产后子宫恢复的方法1休息，在子宫复原的过程中，产后首先应该保证充足的休息但是这不等于一直卧床，其实只要身体条件允许，新妈最好尽早下床活动，不仅有助于恶露的排出，还可促进子宫恢复2给子宫做按摩，一般来说。
子宫恢复包括子宫体恢复子宫颈恢复和子宫内膜恢复产后子宫复旧需要68周，即4256天子宫体复原是胎盘排出后，子宫便开始收缩恢复，通常在产后68周恢复到孕前水平子宫颈在分娩刚刚结束的时候，子宫颈表现为松软充。
子宫可以说是母体在怀孕分娩期间体内变化最大的器官它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克一般来讲，产后的子宫需要68周左右才能恢复到原来的大小1产后42天恶露干净为产后子宫恢复正常胎儿出生后。
产后尽早下床活动顺产后46h，剖宫产后1224h这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出刺激帮助子宫收缩 在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮频繁地产生这种反射。
1坚持母乳喂养 想要子宫恢复更快，产后妈妈最好是亲自给宝宝喂奶宝宝在吮吸的过程中，不仅能促使妈妈大脑垂体分泌更多的催乳素，给宝宝提供充足的奶水，还能刺激宝宝妈妈子宫的收缩，加速子宫的恢复但是要注意，妈妈每次喂。
具体的举措有1注意休息，保证足够的睡眠，恢复元气2要按需哺乳，刺激乳头，可以促进子宫的收缩，这是两全其美的事情3按摩子宫，早中晚各一次，每次按摩约20分钟左右其强度为中，顺时针和逆时针的按摩宫底。
产后怎样有助子宫恢复？产后子宫恢复一般发生是在分娩之后的710天的时间里面，子宫颈内口就会出现关闭，随着时间的不断流逝，子宫会再进一步挤压，将残余的恶露一点一点的排出，子宫的体积就会开始慢慢缩小，等到产后4周左右。
产后的子宫相对来说比较差子宫是处于一个收缩的状态，恢复是比较慢的产妇身体是具有一定的自我恢复能力所以在产后应该做一些其他的方法来促进子宫恢复产后子宫的恢复方法是可以通过饮食和按摩的方法来进行帮助顺产产后。
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