被动吸烟：无论是准妈妈自己吸烟，还是被迫吸二手烟，都会危害到胎儿的健康。香烟中含有大量的尼古丁，它产生的一氧化碳会融入准妈妈的血液，直接导致胎儿供氧不足，严重影响到胎儿的发育。如果在怀孕早期吸烟(包括二手烟)，很可能引起低体重儿甚至流产。长期吸烟的女性更会伤害到自身健康，容易导致激素系统紊乱，严重者导致不孕。

男性

1.注意精液检查：精液检查是男士孕前检查最重要的检查。而有些备孕男性因为工作忙或其他原因，不能及时去医院做检查的，那么也可以通过家用精子检测仪来进行检测。

2.注意泌尿系统检查：男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。

3.注意工作性质：如果是从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，那么至少应该在70天时间内，应避免妻子怀孕。因为重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

4.不要滥用药物：丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

5.不要偏食：精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

6.切记戒烟戒酒：丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

7.注意身体肥胖：肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。

8.保持良好情绪：丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

9.少穿紧身裤：长期穿着这类紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响“生育”。

10.洗澡水温不要过高：男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度，是人体的“冷宫”。现代研究表明，正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，桑拿浴的影响则更为明显。

备孕需要准备些什么？注意些什么？

备孕需要准备些什么？注意些什么？

1.备孕需要准备这些，孕前体检，评估自身健康状况，是维护女性生殖健康，孕育健康宝宝的最基本动作。你可以去医院的“计生科”或者妇科，向医生说明你的意图，请他们指导你做相应的检查。如果发现了疾病，就要尽早治疗，以免服用的药物对以后怀孕产生不良影响。

2.提前叶酸补偿，其实大部分女性都知道，备孕需要及时补充叶酸。一般来说，从计划开始就要每天补充叶酸，叶酸的含量最好按照医嘱。男女要一起服用，防止胎儿神经管变形，提高精子质量和妊娠率。

3.注意情绪控制，备孕期间不要有太大的压力。精神压力会影响内分泌功能，排卵会早或晚。对于丈夫来说，压力也会影响精子的质量和活力，对正常怀孕有一定的影响。

4.备孕应该注意这些，避免熬夜，熬夜的典型后果就是睡眠不足，睡眠不足会影响身体各器官的排毒。长此以往，会导致器官代谢缓慢，导致早衰，影响健康。身体器官一旦过早老化，势必会影响卵子和精子的活力，而活力不足又会影响怀孕。所以，想要备孕，准爸妈一定不能熬夜，每晚十一点前要按时休息，保证身体健康。

5.备孕要戒烟，想怀孕的朋友在前三个月要戒烟戒酒，因为香烟中含有很多对人体健康有害的物质，酒精中有大量的乙醇，会影响精子和卵子，所以建议尽早戒烟戒酒。

6.备孕要注意控制重量怀孕期间，随着饮食的摄入，很容易造成孕妈妈肥胖。体重超标还容易导致妊娠高血压和妊娠期糖尿病。因为孕妈妈体重过高，容易造成巨大儿的可能。为了宝宝和妈妈的健康，孕期可以控制体重，保持正常生长。

准备备孕需要注意什么？

患者在备孕期间需要注意以下几个方面：

第一、在备孕期间一定要补充叶酸。在孕前3个月和备孕的3个月，一定要每天服用叶酸0.4mg，能够很好的预防胎儿神经管畸形。

第二、患者在备孕期间一定要保护好自己，尽量的不要生病、不要感冒。如果出现了生病的情况，一定要告知医师自己是在备孕期间。选择对胚胎发育影响比较小或者是没有影响的药物。

第三、患者在饮食方面一定要注意，不要吃辛辣的食物少吃海鲜等发物，多吃营养的食物或者清淡的食物。同时一定不要熬夜，要有比较规律的生活习惯。

第四、患者在备孕期间一定要放松心情。因为心情紧张特别容易影响患者的怀孕。患者可以转移注意力或者是听音乐、多散步、多找朋友聊天、不要把备孕当成一种负担。

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