英国食品和营养政策医学委员会推荐，50岁以上的老年人除在饮食中摄取300毫克叶酸以外，还应该每天额外摄入200毫克的叶酸因此老年人需要尽量食用富含叶酸的食物，如红苋菜菠菜生菜龙须菜芦笋豆类动物肝及苹果柑橘；04毫克的叶酸，一天吃一片就可以了，吃多了的话也会中毒的；老年人可以多吃一些叶酸片儿的，每天一片是可以哒叶酸片儿可以补充多种营养主要是补充叶酸；一天吃几片叶酸片，要看每片的叶酸含量做决定孕妇需要的叶酸量为每天04毫克，你参照这个量来吃就可以了像有些是每片含0133毫克的，这样就要吃三片有些是含04毫克的，一天一片就可以了；叶酸片一天吃一片，但对于高龄孕妇35周岁以上和有过不良生育史的，应该每天加倍补充，可在早饭或是晚饭后半小时温水服用建议怀孕前的三个月开始到孕早期三个月食用，能有效降低神经管发育畸形另外，平时多吃些富含。
根据病种不同，服用叶酸的剂量也是不同的，孕妇应该每天一片叶酸小剂量04毫克长期服用是可以的叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可；回答您好， 孕妇在孕早期切忌服用大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响叶酸是有一定的量的，每天04毫克就足够了，不能多服，吃多了会起反作用的；成年人一般建议每次口服10mg的叶酸，每天口服3次左右而妊娠期哺乳期的妇女一般建议1天口服04mg就可以了如果是由于同型半胱氨酸升高的高血压患者，服用叶酸片来降低同型半胱氨酸，一般1天也服用04mg就可以了。
在服用叶酸的时候也要特别的注意一点，那就是要注意适量，虽然叶酸对人体的健康非常重要，但如果过量摄取的话同样会导致增高患癌的风险通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克，就能起到有效的预防作用，而对于老年人来说；中老年人可以补充斯利安叶酸片，一般是一天两次，每次一片中老年人如果体内的叶酸不足可能会引发动脉硬化，更严重的话甚至导致癌症的病发而补充叶酸对降低冠心病和脑卒中的发病率有重要作用，建议中老年人特别是患有心血管；你好，叶酸片各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血妊娠期哺乳期妇女预防给药慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏口服成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢复正常儿童一次5mg，一日3次或；一般情况下每天需要04mg的叶酸就可以满足身体的需要，建议合理膳食，均衡营养；专家建议，每天补充08毫克叶酸，降低心血管病发生率，保护中老年身体健康参考文献 1李丹， 吴坤 叶酸和同型半胱氨酸对血管病的影响及其机制J 疾病控制杂志， 20062蒋红丽， 曹国良 叶酸对高血压患者血管内皮。
04毫克足以，服用斯利安叶酸片；哺乳期妇女预防给药3 慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏预防胎儿先天性神经管畸形口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次04mg，一日1次妊娠期哺乳期妇女预防用药一次04mg，一日1次。
1.本文由泰国康民医院中国办事处生育力保育中心整理的文章，包括原创、翻译、改编、转载等内容，版权一律归原作者以及出版单位所有；
2.如果作者已经单独授权或者因为其他原因不同意本站转载的文章，我们将在收到来信的第一时间进行删除（请提供您的版权相关证明）；
3.本站涉及病症、医学诊疗、药物内容时仅供参考，不可作为医治和用药依据，具体请在执业医生或药师指导下操作和使用。